Многе жене пате од анемије током трудноће. Анемија је медицинско стање које је резултат ниског нивоа гвожђа. То је стање у којем људско тело нема адекватну количину здравих црвених крвних зрнаца, које су задужене за ношење кисеоника до ткива у тијелу труднице и њеног нерођеног фетуса. Који су узроци анемије током трудноће? Како знати да ли имате анемију? Који су начини лечења и превенције анемије током трудноће?
Шта узрокује анемију услед недостатка гвожђа током трудноће?
Узрок анемије је недостатак здравих црвених крвних зрнаца у тијелу. Иако се може произвести много црвених крвних зрнаца, ове црвене крвне ћелије можда нису здраве. Гвожђе је неопходно за производњу здравих црвених крвних зрнаца. Када је у питању свакодневни животни узрок, анемија током трудноће је обично узрокована ниским уносом гвожђа кроз дијету или суплементима. Штавише, сама трудноћа чини ваш недостатак гвожђа недостатним, јер је ваш захтев за гвожђе порастао у трудноћи, а симптоми попут јутарње мучнине повећавају губитак гвожђа у вашем телу.
Како препознати ако имате анемију услед недостатка гвожђа током трудноће
Током првог пренаталног прегледа, ваш ОБ треба да тестира нивое гвожђа узимањем узорака крви. Ваш медицински стручњак ће вас обавијестити о резултатима. Нешто што треба имати на уму је да само зато што нисте анемични на почетку трудноће, и даље можете бити изложени ризику од развоја анемије како напредује трудноћа.
Осјећај умора, слабости и вртоглавице су неки знакови да сте можда анемични, али то су такођер типични симптоми трудноће. Ако имате горе наведене симптоме заједно са бледом кожом, уснама и ноктима, можда ћете желети да разговарате са својим лекаром. Други симптоми анемије током трудноће укључују палпитације срца, убрзани рад срца, екстремну раздражљивост и потешкоће у концентрацији.
Ефекти анемије дефицијенције гвожђа на маму и бебу
Анемија током трудноће може изазвати озбиљне компликације за мајку и њено дијете. Ниска порођајна тежина и преурањено порођај само су неке од компликација које се могу јавити код новорођенчади од анемичних трудница.
За бебу: Не морате много бринути о томе да ваша беба не добије жељезо које им је потребно да расту. Ваше нерођено дете ће добити жељезо које вам је потребно. Међутим, ако сте анемични, можете повећати ризик да ваша беба пати од анемије након рођења због ниске количине гвожђа.
За мајку: Жене које су анемичне близу краја трудноће чешће ће изгубити више крви од жена које нису анемичне. Анемичним женама може бити потребна трансфузија крви након што испоруче своју бебу.
Анемија има способност да озбиљно утиче на квалитет вашег здравља. Не само да ћете се стално осјећати исцрпљенима, већ ће и ваше тијело имати теже борити се против инфекције. Постоје студије које се тренутно проводе како би се установило да ли анемија повећава постпорођајну депресију. Од анемичних жена се такође може тражити да остану неколико дана у болници након порода у односу на жене које нису анемичне.
Како третирати анемију услед недостатка гвожђа током трудноће
Мјере лијечења | Опис |
|---|---|
Прописани додатак гвожђа | Ако ваш лекар утврди да имате низак ниво гвожђа, може вам прописати додатак гвожђа који ће бити потпуно безбедан за ваше нерођено дете. Доза прописаног додатка гвожђу може да варира од 60 до 120 милиграма, али доза заиста зависи од тога колико су ниски нивои гвожђа. |
Узми пренатални витамин | Пренатални витамини имају способност да обезбеде анемичним трудницама дугу листу погодности, укључујући допуну гвожђа. Увијек питајте свог лијечника прије додавања било којег додатка прехрани. Увек пратите упутства свог лекара тачно онако како сте их добили. |
Правилно узмите додатке | Добра је идеја узимати суплементе које је Ваш лекар преписао на празан стомак. Можете их узети са соком од наранче јер помаже вашем телу да апсорбује гвожђе. Немојте узимати суплементе гвожђа са млеком. Млеко омета способност тела да апсорбује гвожђе. |
Једите храну богату гвожђем | Такође треба да размотрите додавање зеленог поврћа у вашу исхрану. Добро правило је да једете поврће и воће које се налазе у широком спектру боја. Наранџе, црвене јабуке, лиснато зелено и орашасти плодови су одличан начин да природно повећате нивое гвожђа у телу. |
Погледајте видео за више хране богате гвожђем и како да добијете више гвожђа:
Како спречити анемију услед недостатка гвожђа током трудноће
Постоје многе ствари које труднице могу да ураде да смање своје шансе да развију своје шансе за развој анемије.
- Једна од најкориснијих ствари које будуће мајке могу да ураде да спрече анемију током трудноће је да узети пренаталне витамине и јести здраву исхрану.
- Једите храну која има висок витамин Ц садржај може драматично смањити ваше шансе за развој анемије током трудноће. Јагоде, грејпфрут и сок од парадајза су пуни витамина Ц и помоћи ће вам да спречите анемију током трудноће.
- Ваша дијета би требала бити пуна црвеног меса. Црвено месо, па чак и месо као што је живина, може обезбедити вашем телу висок ниво жељеза. Конзумирање црвеног меса током трудноће увелико охрабрују многи медицински професионалци да повећају ниво жељеза.
- Предлажу га и медицински стручњаци који су трудне жене покушајте конзумирати рибу и пуно омега 3 масних киселина. Све ове ствари ће повећати нивое гвожђа и обезбедити вашем телу дугачак списак других погодности.
- Отхер фоодс да се труднице потичу да конзумирају брокулу, репу, зобену кашу и цјеловиту храну. Пасуљ, лећа, семе, кромпир, смокве, суве шљиве, грожђице, па чак и меласа од црне траке препоручују се за исхрану трудница које се надају да ће спречити анемију током трудноће.
- Житарице које су ојачане жељезом су једна од највећих ствари коју трудна жена може додати својој исхрани.
- Немојте јести јетру док сте трудни да бисте спречили анемију. У ствари, вероватно је најбоље избећи јетру у потпуности током трудноће.
