Остало

Како можете престати кашљати ноћу?

Кашаљ ноћу је чест, али може указивати на озбиљан проблем. Може бити због упале плућа. Ако обично немате симптоме упале плућа, треба да радите са својим лекаром како бисте утврдили основни узрок. У зависности од узрока, они ће предложити третман. Ипак, можете користити неколико савјета и научити како престати кашљати ноћу за мање и хроничне узроке. Наставите читати да бисте сазнали више о томе.

Како можете престати кашљати ноћу?

Као што је већ поменуто, постоје различити разлози зашто кашљете ноћу. Ако је то постназално капање, можда ћете наћи олакшање користећи деконгестант. Ако искашљате и слуз, то може бити због инфекције као што је хрипавац, бронхитис или чак упала плућа. Следећи савети ће вам помоћи да разумете како да зауставите кашљање ноћу. Обратите се свом лекару ако се симптоми не побољшају у року од недељу дана од узимања кућне неге.

1. Подигните главу

Гравитација ће увек учинити ваш кашаљ лошијим. Сва слуз и постнасалну дренажу коју прогутате током дана се враћате када лежите ноћу. Ово иритира ваше грло и чини вас кашљем. Можете се супротставити гравитацији уздижући главу. Једноставно употријебите неколико јастука како бисте били уздигнути. Такође можете размислити о постављању неколико дрвених блокова испод ногу вашег кревета да бисте га подигли до 4 инча - држите ове блокове испод главе само да бисте створили природнији нагиб. Ово такође добро функционише за људе са рефлуксом киселине, ако је то разлог кашља.

2. Окрените се од стропних вентилатора

Ако имате гријач, стропни вентилатор или клима уређај у вашој соби, пазите да не удара зрак директно у лице док сте на кревету. Многи људи су примијетили да се њихови симптоми погоршавају када зрак пуше директно на њих.

3. Инсталирајте Хумидифиер

Овлаживач зрака ће додати влагу ваздуху и олакшати дисање. Само пазите да очистите овлаживач често како би осигурали да калуп не расте. Не остављајте воду у њој дуже време.

4. Користите пару

Сухи дисајни путеви ће погоршати симптоме и погоршати кашаљ. Узимање врућег туша или удисање паре може помоћи да ваши дишни путеви остану влажни. Седење у парном купатилу на неколико минута такође ће вам помоћи. Избегавајте удисање паре, иако имате астму.

5. Узмите ОТЦ лијекове

Како престати кашљати ноћу? Узмите лекове који раде за вас. Можете пронаћи различите лекове против кашља за помоћ. Експекторант може ослободити слуз да би се спречила иритација, док средство за сузбијање кашља спречава нагон за кашљем. Будите сигурни да одаберете прави лијек за ваше стање или затражите помоћ од свог лијечника.

Усисавање таблете може помоћи у смиривању кашља. Побрините се да има средство за ометање, као што је бензокаин, да бисте створили позитивне ефекте.

6. Држите ствари близу свог кревета

Да бисте ублажили кашаљ, можда ћете морати да попијете чашу воде. Добра је идеја држати све те ствари близу свог кревета. Држите капи за кашаљ или лекове у близини. Најбоље је да узмете лекове или капи чим почне кашљање. Што више времена узмете да бисте ријешили проблем, веће су шансе да се ваши дишни путеви надраже. То ће отежати проблем и оштетити ваш сан.

7. Врући чајеви са медом или камилицом

Попити шољицу врелог чаја пре него што одете у кревет може помоћи влажењу горњег респираторног тракта, ублажити бол у грлу и смирити кашаљ. Не пијте чајеве са кофеином у њима. Уместо тога, одлучите се за чајеве са медом и камилицом.

8. Чувајте постељину Цлеан

Ово је посебно важно ако је кашаљ последица алергија. Гриње прашине могу изазвати ваше алергије. Ова мала створења вребају у постељини и једу мртве пахуљице коже. Обавезно редовно оперите постељину у врућој води да бисте се ријешили гриња.

9. Обратите пажњу на Вашу технику дисања

Када покушавате да спавате, свакако удахните кроз нос уместо у уста. Требало би да предузмете свесне напоре да престанете дисати кроз уста. Дисање кроз нос ће смањити притисак на грло и то обично значи мање кашљања ноћу.

10. Корен чај

Да бисте сазнали како да зауставите кашљање ноћу, морате научити како да исправно користите корен сладића. Делује зато што делује као експекторант и демулцент. Због тога помаже у отпуштању слузи, олакшава загушење и истовремено ублажава упаљене дисајне путеве. Садржи глициризин који помаже у смањењу запаљења у телу и спречава кашљање. Једноставно прокувајте воду у чаши и додајте корен сладића. Потопите га 15 минута и попијте два пута дневно.

11. Стаи Хидратед

Осећаћете се дехидрирано када имате инфекцију горњег респираторног тракта као што је грипа или прехлада. Ове инфекције узрокују постназално капање које иритира грло и узрокује кашаљ. Пијте доста течности да бисте задржали влажну слузокожу и да би ваше тело било добро хидрирано.

Третирајте основно стање

Поред једноставних корака, морате идентификовати и основно стање да бисте сазнали како да зауставите кашљање ноћу. Ево више о томе:

  • Ако легнете на кревет и имате кашаљ, ово може бити због жгаравице која чини желудачну киселину да се креће горе у једњак. Да бисте ријешили проблем, прво можете размислити о покушају лијечења ОТЦ горушице. Обратите се свом лекару ако не приметите никакво побољшање.
  • Ако је то због алергија, треба да одржавате своју постељину чистом, па чак и да узимате лекове против алергија на ОТЦ да бисте спречили алергијске нападе.
  • Ако имате астму која се погоршава као ноћ, то може бити због неких окидача. Имате ли прашину у постељини? Потражите оне окидаче да престану кашљати ноћу.

Штавише, можете кашљати због нуспојава узимања АЦЕ инхибитора или других лекова за крвни притисак. Разговарајте са својим лекаром о томе и они могу да промене лек или да прилагоде дозу како би спречили кашљање. У исто време, требало би да престанете да пушите и избегавате пасивни пушење да бисте престали кашљати ноћу.

Када видјети доктора

Позовите свог доктора када искашљате зеленкастожуту слуз која је густа, звиждање, кратак дах или врућину већу од 100 ° Ц (38 ° Ц).

Погледајте видео: 100% PRIRODNI SIRUP PROTIV KAŠLJA (Децембар 2019).

Загрузка...