Нормално је да жене у трудноћи развијају сјајну и густу косу. Већину времена, жене ће бити одушевљене својом косом док су трудне, јер је једини проблем обично мало сухоће која се лако може поправити. Након тога, промјене на коси након испоруке могу бити мало шокиране. Нормално је имати губитак косе након порођаја и обично није узрок аларма. Губитак косе након порођаја обично се дефинише као изненадни губитак косе који мајке пролазе три до шест мјесеци након порода.
Губитак косе након испоруке - је ли нормално?
Многе нове маме су шокиране када схвате да неколико мјесеци након порода пролазе више косе него што обично раде. Упркос томе, то није проблем и потпуно је нормално. Већину времена, ваша коса ће опет бити нормална до тренутка када ваше дете постане једна.
Губитак косе је резултат процеса раста косе. Већину времена негде између 85 и 95 процената ваше косе ће расти, док ће остатак (5 до 15 процената) остати исти. Коса тада испада на крају одмаралишта, обично када је перете или је исперите, и нови раст ће заузети његово место. Нормално је да жена сваки дан изгуби око 100 длачица.
Међутим, тај процес се незнатно мења током трудноће. То је зато што се ниво естрогена повећава и то повећава дужину фазе раста ваше косе. То значи да ће мање ваших власи бити у фази одмора, тако да ће мање испасти, остављајући вас с дебљинама и бујнијим бравама.
Након рођења, ниво естрогена ће почети да пада на нормалу и то значи да ће више ваших фоликула длаке ићи у фазу одмора. То опет значи да ће вам се чинити да губите много више косе приликом прања или прања косе. Добра вест је да се ово пост-трудноће губи и твоја коса ће се на крају вратити на дебљину коју је имала пре трудноће. Већину времена, овај процес ће трајати шест до дванаест мјесеци након порода.
Ако нисте приметили никакве драматичне промене са вашом косом током трудноће или након рођења, нисте сами. Неће сви приметити велике промене и чешће ће их приметити они са дужом косом.
Желите ли чути особно искуство нове маме? Погледајте видео испод:
Шта могу да урадим о губитку косе након испоруке?
Да бисте смањили губитак косе након испоруке, можете направити неколико једноставних корака.
Шта да радим | Описи |
|---|---|
Држите здрав начин живота | Побрините се да добро једете и да добијете довољно витамина узимајући свој омиљени пренатални витамински додатак. То ће помоћи у одржавању здравља ваше косе. |
Немојте превише шампонирати | Да бисте смањили пролијевање на минимум, покушајте да будете изузетно нежни са косом. Немојте шампонирати косу чешће него што је потребно и када то учините, увек се одлучите за квалитетан балзам. |
Изаберите чешаљ са широким зубима | Користите ову врсту чешља да бисте се ослободили замршености јер ће смањити оштећење и смањити косу. |
Изаберите добру фризуру | Бити благ са својом косом се протеже и на фризуре које одаберете. Покушајте да избегнете збијене фризуре и да се одлучите за барреттес уместо опција као што су гумене траке које могу проузроковати штету. |
Избегавајте третмане за косу | Покушајте да избегавате ове третмане док ваша коса више не пролази и то укључује исправљање, перминг и истицање. Такође треба да се потрудите да не користите вреле алате за обликовање, као што су гвоздене глачалице, глачалице за косу или сушилице за сушење, све док се не заустави. |
Позовите свог доктора | Обавестите свог доктора ако сматрате да је варење косе претјерано. У неким ретким случајевима, може указивати на постпартумски тироидитис ако се слаже са другим симптомима. |
Како могу спријечити губитак косе након испоруке?
- Одржавање здраве исхране. После испоруке, не само да вам помаже да изгубите тежину бебе, већ може да вам помогне да одржавате косу. Поврће и воће садрже антиоксиданте и флавоноиде који штите фоликуле косе и могу подстаћи раст косе. Можете додати и биотин, цинк, витамин Ц, витамин Е и комплекс витамина Б у вашу исхрану како бисте спречили губитак косе.
- Изаберите добар шампон. Када тражите шампон, одаберите га са квалитетним састојцима као што су силицијум или биотин, јер ће то помоћи да ваша коса остане здрава и да повећа раст фоликула. Покушајте да узмете загрејане алате за стилинг из јутарње рутине, барем док се ваш губитак косе не смири или заустави. Ако заиста требате користити вруће алате, увијек користите хладну поставку.
- Скратила косу. Такође може помоћи у спречавању губитка косе. Ослободит ће се крајева које могу учинити вашу косу нездравом. Поред тога, краћа коса ће бити мање тешка, тако да ваши фоликули длаке осећају мањи притисак. Такође ће бити лакше водити бригу о томе, што је одлично за нове маме са ограниченим временом.
- Останите без стреса. Кад год је могуће, потрудите се да избегнете стрес, јер то може довести до повећаног губитка косе. Пробајте технике опуштања или подијелите одговорности са својим партнером. Ако останете без стреса, имаћете веће шансе да задржите косу пре трудноће.
