Јогурт је једна од намирница које су наведене у првих неколико најсигурнијих намирница за бебе. Јогурт служи као извор додатних протеина, калцијума и активних култура које помажу у процесу варења бебе. Прилично је блага храна коју мала дјеца немају проблема у варењу када се конзумирају. Али када бебе могу јести јогурт? Пре него што унесете јогурт у исхрану ваше бебе, будите сигурни да имате добро знање о томе и на шта треба обратити пажњу.
Када могу бебе јести јогурт?
Према речима бившег председника Америчке педијатријске академије и познатог педијатра Френка Греера, јогурт се може увести бебама већ у старости од 6 месеци. Али у одређеним ситуацијама када је беби дијагностикована интолеранција на млеко или алергија на млеко или ако она показује знаке било какве алергије као екцем, боље је мало причекати док беба не буде темељно прегледана од стране лекара.
У случају да беба има јасну породичну историју астме и алергија на храну, увођење јогурта у доби од 6 месеци вероватно није сигурна ствар. Вашу бебу увек можете да проверите са својим лекаром да бисте добили најбоље резултате.
Како могу да уведем јогурт у бебе?
Па, знате одговор на питање када бебе могу да једу јогурт, али како да се уведу? Важно је схватити да бебе не могу конзумирати било коју врсту јогурта. За најбоље резултате, предлаже се увођење екстремно малих количина и види да ли је беба способна да ефикасно дигестира јогурт. Ево неколико других препорука.
1. Послужите Плаин Иогурт Фирст
- У почетку служите обичном јогурту својој беби, али ако се ваша беба суочава чак и са најједноставнијим природним киселим окусом јогурта, онда га можете направити слатким додавањем ½-1 кашике шећера са додатком екстракта ваниле (1-2 капи). Бројне компаније продају јогурте који су посебно намењени бебама, јер не садрже штетне адитиве или вештачке ароме. Без обзира на то, без обзира да ли користите домаћи или купљени јогурт, ако је пуномасно и природно.
- У почетним фазама, покушајте давати малу количину јогурта својој беби. Можете га дати било којом храном. У почетку након што сте јогурту хранили бебу, пазите на могуће знакове који се односе на неку врсту алергије. Сачекајте око 3 дана док не почнете са храњењем неке друге нове хране. Алергијске реакције могу бити окарактерисане знаковима као што су: повраћање, дијареја, осип, грчеви и отицање. У случају да ваша беба развије алергијску реакцију против јогурта, препоручује се да се одмах консултујете са лекаром.
2. Покушајте мешање јогурта са веггие пиреом и воћем
Може се додати мало количине пиреа од веггија док се беби храни јогурт. Доље су наведене неке укусне мешавине јогурта и оброци:
- Јогурт помијешан с бресквама и мрквом
- Јогурт и крушке и зелени пасуљ
- Јогурт помешан са циметом и слатким кромпиром
- Јогурт, који се меша са водом и воћем, ствара гладак за бебу
- Јогурт и пире авокадо
- Јогурт са бананама и бресквама заједно
- Јогурт и боровнице
- Јогурт и јабука и циметова цртица
3. Избегавајте коришћење меда као заслађивача
Утврђено је да је употреба меда као заслађивача у јогурту ваше бебе штетна за бебе које нису старије од 1 године.
Друге ствари које треба да знате
1. Зашто се јогурт може послужити бебама које су испред млијека?
Уместо тога, питање које се појављује у нашој глави је зашто бебе могу да имају јогурт пре крављег млека, које би требало дати после 12 месеци. Разлог за то је да активна култура присутна у јогурту као што су булгарицус и тхермопхилус помаже у разбијању лактозе и на тај начин помаже његовој пробави. Процес припреме јогурта доводи до модификације протеина млека, чиме се олакшава варење.
Ово је видео који објашњава многе друге разлоге због којих се родитељи потичу да хране своје јогурте у раној доби:
2. Коју врсту јогурта треба да представим бебама?
Према гласноговорници Америчког удружења дијететичара и регистрираној дијететичарки у болници Ст. Лоуис у Миссоурију, Марилин Таннер, млијечни производи с пуном масноћом су потребни до доб 2 године за правилан развој. Изаберите јогурт од пуног млека који је пастеризован и који може бити природно заслађен или раван. Покушајте да избегнете вештачки заслађене и ниско-масне производе. За децу која имају дијабетес типа 1, храна која је вештачки заслађена је у реду.
3. Да ли је у реду да бебе једу стабилан јогурт?
Стабилни јогурти за бебе не захтевају хлађење које је прилично згодно носити са собом. Ови јогурти се култивишу и затим пастеризују. Током обраде, културе су уништене. Стога многи елементи који доприносе благодатима јогурта недостају у стабилном јогурту.
