Претилост у детињству преовладава код адолесцената као и код деце, што се сматра главним здравственим ризиком за децу. Дијете може патити од претилости у дјетињству ако његова тежина премашује смјернице за нормалну тежину које одговарају његовој висини и доби.
Разлог због којег је гојазност у детињству тако озбиљна брига за децу је да их гојазност у детињству чини рањивом на здравствена стања као што су висок холестерол, дијабетес и висок крвни притисак, који не би требало да утичу на њих док не постану одрасли. Поред тога, гојазност је такође повезана са депресијом и недостатком поверења у децу.
Који су узроци гојазности у детињству?
Фактори који могу повећати ризик од гојазности у детињству могу да укључују:
1. Диет
Све више деце и тинејџера данас постају плијен лоших прехрамбених навика и имају тенденцију да конзумирају брзу храну умјесто да једу здраву исхрану. Ове безвриједне намирнице које су богате брзим угљикохидратима и масти сматрају се главним разлогом за гојазност у детињству. Мјере које је влада подузела како би спријечила дјецу да једу такву храну до сада нису била дјелотворна, јер их тинејџери настављају свакодневно конзумирати.
2. Вјежба
Недостатак физичке активности и вежбања је још један разлог зашто су деца стављала толику тежину. Данас деца проводе већину времена испред телевизора или на својим конзолама уместо да учествују у вежбању, што их доводи до додатних килограма. Програми активности у школи такође нису могли значајно да утичу на БМИ (Боди Масс Индек) деце.
3. Спавање
Недостатак сна је такође један од главних узрока гојазности у детињству. Деца која не спавају правилно имају виши ниво грелина у телу, хормон који се ослобађа од стране желуца и који изазива глад, због чега једу више. Штавише, недостатак сна повезан је са ниским нивоима лептина, хормона који је одговоран за заустављање осјећаја глади. Имајући ниже нивое лептина, то значи да дете не зна када треба престати јести, а то додатно повећава његову тежину.
4. Генетски фактор
Генетски фактор се такође сматра одговорним за гојазност, што у суштини значи да ће гојазни родитељи имати гојазну децу. Људи имају тенденцију да мисле да ће дете које је одгајано у окружењу у којем преовлађује гојазност такође показати гојазност.
5. Социо-економско окружење
Студије су откриле да друштвено-економско окружење у којем се дијете одгаја има утицај и на то да ли он развија гојазност у дјетињству. Досадашња истраживања признају да су деца из средњих породица већа вјероватноћа да ће постати претила због своје склоности да имају грицкалице између оброка.
6. Други могући узроци
Ретки физички услови као што је Цусхингов синдром, недостатак хормона раста, хипотироидизам, генетски синдром, који имају високу тежину при рођењу, психолошке или бихевиоралне факторе такође могу допринети гојазности у детињству.
Како знате да ли је ваше дијете претило?
С познавањем узрока гојазности у детињству, ево и знакова:
Индекс телесне масе, који се назива и БМИ, је стандард који се користи за процену да ли је дете гојазно или не. Биће вам потребан калкулатор БМИ за процену БМИ вашег детета, што у суштини даје процену његове масноће са вредностима његове висине и тежине. Након израчунавања БМИ вашег дјетета, морат ћете га нацртати на графикону БМИ и провјерити да ли лежи изнад или испод 95тх перцентил. Деца изнад ове вредности се сматрају гојазним, док су они испод 5тх перцентил се сматра под-тежином.
Вредности БМИ се не узимају у обзир за бебе јер не могу тачно да процене своје резерве масти. За њих се користе табеле тежина да би се утврдило да ли имају прекомерну тежину или не. Штавише, такође је важно напоменути да БМИ није савршено мјерење масноћа, па се понекад може доказати да је и то прилично погрешно. Међутим, БМИ је и даље најбољи показатељ за сазнање да ли је ваше дијете гојазно или не.
Могући ризици гојазности код деце
Могући проблеми и опасности повезане са гојазношћу су бројни. Важна физичка питања која проузрокују гојазност у детињству су:
- Високе шансе за развој кардиоваскуларних болести
- Висок крвни притисак
- Дијабетес
- Респираторна питања
- Слеепинг иссуес
Емоционални стрес је такође укључен у последице дечје гојазности. Претиле тинејџери пате од анксиозности, депресије и опсесивно компулзивног поремећаја, јер су их отуђила друга дјеца у школи и имају врло ниско самопоуздање.
Такође, можете узети неке ограничења или промене у исхрани како бисте помогли вашем детету да добије здраву исхрану, што значи да морате:
- Ограничите унос колача, кекса, слаткиша и газираног пића
- Само се држите подаље од безвредне хране, попут хамбургера, чипса или пржене хране
- Нека доручак буде рутина за ваше дете
- Покушајте да свом дјетету понудите храну на бази шкроба и сорте од целог зрна хране.
- Послужите пуно поврћа и воћа
Како третирати гојазност у детињству
Третмани зависе од узрока гојазности у детињству и ево како:
1. Третман за благо стање
Управљање или одржавање тежине је прави начин за дјецу која су само незнатно прекомјерна тежина и не пате од било којег другог здравственог стања. Ово је бољи приступ третмана за гојазну децу, јер не утиче на њихову висину и помаже им да постигну нормалан БМИ. Гојазна деца, с друге стране, можда ће бити тешко носити се са растом и губљењем тежине истовремено.
2. Третман стања Север
Губитак тежине постаје неизбежан за гојазну децу млађу од 6 година са здравственим проблемима. Препоручује се да деца губе тежину од 1-2 килограма месечно да би се њихова тела вратила у форму. Постоје бројне методе које се могу усвојити да би се достигли прекретници у мршављењу. Неки од ових метода укључују:
- Хеалтхи Диетс
Додавање воћа и поврћа у исхрану, избегавање или барем ограничавање конзумације заслађених пића, смањивање исхране и сервирање малих порција хране у одређеним временским интервалима су неке од здравих дијетних навика које могу помоћи вашем детету да изгуби тежину.
- Урадите вежбу
Повећање нивоа активности вашег детета тако што ћете га охрабрити да мање времена проводи пред телевизором и више времена у физичким активностима као што је играње игара на отвореном и бављење бициклизмом и трчањем може много да прође кроз те додатне килограме.
- Медицатионс
Орлистат (Ксеницал) је једини лијек на рецепт који је одобрен за губитак тежине код дјеце, али има ризике повезане с њим, стога је боље да се посавјетујете са својим лијечником прије него што га дате свом дјетету. Имајте на уму да је орлистат одобрен само за децу стару од 12 година.
- Хирургија када је неопходна
Хирургија је такође опција за губитак тежине код неке гојазне деце, али то не гарантује да ће дете изгубити сав вишак килограма. Штавише, хирургија се препоручује само ако су све друге методе мршављења исцрпљене без икаквих резултата. Или, тежина вашег дјетета постаје већа пријетња за његово / њено здравље од могућих ризика од операције, онда ваш лијечник може предложити операцију вашем дјетету.
Како спречити гојазност у детињству
Постоје три начина за спречавање гојазности у детињству.
Први је усвајање здравих навика у исхрани код куће, што помаже вашем дјетету да се укључи у здраву прехрану.
Друго, родитељи могу мотивисати ваше дијете да учествује у здравим физичким активностима као што је спорт у школи. Такодје, развијање здравог породицног нацина зивота мозе стимулисати ваше дете да иде на физицку вежбу.
На крају, ограничите време које ваше дете проводи на телевизији и играћој конзоли.
