Мигренске главобоље су изузетно болне и неугодне. Оне се прилично разликују од напетости или главобоље повезане са стресом. Мигренске главобоље настају услед проширених крвних судова у вашем мозгу и обично се одвијају на једној страни главе.
Мигренске главобоље и трудноћа се ретко састављају заједно. Међутим, ове главобоље се могу појачати током трудноће. Да, ако сте патили од мигренских главобоља, можете добити јаче нападе ових главобоља, које могу трајати од неколико минута до неколико сати. Међутим, неке жене тешко пате од напада мигрене током трудноће, док друге могу добити своју прву мигренску главобољу када су трудне. Желите ли знати више о мигренским главобољама и трудноћи? Прочитајте да сазнате.
Да ли су главобоље мигрене у току трудноће?
Труднице се често жале на пулсирајућу бол у глави, која остаје на доста болова и спречава их да раде било шта. Поред ових болова, бројне труднице добијају благе до хроничне нападе мигрене. Свака пета жена добија мигренску главобољу у некој фази живота, а отприлике 15% ових жена доживљава је први пут током прве трудноће, углавном током првог триместра.
Прво тромесечје је прилично тешко док се прилагођавате новим променама које се дешавају у вашем телу, укључујући повећани проток крви и хормонску неравнотежу. Штавише, мучнина и главобоља додатно погоршавају ваше проблеме и чине га прилично нелагодним да се мирно одморите током првог тромесечја. Ако током овог периода имате мигрене, онда ће вам бити још теже да обављате рутинске послове. Мигрене почињу као тешка, лупајућа бол са једне стране главе, обично на крају ваше главе и могу трајати 3 дана. Ако радите много физичке активности док имате напад мигрене, вероватно ће се погоршати. Такође можете патити од повраћања и мучнине када имате мигренску главобољу, а такође можете постати раздражљиви и због најмањег повећања звука или светла.
Одређене жене доживљавају „мигрене са ауром“. То су мигренске главобоље које прате умор, слабост, проблеми у говору, утрнулост и појављивање слепих тачака. Ови страшни симптоми могу почети око 40-60 минута пре напада мигрене и могу трајати сат времена током напада.
С друге стране, око двије трећине трудница, које су цијелог живота биле жртве мигрене, доживљавају смањење појаве и интензитета ове главобоље током трудноће. То се обично дешава ако сте добили прву мигрену током првог периода, или ако се ваше мигренске главобоље погоршају током менструације.
Зашто се главобоље мигрене одвијају током трудноће?
Тачан узрок главобоља мигрене током трудноће још није идентификован. Међутим, истраживачи и лекари су открили да су повезани са брзим променама које се дешавају у нервном систему жена и повећаном протоку крви у њеном телу.
Ваше мождане ћелије постају изузетно узбуђене када сте трудни, што ослобађа различите хемикалије. Ове хемикалије сметају крвним судовима који леже на површини вашег мозга, што узрокује њихово ширење и доводи до болног бола познатог као мигрена.
Штавише, верује се да хормони естрогена имају велику улогу у настанку мигренских главобоља током трудноће. Управо због тога менструација, менопауза и трудноћа мењају обрасце ваших мигрена; јер када сте менструални или трудни, повећава се ниво естрогена у вашем телу који може узроковати чешће и интензивније појављивање мигрене. С друге стране, менопауза узрокује пад нивоа естрогена и стога може зауставити ваше нападе мигрене или смањити њихов интензитет.
Осим тога, умор, напетост, гласни звукови, дувански дим, јака свјетла, врућа врућина, прекомјерна хладноћа и храна, укључујући обрађено месо, чоколаде, хот-догове и синтетичке заслађиваче такође могу активирати мигренске главобоље.
Како се носе са главобољама мигрене током трудноће
1. Разговарајте са својим доктором о лековима
Ако током трудноће стално патите од мигренских главобоља, онда морате нешто да урадите поводом тога. Не би требало да дозволите да вас мигрена контролише и преузмете ваш мирни живот. Прво и најважније, потребно је да о овоме разговарате са својим лекаром и питате је да ли је безбедно наставити са употребом лекова које сте узимали у последње време, или ако може да препоручи било коју нову пилулу. Штавише, такође ћете сазнати да ли или не треба да користите лекове за ублажавање напада мигрене. Пре доношења ове одлуке треба да се консултујете са својим лекаром.
Доказано је да су ацетаминофен и кофеин веома корисни у смиривању мигренских главобоља током трудноће. Међутим, морате бити опрезни да не повећате унос кофеина на више од 200 мг кофеина дневно. Постоје неке жене чији напади мигрене се погоршавају када конзумирају кофеин, тако да и ви морате да водите рачуна о томе.
2. Домаћи лијекови за мигренске главобоље
Осим тога, можете користити следеће методе за ублажавање бола код мигрене.
- Узмите помоћ алтернативне медицине и терапије. Истраживања су показала да су холистичке терапије које не користе никакав инвазивни медицински третман доказано корисне у ублажавању мигренске главобоље. То су масажа, јога, медитација, акупунктура и биофеедбацк. Све те терапије опуштају ваш ум и могу вам помоћи да ублажите главобољу.
- Одржавај дневник мигрене. Направите дневник мигрене у којем пишете све што се односи на вашу мигренску главобољу, укључујући време и датум вашег напада, његов интензитет, број сати које је трајао, храну коју сте јели тог дана, активности које сте радили током и пре вашег главобољу и вашу локацију. То ће вам помоћи да идентификујете окидаче бола.
- Избегавајте активаторе мигрене. Када имате јасну представу о тачним узроцима ваших мигренских главобоља, које могу бити храна коју једете, морате почети да их избегавате. На пример, ако једете хреновке или чоколадне бомбоне, имате главобољу за мигрену, морате их престати јести. Штавише, потребно вам је довољно сна да бисте се опустили, иако је женама често тешко да правилно спавају током трудноће.
- Не заборавите да вежбате. Покушајте да учествујете у некој физичкој активности и вежбању током трудноће. Можеш ходати, пливати или радити јогу. То вам помаже да опуштате живце и смањујете озбиљност напада мигрене. Међутим, покушајте да не вежбате или ходате много након што сте погођени нападом мигрене.
- Одмори се и опусти. За време трудноће морате много да се одморите. Кад год, завршили сте обављање дневних послова, лежали у тихој соби са слабим осветљењем и опуштали се. Такође можете да репродукујете неку лагану, умирујућу музику на свом телефону да бисте се смирили. Можете користити и хладни облог на челу или испод врата, нарочито ако имате мигренску главобољу.
Пошто знате везу између мигренских главобоља и трудноће, да ли желите да знате како да лечите главобоље трудноће? Погледајте видео испод:
