Остало

Ирон Супплементс - Нови дјечји центар

Гвожђе је минерали које тело користи за производњу црвених крвних зрнаца. Када ваше тело нема довољно гвожђа, оно није у стању да произведе нормалну количину еритроцита неопходних за одржавање доброг здравља. Ово стање је познато као жељезна анемија или недостатак гвожђа (недостатак гвожђа).

Многи људи који живе у Сједињеним Државама добијају довољно гвожђа у својој исхрани. Чак и тако, постоје неки који морају да узму додатно гвожђе да би испунили своје свакодневне жељезне захтјеве. На пример, гвожђе је понекад изгубљено када имате мало или мало крварења. Овакво крварење понекад може проћи незапажено и само га ваш лекар може открити. Ваш лекар такође може да утврди да ли имате недостатак гвожђа или не. Они ће утврдити узрок недостатка и одлучити да ли требате узимати суплементе гвожђа.

Зашто су додаци гвожђа важни?

Додаци гвожђу се углавном користе када особа има специфичан тип анемије. Анемија изазива замор међу осталим симптомима. Ако су симптоми слични симптомима анемије, потражите медицинску помоћ од свог лекара. Не покушавајте сами да лечите анемију.

Додаци гвожђу се користе за лечење анемије која је узрокована:

  • Хемотерапија
  • Обољење бубрега
  • Тешки менструални период
  • Прегнанци

Постоје студије које су спроведене како би се утврдило да ли се суплементи гвожђа могу користити и за лечење АДХД-а. Додаци гвожђу се углавном препоручују трудницама, женама које су у репродуктивној доби, тинејџеркама, малишанима и бебама. Пре узимања било каквих додатака гвожђа, консултујте се са својим лекаром да ли су прави за вас.

Препоручено дозирање гвожђа

Различити пацијенти добијају различите лекове. Пратите упутства која су одштампана на етикетама или на налозима лекара. Следеће дозе су просечне дозе. Ако имате другачију дозу, немојте је мењати, осим ако вам је то упутио Ваш лекар.

Да би се спречио недостатак, количина која се узима орално заснива се на уобичајеном дневном препорученом уносу.

За оне у САД:

  • Тинејџерски и одрасли мужјаци: 10 мг (милиграма) дневно.
  • Тинејџерске и одрасле женке: 10-15мг дневно.
  • Труднице: 15мг дневно.
  • Деца 7-10 година: 10мг дневно.
  • Деца 4-6 година: 10мг дневно.
  • Новорођенчад од 3 године: 6-10мг дневно.

За оне у Канади:

  • Тинејџерски и одрасли мужјаци: 8-10 мг дневно.
  • Тинејџерске и одрасле женке: 8-13мг дневно.
  • Труднице: 10-22мг дневно.
  • Женке које доје: 8-13мг дневно.
  • Деца од 7-10 година: 8-10мг дневно.
  • Деца од 4 до 6 година: 8мг дневно.
  • Деца од рођења-3 године: 0.3-6мг дневно.

Напомене:

За лечење недостатка гвожђа и дозирања ињекције, дозу одређује ваш лекар на основу типа недостатка гвожђа.

Шта треба да питате пре него што узмете гвожђе?

Ако имате других здравствених проблема, они могу утицати на употребу дијететских додатака. Обавезно обавестите свог лекара ако имате здравствених проблема, посебно:

  • Трансфузија крви
  • Злоупотреба алкохола
  • Инфекција јетре
  • Зараза бубрега
  • Артритис (реуматоидни)
  • Порфирија кожна тарда
  • Болест срца
  • Астма
  • Стање преоптерећења гвожђа као што су хемоглобиниопатије, хемосидероза, хемокроматоза
  • Чир на желуцу
  • Друге врсте анемије

Како узимати суплементе од гвожђа

Када почнете да користите додатке исхрани, наставите да посећујете свог лекара да бисте проверили да ли гвожђе има користи од вас. Можда ћете морати да урадите неке тестове крви.

Жељезо се најбоље апсорбује када се узима на празан стомак. Можете га узети са воћним соком или водом. Одрасли треба да га узму са осам унци или пуном чашом воде. Деца треба да је узимају са 4 унце и ½ чаше воде. Да бисте смањили могућност узнемиравања желуца, можете узети жељезо са храном. Можете га узети одмах након оброка.

За активну и сигурну употребу додатака гвожђа:

  • Придржавајте се упутстава које сте добили од свог лекара, посебно ако је допуна прописана.
  • Ако нисте прописани, пратите упутства на паковању додатака. Ако узимате гвожђе месец или два и мислите да вам је и даље потребно, консултујте свог лекара.

Додаци гвожђа који су у течном облику познати су по томе што мрље зубе. Да бисте уклонили или спречили мрље:

  • Помешајте дозу са водом, соком од парадајза или воћним соком. Можете користити сламку или цев за пиће да бисте спречили контакт са зубима.
  • Када се течни додатак даје капсулом, побрините се да га ставите на задњу страну језика, а након тога слиједи сок или вода.
  • Мрље можете и уклонити четкањем зуба натријум бикарбонатом (сода бикарбона). Алтернативно, користите водоник пероксид 3% (медицински пероксид).

Важне напомене: Натурал фоод соурцес оф ирон

За многе људе добра исхрана им даје довољно гвожђа. Неки извори хране који садрже гвожђе укључују:

  • Перад, риба и месо
  • Поврће као што су броколи, кељ и спанаћ
  • Орашасти плодови и суво воће
  • Грашак, лећа и пасуљ
  • Гвожђе се додаје и неким обогаћеним намирницама као што су обогаћени хлеб и житарице.

Погледајте овај видео на природну јестиву храну богату гвожђем:

Нуспојаве додатака гвожђа

  • Констипација, промена столице и поремећај желуца.
  • Немојте узимати додатке гвожђа, осим ако вам то не нареди Ваш лекар. Ово је истинитије ако болујете од хроничне болести.
  • Ако сте жена која планира да затрудни, требало би да се консултујете са лекаром пре него што почнете са дневним суплементом гвожђа.
  • Гвожђе је у интеракцији са много различитих додатака и лекова. Они укључују калцијум, антибиотике, антиинфламаторна средства против болова, антациде и друге. Ако свакодневно узимате лекове, обратите се лекару.
  • Предозирање гвожђем је главни узрок тровања, посебно код дјеце. Предозирање може бити фатално. Знакови предозирања укључују слабост, плавичаст или блијед нокат и кожу, прољев и озбиљно повраћање. Ове знакове треба третирати као хитну медицинску помоћ.

Погледајте овај видео за више информација о ризицима који су повезани са додацима гвожђа:

Погледајте видео: Wonder 2017 Movie Official Trailer #ChooseKind Julia Roberts, Owen Wilson (Септембар 2019).