Прегнанци

Хеартбурн дуринг Прегнанци - Нови центар за децу

Горушица током трудноће је уобичајено стање међу већином ако не и свим трудницама. Иако је горушица током трудноће у великој мјери дио трудноће, не морате патити. Постоје начини да се олакша ово стање без оштећења вас или ваше бебе која расте. Прочитајте даље за корисне савете о томе како се носити са овим неугодним симптомом. Важно је разумети да ако не можете да контролишете горушицу током трудноће, требало би да о томе поразговарате са својим лекаром.

Шта узрокује жгаравицу током трудноће?

Када неко искуси жгаравицу, то је због слабљења једњака који чува дигестивне киселине у желуцу. То се може догодити свакоме у било које вријеме, али се тијеком трудноће може десити чешће и теже него нормално. То је због прогестерона, хормона трудноће који опушта мишиће.

Већа је вероватноћа да доживи жгаравицу у последња три месеца трудноће. То је због тога што беба гура горе у горњи део абдомена. Ово такође може изазвати рефлукс заједно са жгаравицом, а киселине у стомаку могу чак доћи у подручје плућа и изазвати кашаљ.

Како ублажити жгаравицу током трудноће

Лијекови

Опис

Избегавајте Триггер Фоодс

Покушајте да избегавате следеће намирнице ако изазову жгаравицу:

  • Цаффеинатед дринкс - Покушајте да користите кафу и соду без кофеина. Кофеин може повећати производњу киселине и изазвати жгаравицу.
  • Масна храна - Храна са високим садржајем масти траје дуго да се креће кроз дигестивни тракт. То може изазвати накупљање киселина у желуцу.
  • Цитрус фоод - Ове намирнице садрже киселине и могу вам дати горушицу. Постоје и други начини за добијање витамина Ц попут паприке, а ту је и сок од наранче са ниским киселинама.
  • Чоколада - Покушајте да једете минималну количину чоколаде и корисно је јести након јела. Једење чоколаде на празан желудац може стимулисати производњу киселине.
  • Алкохолна пића - Алкохол није сигуран за пиће док сте трудни и важно је из свих разлога да не пијете док сте трудни.

Једите мале оброке

Опуштени једњак значи да једење додатне хране не остаје добро. Покушајте да једете мање на сваком седењу и да ширете оброке током дана.

Једите полако

Пребрзо јести и не жвакати храну може узроковати жгаравицу. Конзумирање спорије помоћи ће варењу и дати вашој храни времена за спуштање.

Сип Иоур Дринкс

Гулпинг довн ваше напитке може разриједити желучане киселине и гурати их горе. Пијуцкајте пице полако и покушајте да не пијете цијелу чашу текућине одједном.

Не лези након јела

Уместо да лежите, брзо идите или седите усправно док не пробате храну.

Не једите у време спавања

Ваша пробава се успорава када спавате и лежите, може гурнути киселину назад у једњак. Немојте јести најмање три сата пре одласка у кревет и покушајте да не пијете много текућине прије спавања.

Држите главу и рамена повишеним

Држање главе и рамена повишеним током спавања спречава повратак течности када спавате. Користите клинасту јастук или ставите неколико блокова испод ногу вашег кревета на врху.

Пробајте Гингер

Ђумбир је веома сигуран и природан лек за мучнину, повраћање и жгаравицу. Коришћена је вековима без нежељених ефеката или штете. Покушајте да пијете пиво од ђумбира или да једете производе од ђумбира да бисте подмирили стомак.

Не пушим

Не само да пушење може нашкодити вама и вашој беби, већ узрокује жгаравицу. Ако не можете да одустанете, покушајте да нађете помоћ.

Цхев Тхороугхли

Што више жвакате храну, то боље ваше тело може да га пробави након што прогутате храну. Ако храна није довољно жвакана, тело мора да произведе више киселине да заврши процес. Више киселине значи више шансе за жгаравицу.

Избегавајте зачињену храну

Зачињена храна може да повећа нелагодност у стомаку. Покушајте да једете јела направљена без тешких зачина или зачина.

Избегавајте прерађену храну

Намирнице које садрже тешке количине конзерванса и соли могу изазвати жгаравицу. Покушајте да једете свеже природне намирнице.

Пити млеко

Млеко се дуго користи као средство против жгаравице. Калцијум у млеку може неутралисати киселине у стомаку.

Користите Овер-тхе-Цоунтер-Ремеди

Са Вашим лекаром је у реду, можда ћете морати да користите антацид на бази калцијума као што су Тумс или Маалок. Не користите лекове без провере код лекара и будите опрезни да их не користите пречесто, они могу да изазову повратак киселине након што их прекинете. Поред тога, вишак калцијума може проузроковати стварање отеклина и течности у вашим ћелијама.

Природна превенција горушице током трудноће:

Погледајте видео: Heartburn During Pregnancy: What to Do (Септембар 2019).