Сазнање да не можете одмах замислити може бити фрустрирајуће, али постоји лек. Прво је идентификовати узрок. Према званичним подацима, једна трећина проблема репродукције у пару је резултат женске неплодности, једна трећина је због мушких проблема, а једна трећина укључује обје стране или непознате узроке. Ипак, увек постоји начин. Сврха овог чланка је да вам покаже различите аспекте проблема и понудите могућа решења у вези са нередовитим периодима и трудноћом. Што прије дођете до њега и што ћете теже покушати, боље ће вам бити шансе да испуните свој сан да имате дијете.
Неправилни периоди и трудноћа: Шта може изазвати неправилне периоде?
Нередовни периоди и трудноћа су некако повезани једни с другима, иако не на добар начин. Жене са редовним менструалним периодима имају 11-13 годишње шансе да зачну. С друге стране, шансе жена које имају нередовне периоде су много мање. Ово, међутим, не значи да би требало да одустану од идеје о беби. Они само треба да погледају дубље проблем, покушају да пронађу одговоре на питања и потраже помоћ специјалисте.
Прво питање је како одредити да ли је ваш менструални циклус правилан или не. Редовни циклуси су 28 или 35 дана. Сваки циклус који је стално краћи од 21 дана или дуже од 36 дана сматра се неправилним. Исто важи и ако се ваш циклус мења сваког месеца.
Друго питање је који су разлози за неправилност циклуса. Понекад неправилност може бити привремена, због стреса, преоптерећења или неке друге врсте вањског притиска. Хронична неправилност, с друге стране, најчешће је последица хормонске неравнотеже. У неким случајевима то је повезано са поремећајима у исхрани као што су анорексија или булимија. Прекомерна физичка вежба такође може да поремети ваш менструални циклус, поготово ако имате мањак.
Неправилни периоди и трудноћа: да ли је тешко добити трудноћу ако су моји периоди нередовни?
Иако забринути због нередовитих периода и трудноће, не морате превише бринути. Неправилни циклуси не убијају ваше шансе да затрудните; само их донекле смањити. Запамтите да је овулација, а не менструација, кључни фактор за зачеће. Све док имате овулацију и пратите је, дефинитивно имате шансу да затрудните. Једини проблем је да ако су ваши циклуси прилично дуги, у чисто математичким терминима ваше могућности да затрудните су мање.
Неправилни периоди и трудноћа: како побољшати шансе за трудноћу
Прије свега, морате учинити све што је могуће како бисте донијели правилност менструалног циклуса. Важан услов је да промените начин исхране како бисте побољшали хормонску равнотежу. И то може помоћи у регулисању вашег циклуса.
Ево још неких корисних ствари које можете да урадите:
1. Израчунајте своју овулацију
Ако имате неправилне циклусе, биће тешко одредити овулацију без посебних алата. Најпопуларнији су: комплети за предвиђање овулације, испитивање цервикалне слузи и мерење базалне телесне температуре. Најбољи начин је комбинирати три.
Други кључни фактор је тежина. Мање или прекомјерна тежина може једнако угрозити нормалну концепцију. Постоји минимална тежина за жену да нормално затрудни. С друге стране, гојазност може пореметити нормалну производњу хормона или повећати ниво инсулина, узрокујући прекомјерну производњу мушких хормона на рачун производње јаја.
2. Проверите преглед
Консултовање гинеколога је веома важно ако имате проблема са зачећем. Стручњак може професионално одредити зашто је ваш циклус нередован тако што ћете направити преглед и прописати тестове крви. Након тога може предложити различите начине зачећа, од алтернативне медицине до умјетне оплодње или ин витро процедуре.
3. Једите здраво
Узимање одговарајуће хране може значајно повећати ваше шансе за зачеће. Ако сте потхрањени, морате само узети више калорија и добити масу. Ипак, постоје неке намирнице богате фолном киселином, протеинима, калцијумом, гвожђем и витамином Е које стимулишу производњу женских хормона. Требало би да смањите алкохол, дуван и кофеин да бисте добили жељени резултат.
4. Узмите лекове
Ако храна и алтернативне методе неће функционисати, Ваш лијечник може прописати неке лијекове како би стимулирао вашу овулацију. Цломид и Серопхене су најпопуларнији јер су деценијама познати као моћни појачивачи овулације. Кломифен је такође доказао своје квалитете. 10% жена које су узеле овај лијек имало је трудноћу с близанцима.
5. Одржавајте здраву тежину
Оптимална тежина је кључна за трудноћу. Ако сте сувише танки, ниво естрогена може бити низак, што може довести до неправилности у циклусу. Можда ћете желети да додате неколико килограма да бисте повећали шансе за трудноћу и да имате лепо и здраво дете ако се ваше жеље остваре. С друге стране, ако имате прекомјерну тежину, прилике за зачеће су такођер прилично смањене. Морате узети дијету с ниским уносом калорија и почети вјежбати. Напор ће на крају платити.
6. Учините Неку Редовну Вјежбу
Алат је вјежба; кључне речи су “редовне” и “умерене”. Само будите упорни уместо да се превише оптерећујете. На тај начин ћете ући у фину физичку форму без стреса.
7. Још савјета за вас
„Ниједан човек није острво“, рекао је песник. Ми смо друштвена бића и не можемо живјети сами, тако да се у овој вашој борби не можете изолирати, тражити подршку.
- Увек комуницирајте са својим партнером - ви сте једна целина и имате заједнички циљ.
- Обратите се професионалним саветницима, групама за подршку, књигама или филмовима да бисте пронашли “сродну душу”.
- Ослободите се стреса кроз активности ослобађања или ужитка попут јоге, дугих шетњи, пливања итд.
- Избегавајте живчане материје као што је кофеин.
- Сазнајте више о неплодности и могућностима решавања овог проблема. Што више знате о томе, више ћете бити опуштени. Видећете да нисте сами у овој борби. Има много људи на свету који су се борили и победили.
Ако ви и ваш партнер желите да сазнате више о повећању шансе за трудноћу, погледајте овај видео:
