Сада сте трудни 13 недеља и знате шта то значи: званично сте у другом тромесечју! Тхе Тхиртеентх Недеља је велика прекретница, коју свакако треба славити. Ствари које сте почели да радите на самом почетку, као што је право једења и вежбање, треба да се наставе. Ваше тело се сада мења још више, и морате остати здрави на дуге стазе. Можете прочитати овај чланак да бисте знали шта још можете очекивати када сте трудни 13 седмица.
Који су симптоми трудноће у 13 недеља?
Симптоми | Описи |
|---|---|
Повратак сексуалног нагона | У овом тренутку ваше трудноће, догађају се многе промене. Вероватно ћете бити веома срећни када будете знали да ћете у тринаестој недељи трудноће поново добити сексуални нагон. Запамтите да је у овом тренутку у реду имати секс, осим ако ваш лекар није рекао другачије. |
Крај јутарње мучнине | Приближавате се и завршетку фазе "јутарње мучнине", и ускоро ћете моћи да проведете дан без бриге о томе гдје би могао бити најближи тоалет. |
Повећава апетит | Део предности нема више јутарње мучнине је то што се ваш апетит вратио, а ви сте дефинитивно гладни! Ово је време да изаберете најбољу могућу храну за бебу, али не брините о томе да желите да једете више него обично. Уосталом, ви дефинитивно једете за двоје (или у случају вишекратника, чак и више!). |
Хеартбурн | Сада када једете више, можете искусити горушицу. Ако се то догоди, покушајте да избегавате храну која га активира, као што су зачињена јела. Разговарајте са својим лекаром о кућним лековима или лековима који су безбедни током трудноће ако жгаравица постане озбиљна. |
Више енергије | Ваша мучнина и исцрпљеност почињу да се изједначавају, тако да имате много више енергије. Ово је посебно велико јер се ваш сексуални нагон враћа са осветом. У ствари, можда се осећате секси него икада, и вероватно желите да се добро осећате на том женском осећају. |
Форгетфулнесс | Ваше краткорочно памћење може бити мало чудно. Природно је бити мало магловит или забораван у овом тренутку, и то понекад може учинити да се осјећате као да сте помало луди. Имајте на уму да се то дешава свим трудницама у неком тренутку, и да нема разлога за бригу. |
Како ваша беба расте?
Шта се дешава са бебом у стомаку? Много промена се дешава сваке недеље. Ваша беба је дуга око три инча, или величине отвора грашка. Глава ваше бебе чини око трећине своје тежине, али то мало тело брзо хвата! Укупна тежина је око 1 унца. Све вене и органи су видљиви кроз кожу, што је и даље јасно.
Ваша беба сада има отиске прстију на тим малим прстима. Ако имате девојку, она већ има више од два милиона јаја у тим малим јајницима. Тешко је поверовати, зар не?
Следећи видео говори о томе шта се дешава за вашу бебу када сте трудни са 13 недеља:
Како се ваш живот мијења?
Најважнија ствар коју треба имати на уму да је трудноћа од 13 седмица је да су највећи проблеми са побачајима прошли. То значи да ако сте достигли ову тачку, много је вјероватније да ћете наставити са трудноћом да бисте је изручили. Ово је дефинитивно добра ствар и нешто што помаже многим трудницама да се опусте и заиста уживају у трудноћи.
Сада сте много удобнији, захваљујући нестанку мучнине и крају јутарње мучнине. Ваш либидо је подигнут, што ће вероватно учинити и вашег партнера прилично срећним! Твоје тело се и даље мења. Можда ћете приметити да ваше груди већ праве колострум, припремајући се да нахрани бебу током првих неколико дана након рођења.
Шта је са дијетом у 13 недеља трудноће?
Вероватно сте у овом тренутку гладни, и осећате као да можете да једете све што вам је на видику - и много тога! Али за сада вам је потребно само око 300 калорија више дневно како би ваша беба била здрава и расла. Направите поанту да једете ствари које бисте били поносни да бисте их хранили детету, као што су храна од целог зрна, свеже поврће и воће, и сухо месо.
Када су у питању витамини, они су и даље важни колико и на почетку. Протеини, гвожђе и калцијум су главне ствари које ваша беба треба да би била здрава и јака. Покушајте да добијете 71 грам протеина дневно из добрих извора као што су риба, орашасти плодови, извори соје попут тофуа и пасуља. Потражите да добијете 27 милиграма гвожђа сваки дан, обично из извора као што су лећа, спанаћ и црвено месо. Калцијум треба да буде 1.000 мг на дан, и вероватно то можете добити без проблема узимајући четири порције млечних производа сваки дан.
Још савета за 13 недеља трудноће
Савети | Описи |
|---|---|
Наставите да узимате пренаталне витамине | Управо сада треба да наставите да узимате своје пренаталне витамине. Ако вам је Ваш лекар рекао да је у реду да престанете да их узимате, наставите да узимате фолну киселину, јер је то веома важно током ваше трудноће. Ваш лекар би можда желио додати додатак гвожђа у овом тренутку. |
Осети болове | Што се тиче изгледа, у овом тренутку већина жена показује своју трудноћу. Такође можете почети да осећате мале болове и болове који настају због истезања лигамената и мишића док ваш стомак расте. Запамтите да овај бол може постати тежак, и да је бол заправо нормалан - али као и све што вас брине, провјерите са својим лијечником да ли бол постаје превелики. |
Немојте пребрзо добијати на тежини | Сада добијате много на тежини, а тиме и стријама. Најбољи начин да их избегнете је да једете уравнотежену исхрану и да не добијате превелику тежину, али неке жене су једноставно склоније њима него другима. Инвестирајте у неки добар лосион који ће одржати вашу кожу гипком и помоћи да се спречи свраб који неизбежно долази са истезањем које ваша кожа тренутно ради. |
