Када је беба прешла са млека на житарице, следећи корак је увођење воћа и поврћа у његову исхрану. Ово може бити одличан тренутак, јер ћете видети да ваше дете реагује на све велике нове укусе. Када почнете да уносите плодове и поврће, свакако се држите једне нове хране три или четири дана сваки пут. Ово вам помаже да одредите да ли је храна нешто што ваша беба може толерисати, или ако ће му то дати желудачну узнемиреност или алергијску реакцију. Увек је сјајно почети са једном храном, а не са комбинацијом: на пример, почните са само крушкама, не заједно брескве и крушке. Прочитајте да бисте сазнали више.
Препоручена воћа и поврће за бебе
Постоји много одличних намирница за бебе. Неки стручњаци препоручују да почнете са наранџастом храном, као што су тиквице и слатки кромпир. Када то беба савлада, пређите на воће - крушке, брескве и јабуке. После тога, време је да се помеша са фино испеченим месом. Тада можете почети нудити комбинације.
Када је ваше дете довољно старо да почне да једе лумпиер храну, време је да представите нову листу намирница. Сквош је и даље упориште, али сада можете додати ствари као што су лећа, тамно зелено лиснато поврће, броколи, боровнице и авокадо. Додајте шљиве, гарбанзо зрна и поморанџе од мандарине да бисте осигурали здрав оброк хране.
Вашој беби можете дати и неке “суперхране” како би се осигурало да имају најбољи могући нутритивни почетак. Ствари као што су шаргарепа, слатки кромпир, буттернут скуасх, тиквице, парснипс и друге коренасте биљке за бебе чине чуда за тело ваше бебе. Можете додати и неке плодове, као што су папаја, банане, кајсије и диња.
Кликните овде да бисте сазнали здраве и укусне биљне рецепте за бебу, и овде за потпуну листу здравог поврћа које ће хранити бебу.
Желите ли сазнати више о воћу и поврћу за бебе, укључујући и како их најбоље припремити? Погледајте следећу везу:
Предострожности за воће и поврће за бебе
- Не храните се из тегле. Када уносите воће и поврће за бебе, немојте да храните право из тегле. Малени комадићи пљувачке ваше бебе на кашичици могу врло брзо разбити храну у тегли и учинити је плијеном. Уместо тога, извадите мали комад у посуду и храните се из посуде.
- Они нису замена за млеко. Такође имајте на уму да чак и ако ваша беба сретно једе чврсту храну на сваком оброку, она није замена за мајчино млеко или формулу. Вашем детету и даље треба додати додатне хранљиве материје које млеко може да пружи. Мислио сам да би могло бити примамљиво пробати кравље млијеко када ваше дијете једе круту храну, задржати то на кратко - ваше дијете мора имати најмање једну годину прије него што му допустите кравље млијеко. Додајте пире од меса и пиринча и на добром сте путу до велике дијете за ваше дијете.
Смернице за увођење воћа, поврћа и друге чврсте хране за бебе
За већину беба, почевши од житарица, то је традиционална ствар. Међутим, нема истраживања које каже да бебе морају почети са овим, па ако желите да идете са пиреном храном, то је у реду. Побрините се да се храна испере до врло фине каше - треба да изгледају као пудинг.
Почните са само неколико уједа на почетку, датим од врха пластичне кашике. Неке бебе су више него сретне да одмах поједу и желе више, док су друге изненађене досљедношћу и одбијају је. Прво покушајте једном дневно, а када вам беба буде отворенија према идеји, покушајте након сваког храњења да се навикнете на укус, осећај и мирис ових пиредираних намирница.
Неке бебе треба да вежбају са гутањем и држањем хране у устима, зато будите веома стрпљиви. Ускоро ће ваше дијете одмах почети јести храну, а онда ћете постепено повећавати њихову храну на неколико жлица дневно.
4 до 6 месеци: Пурее Тхем
Између старости од четири и шест месеци, сва храна мора бити чисто до врло фине конзистенције како би се спречило гушење. Ако га купујете у тегли или кади, мораћете да потражите намирнице које су дизајниране за ову старосну доб. Ако правите сопствену храну за бебе, побрините се да се пире до конзистенције пудинга. Можете користити електрични процесор за храну да бисте то олакшали. Међутим, једно упозорење: Никада немојте користити намирнице као што су каше, шаргарепа, репа или репа, јер оне садрже нитрате који могу смањити ниво жељеза код бебе.
Сазнајте више о томе које врсте воћа можете нахранити овде.
6 до 12 месеци: Лумпи Фоодс, Фингер Фоодс, Споон анд Цуп
Лумпи Фоодс: Гледајте колико добро ваша беба једе. Када је у тренутку када помера храну у устима и покушава да мало жваће, време је да се помери до друге хране. То су намирнице које су мало грудасте или дебље. Кашасто поврће може укључивати разређени пире кромпир и слатки кромпир.
Фингер Фоодс: Када беба то среди, време је да је померите на нешто дебље. Резанци који су добро кувани, веггиес који су врло мекани и месо које је у врло малим комадима може радити. Када ваша беба почне да посеже за овом храном по сопственом нахођењу и покуша да користи руке да једе, она је спремна за храну за прсте. У овом тренутку можете јој дати комад тоста, неке крекере за грицкање, или суве житарице које она може покупити врховима прстију. Пазите да је пажљиво надгледате како бисте спречили гушење.
Једите из жлице и купа: Када ваше дете ухвати ствари на тањиру, време је да га научи како да користи шољицу и кашику. Почните са шалицом "сиппи" која омогућава вашем детету да попије пиће, али га не може добити свуда. Када почнете да му допуштате да користите кашику, дајте му кашику док га храните из друге кашике. Временом ће покушати да вас опонаша, и на крају ће вас научити - уз вашу помоћ - како водити кашику хране до његових уста. Ово је веома неуредна фаза, зато се припремите са много влажних крпица!
