Трудноћа са 25 недеља повезана је са бројним симптомима који показују значајне физичке промене. У овом тренутку, ваш стомак је већи и тежи, што може изазвати озбиљну исцрпљеност. Ипак, остати активан упркос исцрпљености је користан за вас. Поставите своја очекивања ако сте трудни 25 недеља да бисте лако прошли кроз фазу. Овај комад ће вам помоћи да прођете кроз симптоме трудноће и имате потпуну слику како јести и друге савјете о трудноћи.
Који су симптоми трудноће на 25 седмица?
Исцрпљеност је уобичајен знак у 25. недељи трудноће. Повећана тежина бебе у развоју утиче на ваше тело и може подстаћи ноге да чешће одморе. Праћење добре, али мање напорне активности доноси бројне користи. Једна од корисних вежби је пливање. Придруживање разреду је корисно јер вас више људи може охрабрити да наставите са рутином.
Ако сте трудни за 25 недеља, спавање може бити проблем, јер ваш стомак онемогућава најбољи положај за спавање. Препоручена позиција је, међутим, спавање са стране, уместо уобичајеног лежећег положаја у трећем тромесечју. Подуприте свој стомак помоћу јастука као клин за максималну удобност.
Како ваша беба расте?
Даљи знаци феталног развоја су цењени у трудноћи од 25. недеље. Мерење дужине је дуже на око 13,5 инча од главе до пете и теже на 1,5 килограма. Бебе масти почињу да се формирају, због чега прераста своју витку фигуру. Ова акумулација масти чини кожу ваше бебе глаткијом уместо почетно набораног стања, чинећи је сличном са новорођеном бебом. Коса почиње да расте. Његова боја и текстура могу се лако цијенити ако је могуће видјети дијете.
Можете погледати овај видео и добити више информација о томе како ваша беба расте у трудноћи од 25 седмица:
Како се ваш живот мијења?
1. Коса постаје све сјајнија
Значајне промјене су примјетне и код мајки. Слично као код дојенчади, ваша коса може изгледати бљештавија и пуна због хормонских промјена. Ваша коса постаје јача него раније и најбоље је уживати у њој док траје. Хормонске промене након порода ће узроковати губитак косе или губитак сјаја који је стекао током трудноће.
2. Покрет постаје изазовнији
Покрет постаје изазовнији када сте трудни 25 недеља. Вежбање се препоручује осим ако вам лекар не препише другачије. Ипак, задржите неколико кључних тачака безбедности пре него што покушате било коју активност. Избегавајте да радите када се осећате исцрпљено и зауставите активност након осећаја нелагодности. Нелагодност може бити у распону од вртоглавице, кратког даха или бола. Не упуштајте се у било какве спортске контакте или друге вјежбе које могу узроковати губитак равнотеже. Избегавајте да лежите на леђима равно на површинама. Коначно, пратите редовна правила вежбања као што су загревање, поступци хлађења и држите се хидрирани док вежбате.
Шта је са дијетом у трудноћи од 25 недеља?
Дијета у трудноћи од 25 тједана захтијева специфичне храњиве састојке и друге дијететске основе. Слиједи неколико савјета о прехрани које морате слиједити у овом кључном тренутку трудноће.
1. Пијте довољно воде
Стручњаци препоручују пити осам чаша течности дневно на минимум, што је еквивалентно 1,5 литара. Већина течности које се узимају треба да буде вода. Вода подстиче хидратацију док контролише унос калорија јер је без калорија. Ова течност ће обезбедити да крв може транспортовати хранљиве материје из вашег тела до ваше бебе. То ће помоћи испирању отпадака из вашег тела.
Поред промовисања бољег транспорта хранљивих материја, велика количина воде може помоћи у побољшању рада црева који спречавају хемороиде и констипацију, који се често јављају током трудноће. Едем узрокован задржавањем воде има користи од воде јер може спријечити ваше тијело да скупља вишак воде тако што ће је редовно испирати.
2. Довољно калцијума и витамина Д
Ове хранљиве материје су значајне храњиве твари за труднице. Калцијум помаже у развоју костију и зуба за бебу. Крвни судови, срчани и мишићни развој имају користи од калција. Витамин Д, с друге стране, је витални нутријент који осигурава правилну апсорпцију калција. Сунчева светлост је примарни извор витамина Д, али нека храна има и ту хранљиву материју.
Шта можете да урадите у 25 недеља трудноће?
Савети | Описи |
|---|---|
Помислите на име ваше бебе | Ово време трудноће је најбоље време за размишљање за име. Можете да изаберете мушко или женско име, посебно ако желите да секс вашег детета буде изненађење. Уважите своје име и припремите име за новог члана породице. |
Узмите тест пробира глукозе | У току овог периода неопходан је тест пробира глукозе за могућности гестационог дијабетеса, који је привремено стање које развијају труднице. Уобичајени распоред је око 24 до 28 недеља. Неки лекари могу да препоруче да се подвргну тесту нивоа гвожђа како би проверили могућности постојања анемије због недостатка гвожђа. |
Посветите време свом партнеру ове недеље | Будите изванредно романтични свом партнеру ове недеље тако што ћете му написати поруке или једноставно проводити време са њим. Узмите ово време као прилику да се повежете и прославите вашу везу. Обавезно урадите ово недељно да бисте изразили колико вам ваш партнер значи како вам је саветовала Диане Санфорд, клинички психолог. |
Важне напомене:
Што се тиче рутинске активности, стручњаци савјетују избјегавање ноћних вјежби када је превише близу времена за спавање. Ноћне активности пумпају ваше тијело, што резултира потешкоћама опуштања тијела или спавања. Лагано истезање је препоручена вежба ноћу, уместо да иде за стационирану вожњу бициклом.
