Знати најбоље вријеме за брзо добивање трудноће након побачаја

ИАко сте недавно имали спонтани побачај, вероватно сте или забринути да брзо постанете трудни након побачаја - или сте превише узнемирени да бисте чак размотрили још један покушај. Парови који се боре са овом дилемом требају узети у обзир емоционалну и физичку штету насталу губитком бебе. Морате направити корак уназад и озбиљно процијенити свој статус. Читајте даље да бисте сазнали када је најбоље вријеме да поново затрудните након побачаја и како можете повећати шансе за заснивање здравог дјетета.

Знати најбоље вријеме за брзо добивање трудноће након побачаја

Време које треба да сачекате да поново зачнемо није одређено бројевима - на пример, колико периода треба да прође или одређени број месеци. “Када” зависи од вашег ума и тела. Ти аспекти се мењају у зависности од тога колико сте дуго били у трудноћи, да ли је ово био ваш први побачај, или ако имате основна медицинска стања. Многи парови сматрају да је потребно много више времена да се опорави емоционално, посебно ако сте прошли 13 година^тх Недеља. Можете проћи кроз вишеструке фазе туговања, као што је један дан тужан и љутити се сљедећи.

Међутим, према мишљењу медицинских стручњака, боље је да чекате 2 или 3 менструална циклуса или чак 6 месеци након побачаја, тако да је ваше тело потпуно опорављено и спремно за нову бебу. Ако је пребрзо након побачаја, у овом тренутку можда и нећете бити заинтересовани за сексуалну активност.

Како убрзати трудноћу након побачаја Како?

1. Опоравак од побачаја

Уобичајени ефекти побачаја, као што су вагинално крварење, грчеви у трбуху и евентуално захваћене дојке, могу да учине да се осећате јадно. Зато је важно да се вратите здравом телу које пружа боље шансе за здраву трудноћу. Да бисте се довели у позицију да будете што здравији прије зачећа, требали бисте:

Рест

Одмор је важан, и вагинални одмор и честе сијесте ће допринети вашем менталном здрављу. Пуно храњиве хране и сна ће омогућити физичком тијелу да се брже опорави и омогући вам да наставите породични план у разумном и сигурном временском периоду.

Заштитите се од инфекције

Лекари често препоручују да ништа не стављате у вагину најмање 2 до 4 недеље. Ово смањује шансе за инфекцију, што је посљедња ствар коју желите ако планирате поновни покушај. Треба избјегавати купање, пливање и туширање, јер су и они могући извори инфекције. Користите хигијенске јастуке умјесто тампона, јер је тампон технички страно тијело.

Узмите прописане лекове ако је неопходно

Ваш лекар вам може прописати лекове, укључујући антибиотике, посебне витамине или чак антидепресиве ако је то оправдано. Ови лекови могу повећати вашу шансу да брзо постанете трудни након побачаја. Не би требало да престанете да узимате те лекове ако прво не питате. Неки лекови захтевају одбиће и нежељене реакције се могу јавити ако се изненада зауставе. Требало би да питате да ли ће лек утицати на вашу способност зачећа или ако треба да престанете да га узимате извесно време пре него што поново будете трудни.

Вежбајте лагано и род напорних вјежби

Блага вежба се обично подстиче у свакој ситуацији и то није изузетак. Да, потребан вам је одмор, али то не значи стално лежати у кревету или на каучу. Ходање је увек одлична опција - само немојте да улетите у џогинг, осим ако вам је речено да сте за то спремни. Снажни тренинзи ће вероватно бити обесхрабрени док се не вратите у нормалу.

2. Узмите пренатални витамин

Узимајући пренаталне витамине, посебно фолну киселину, не само да ће се смањити шансе за нови побачај, већ се спречава абнормалност код бебе. Истраживања су открила да мајке са ниским нивоом фолне киселине имају већу учесталост беба са хромозомским дефектима и побачајима.

3. Имајте здрав начин живота

Одржавајте здраву исхрану. Сматра се да конзумирање свежег воћа и поврћа смањује случај побачаја до 50%, што је огромно. Знам да је скупље јести здраво, али то је најбоља и најједноставнија опција према здравој беби.
Престани са штетним навикама. Већини људи не треба рећи да се одрекну кофеина, никотина, хероина или било које друге илегалне дроге да би били здрави за трудноћу. Пушење је редовно конзумирање дувана или алкохола забрањено - знате да није добро за вас, па како би то могло побољшати шансе ваших беба у животу.
Смањити стрес. Звучи тако лако, али у стварности, да сте знали како то да урадите, то бисте учинили одавно. Постоји неколико ствари које обично раде. Тиме-оут за вас, прошетајте се негдје мирно, прочитајте књигу или гледајте свој омиљени филм. Оно што не би требало да радите је напорна вежба, само лепо тихо шетање ће бити у реду.

4. Држите здрав сексуални живот

Здрав сексуални живот заиста значи нешто за убрзање трудноће након побачаја. Ваш либидо може бити на најнижем нивоу након губитка бебе, али изгледи за нову трудноћу обично га оживљавају. Само не дозволите да вас превладају проблеми везани за тајминг, сексати три пута недељно ће вам обезбедити да вам се обрате најплоднији тренутци. Ако морате слиједити смјернице, 4 дана прије и дан овулације (што се дешава на дан 14 редовног циклуса од 28 дана) су ваше најплодније вријеме.

5. Разговарајте са својим лекаром

Закажите састанак са лекаром да разговарате о побачају и будућим трудноћама. Питајте да ли постоји забринутост због вашег ношења бебе до пуног мандата - и шта можете да урадите да повећате те шансе. Не улазите без пописа припремљених питања, иначе ћете доћи кући и размислити о свим другим стварима које сте жељели знати. Важно је искључити било какве абнормалне карактеристике материце, и ако постоје, пронађите решење. Док сте тамо, разговарајте о свим медицинским проблемима које ви или ваша породица имате, као што су дијабетес, срчани проблеми, проблеми са бубрезима и лекови које узимате редовно.

6. Тражите тестове

Ваш доктор може покренути низ тестова како би одредио основни узрок ваших вишеструких спонтаних побачаја, можда нећете утврдити разлог, али можете искључити најчешће. Половина свих побачаја је необјашњива према АЦОГ-у, али око 60% парова има нормалну трудноћу у времену.

Када треба посетити специјалисте пре него што покушате да убрзате трудноћу након побачаја

Постоје случајеви када ћете бити упућени специјалисту, по могућности пре него што затрудните трећи пут. Често након два неуспјеха, ви озбиљно тражите факторе који вас забрињавају. Абнормални број хромозома је чест узрок раних побачаја, као и код старијих од 35 година. Гојазност и дијабетес су чести пратиоци и могу отежати успешну трудноћу. Неки парови једноставно имају проблеме са неплодношћу који захтевају посебне третмане, али су успешнији него не, зато немојте бити обесхрабрени.

Сазнајте више савета о убрзању трудноће након побачаја једне маме која је била тамо: