Труднице се охрабрују да пронађу здрав програм вјежбања ако немају високоризичну трудноћу. Жене са срчаним болестима и / или болестима плућа се охрабрују да не траже програм вежбања јер би то могло изазвати озбиљне компликације за њихову трудноћу. Тренинг телесне тежине само је растао у популарности код жена него икада раније.
Категорија Прегнанци
Искуство бола у леђима у раној трудноћи може бити честа појава код већине трудница; међутим, треба га избегавати колико год је то могуће. Процене показују да око 50% до 80% трудница доживљава неки облик бола у леђима током периода трудноће. Овај облик бола у леђима може бити благи бол у леђима повезан са одређеним специфичним активностима, док други могу бити акутни болови у леђима који на крају могу постати хронични.
Када сте трудни, једно је сигурно: Ваше тело пролази кроз многе промене, од којих неке не разумете. Од јутарње мучнине до чудних болова и затвора, трудноћа је права авантура! Говорећи о затвору, несретна је чињеница да је констипација током трудноће веома честа.
Почињете трећи триместар и ствари постају стварне. Осећате да сте завирили у личност ваше бебе са сваким својим покретом. Сада је такође добро време да се финализирају ствари као што су залиха ствари за негу беба за расадник и избор центра за дневни боравак. Требало би да редовно посећујете свог лекара и да наставите са вежбањем и исхраном.
Трудноћа је узбудљиво путовање за све жене иако је прожето многим питањима која могу проузроковати бол и нелагодност. Оштра бол у грудима је једна од њих и врло је честа појава. Нежност, бол, отицање и бол у грудима један су од првих симптома који се јављају када жена затрудни.
Будући да је трудноћа од 11 седмица значи да се завршава прво тромјесечје и да почиње друго тромјесечје. Дакле, већина симптома које су мајке искусиле раније у трудноћи, као што су јутарње мучнине, мучнина и повраћање, углавном су нестале, а неке мајке се чак осјећају енергичније и активније. Такође треба очекивати и друге знакове трудноће, као што је бебина кврга и мајка која чује откуцаје срца свог дјетета.
Први пут маме се увијек питају какав је осјећај рада и испоруке. Искусне маме се увек питају: "Колико је болно порођај?" Свака нова мама доживљава бол, а сваки рад је другачији. Прва трудноћа може бити повјетарац, док друга и трећа трудноћа могу бити болне.
Неке жене воле пити сок и држати га као навику коју не могу лако зауставити; неке жене могу проширити ову навику чак и када су трудне. Галлупова анкета у 2012. години показала је да око 48 посто Американаца дневно конзумира око једне до двије соде. Неке од трудница се питају "могу ли пити коксу док трудим?" И ако то може имати ефекта на њихову бебу у развоју.
Достава царског реза је у порасту. Ова врста порођаја је када испоруче бебу путем реза у абдомену. Пошто је ово операција, постоји ризик од инфекције са Ц-секцијом. То се може догодити на мјесту гдје сте направили рез или у абдомену. Може се десити одмах након испоруке или током периода опоравка.
Јутарње мучнине или мучнина и повраћање са трудноћом релативно су честе током прва три месеца трудноће. Ова мучнина током првог тромесечја може бити веома непријатна, али се обично завршава када жена пређе у друго тромесечје. За неколико несретних жена, јутарње мучнине не престају након првог тромјесечја - за врло несретне малишане, мучнина и повраћање могу се наставити у трећем тромјесечју или се могу поновити у посљедњих неколико мјесеци.
Током трудноће се препоручује оптималан унос хране; међутим, жене треба да узимају посебну опрезност приликом конзумирања морских плодова. Ненадзирани и прекомјерни унос морских плодова може бити опасан за вријеме трудноће (како за мајку тако и за растући фетус) због велике количине живе у неким воденим животињама.
Крвни притисак је мера притиска у артеријама и за дијастолне и за систолне фазе, јер срце пумпа крв у тело. Крвни притисак је изражен у фракционим бројевима. Систолни притисак је представљен као највиши број у очитавању крвног притиска и то је количина притиска коју генерише срце кроз пумпање крви у остатак тела.
Риба и плодови мора опћенито су испуњени с много дивних храњивих твари. То укључује калцијум, протеине, витамине А, Д и Б-комплекс као и Омега-3 масне киселине. Плодови мора такође су добар извор минерала као што су гвожђе, јод, цинк и селен. Чак и са свим овим дивним храњивим тварима, риба може бити штетна храна и постоје разне врсте морских плодова који нису сигурни за јело, посебно у трудноћи.
Већина трудница се припрема за недостатак сна који долази са доласком новорођеног. Међутим, многи нису спремни за недостатак сна који настаје приликом трудноће. У првом тромесечју можда вам је потребно више сна него обично и то је нормално, јер је тело уморно од свих развојних промена.
Поред нелагодности, јутарња мучнина је била основа за предвиђање исхода трудноће током много година. Чврсто се држи да је пол бебе повезан са озбиљношћу јутарње мучнине. Приче старих жена предвиђају да је боља мајка, то је већа вјероватноћа да ће добити дјевојку; али то није апсолутно правило.
Када сте трудни, уобичајено је да питате: да ли моја беба дише у материци? Док сте у утроби, ваша још рођена беба не користи уста и нос да би дисала. Бебе први пут након рођења дишу кроз уста и нос. До изласка бебе из ваше материце, она се развија у окружењу окруженом амнионском течношћу.
Када сте трудни 10 седмица, највећа позитивна вијест коју морате знати је да ваша беба сада има врло мало ризика од развоја конгениталних дефеката. Иако ни ви ни ваша беба нисте потпуно сигурни од развоја абнормалности, и даље је најопаснија недеља развоја ембриона након 10. недеље трудноће.
Честитам - управо сте сазнали да сте трудни! Можда се питате када ће сви други сами почети да уче о вашем стању - то јест, када ћете почети да „показујете“? Убрзо ће ваше тело почети да мења облик. Промене ће бити најуочљивије у вашем стомаку, који ће се проширити како би задовољио ваше дете у развоју.
Постоји неколико метода кроз које се природно може индуковати рад, од којих медицински професионалци често користе стриптизирање мембране (која се назива и мембранско метење) за индукцију рада. Код уклањања мембрана, фина мембрана која се налази између материце и амнионске кесе се одваја помоћу прста (уведеног кроз уста материце или грлића материце).
Идеалан положај фетуса за релативно компликовано порођај је да се беба с главом спусти у карлицу и окрене према леђима. Обично када бебе расту у материци, оне се окрећу и увијају, али се на крају трудноће смире у идеалну позицију за рађање.
Ако планирате да радите након рођења бебе, морате имати одговарајућу установу за чување деце у вашем дому. Постизање поузданог и брижног неговатеља за вашег малог је тежак задатак. Проналажење ау паир или дадиље, или проналажење одличног дома за дневни боравак или дневни боравак није лако данас.