Медицински термин "осветљење" се користи да би се описало насеље бебе дубље у мајчиној карлици. Према Америцан Прегнанци Ассоциатион, осветљење указује да се тело трудне мајке спрема за рад; ово стање се може појавити прије неколико тједана до стварног времена рада (чак и неколико сати прије почетка порођаја у неким случајевима). Да би подстакла бебу да падне дубље у карлицу, трудна мама може да уради неколико ствари поменутих у овом чланку.
Када беба долази до пада?
Пошто свака жена доживљава другачији рад, постоје различита времена за бебе да се укључе у карличну шупљину. Када се вријеме доставе приближи, беба почиње да се креће према доље због ширења материце. У положају стражњице, бебина глава се спушта ниже у карлицу. Због тога, трудна мајка осећа велики притисак на мокраћну бешику. Видљиво је да се неке бебе вероватно ангажују након 36 недеља; међутим, неке бебе се упуштају када почиње труд.
Како добити бебу да падне
Метходс | Описи |
|---|---|
Проведите више времена на шетњи | Покушајте да повећате своје дневно ходање. Ходање неколико пута дневно у удобном ритму помаже у стављању тежине бебе преко грлића материце и такође помаже у дилатацији грлића материце. Када се цервикс довољно проширио, контракције материце повољно дјелују на гурање бебе према излазу здјелице. |
Нема позиције са прекриженим ногама | Покушајте да седите тако што ћете ширити колена у широком положају и нагнути се напријед, допуштајући да вам стомак виси. Дилатација ће се десити када је тежина бебе више фокусирана на цервикс. |
Користите уље ноћурка | Ставите капсулу уља ноћурка пре него што одете у кревет. Многе бабице препоручују ову биљку јер помаже у отварању грлића материце и тако помаже у започињању нормалног рада. Уље се такође може прогутати уместо стављања капсуле; међутим, покушајте са оралном методом само под надзором лекара или лекара. |
Важне напомене:
- Боље је да се консултујете са лекаром пре него што покушате са било којом техником бацања. Методе које изазивају осветљење су обично технике које индукују рад.
- Немојте да користите кућне лекове за подстицање порођаја док се беба не испусти или се пород не појави. Праћење лекова попут зачињене хране и рицинусовог уља може само да узнемири желудац. Ниједан кућни лек не може охрабрити или испустити бебу док тело заправо није спремно за то.
Који је најбољи положај за бебе да падну?
Рад је увек краћи и лакши када се беба налази у положају без главе. Овај положај се назива предња позиција у којој је стражња страна главе дјетета према предњој страни мајчиног стомака. На крају трудноће, већина беба долази у ову позицију. Предњи положај олакшава рађање и рад, јер:
- Бебина глава врши притисак на врат цервикса током контракција које проширују грлић материце и производе хормоне потребне за рад.
- Приликом гурања, беба се лако креће кроз карлицу и онда најмањи део главе излази први.
- Када беба дође до дна карлице, он / она мало окреће главу тако да се најшири део главе постави у најширем делу карлице. На задњој страни главе бебе се онда склизне испод стидне кости мајке.
Шта могу да урадим да бих помогао својој беби у претходној позицији?
Техника ОФП (оптимално позиционирање фетуса) охрабрује бебу да мења положаје који долазе у предњи положај. Ово се ради посебно када мајка седи. Важно је запамтити да од стране ОФП-а заправо нагињете карлицу напред, а не назад. Стога, док седите, проверите колена, они би требало да буду нижи од бокова.
Следећи савети могу помоћи:
- Проверите да ли столица на којој седите чини ваше дно доле и колена? Ако је тако, окрените столицу око себе, клекните на њено седиште и нагните се напријед на наслон столице.
- Прочишћавање пода је још једна корисна техника за бебе да уђу у предњи положај. Разлог за то је када трудница седи на све четири, глава бебе се љуља према предњој страни мајчиног стомака.
- Ако радите дуго седећи посао, онда направите паузе за кретање.
- Користите јастук за подизање дна док седите у колима.
Шта је са вежбањем да беба падне?
Неке вежбе помажу да беба падне, а такође припрема тело за испоруку. Међутим, избегавајте те вежбе ако беба лежи у позицији повреде, јер беби отежава улазак у главу.
Вежба | Описи |
|---|---|
Ходање
| Ходање у последњем тромесечју је идеална вежба за трудну мајку. Ходање је лако преко зглобова и такође контролише проблем тежине. Ходање опушта мишиће карлице и отвара бокове који додатно помажу процес осветљења. Ако нисте вјежбали током трудноће, размислите о томе да је почнете полако. Почните са пешачењем од 10 минута дневно, а затим постепено повећавајте време. |
Биртхинг балл
| Родитељска лопта се такође саветује да се користи током последњих недеља трудноће. Она подстиче бебу да се насели у карлицу, смањи притисак и подигне проток крви за бебу. Аризона Доулас Удружење за организацију и породно васпитање охрабрује труднице да користе балон за рађање онолико колико могу у последњим недељама трудноће. Она не само да помаже беби да падне, већ помаже у постизању повољног положаја за испоруку. |
Скуаттинг
| Чучњеви проширују отвор карлице. Она такође помаже беби да падне у карлици. Чучњеви јачају ноге и отворене кукове. Док радите чучањ, узмите га полагано ако нисте уопште вежбали током трудноће. Користите зид за додатну подршку за чучањ и за балансирање. Можете и да чучнете помоћу лопте за рађање да бисте избегли било какве повреде. |
Пелице тилтс
| Покушајте да урадите пелвичне нагибе током трудноће. То је нежна метода која охрабрује бебе да се баце у карлицу. Такође се протеже и јача мишиће и ублажава бол у доњем делу леђа. Такође помаже у ублажавању пробавне сметње и мучнине, што је уобичајено у трудноћи. |
