Прегнанци

8 Веекс Прегнант - Нев Кидс Центер

Када сте трудни 8 седмица, не само да је већина жена схватила да су трудне, већ многи добијају и први поглед на своју бебу путем ултразвука. У раној трудноћи се врши ултразвук како би се провјерило откуцаје срца и детектовала било каква абнормалност ако је присутна. Такође, у овој фази почиње рад на папиру за регистровање бебе са владом, тако да беба након порода добија родни лист. У наредне четири недеље, први триместар трудноће би био готов; стога ћете током ових осам недеља осећати напредне симптоме трудноће.

Који су симптоми трудноће у 8 недеља?

Симптоми

Описи

Увећане груди

Иако се укупна телесна тежина не повећава много током првих осам недеља трудноће, делови тела као груди расту. То може довести до тога да дојке постану осјетљивије и њежније; ареола и брадавица такође могу постати осетљиве и тамније због повећане пигментације. Ваши стари грудњаци вам више неће одговарати, а груби грудњаци ће бити посебно неугодни. Потпорни мајчински грудњаци ће бити добро за ваше груди у овом тренутку трудноће.

Повећана крв у телу

Да би се обезбедила исхрана бебе и како би се решио овај додатни терет, волумен крви ће се проширити. То значи да се крв која циркулише у вашем телу повећава. Управо тај додатни волумен крви узрокује почетну тежину труднице.

Смањен крвни притисак

Упркос овом повећању волумена крви, крвни притисак се вероватно смањује. Стога се труднице чешће осјећају као да ће се онесвестити, поготово када устану из седећег положаја. И због тога се крв спушта у доњи део тела. На пример, ноге трудних жена су склоне развијању проширених вена или чак хемороида (хемороиди).

Повећано мокрење

Због повећаног волумена крви и повећаног протока крви у бубрег, повећава се и количина произведеног урина. То је тако зато што повећане количине отпада од мајке и фетуса треба уклонити.

Како ваша беба расте када сте трудни 8 недеља?

Када сте трудни 8 седмица, много се дешава у развоју бебе. Беба може бити величине зрна бубрега, али се формирају његови органи и овај процес, познат као органогенеза У току је.

Делови тела

Описи

Руке и ноге

Бебе рукама и стопалима расту, а мали прсти и ножни прсти извијају; јер је још увек рана фаза у развоју, прсти руку и ногу су испреплетени. Овај изглед ће се промјенити до једанаесте седмице. Беба може чак и да савије запешће током тог времена.

Лунгс

Плућа се још развијају, али трахеја и бронхији, који су цеви за дисање, почињу да се шире од грла до плућа.

Мозак

Мозак је још примитиван. Нервне ћелије које се називају неурони расту, гранају се и повезују једна са другом да би формирале неуронске путеве. Штавише, капци су нарасли довољно да потпуно прекрију очи.

Важне напомене:

Мало је бебиног "репа" остало, а беба се брзо креће, иако мајка током тог времена не може детектовати ниједан његов или њен покрет. Међутим, још увек није могуће детектовати пол бебе, јер се спољашњи гениталије још увек развијају.

Можете погледати овај видео и добити више информација о томе како ваша беба расте када сте трудни 8 седмица:

Како се ваш живот мијења када сте трудни 8 тједана?

Осим промена у грудима, постоје и друге промене у вашем телу. Ове промене се могу приписати углавном растућим хормонима у крви, наиме, естрогену и прогестерону. Повећани прогестерон има седативни ефекат. Мајке, током првог триместра, углавном се осећају тромо и успавано. Остали хормони у телу такође могу имати благи амнезијски ефекат.

Јутарње мучнине, повраћање, мучнина и дијареја могу бити исцрпљујући и могу изазвати благу дехидрацију. Ови симптоми такође могу да доведу до тога да се нова мајка осећа уморно и слабо.

Поред тога, добар ноћни сан може бити тешко добити уз сталну потребу за пишањем. Ово је поново, као што је већ поменуто, због повећаног волумена крви и повећаног дотока крви у бубреге.

Неки људи сматрају да кратка шетња помаже у борби против умора и слабости. Кратка шетња такође помаже у спречавању гомила и проширених вена путем мобилизације крви у телу.

Шта је са дијетом у 8 недеља трудноће?

Нутриентс

Функције

Извори

Сервингс

Протеин

Све ћелије и органи тела су направљени од протеина; ако једете довољно протеина, осигуравате правилан раст и исхрану бебе.

риба, јаја, орашасти плодови, тофу, кикирики путер

Два или три порције дневно.

Калцијум

Помажу у олакшавању раста зуба и костију бебе, и правилном функционисању нерва и контракцији мишића.

млеко, јогурт, сир, лосос

2-3 шоље млека сваки дан или

1,2 грама калцијума дневно.

Витамин Ц

Потребан је за здраве кости, зубе и десни.

бриселске клице, диња, карфиол, лимун

½ до 2 шоље воћа и поврћа богатог витамином Ц.

Бета каротен

Након што се поједе, бета каротен се претвара у витамин А који је потребан за здраве очи, кожу и кости.

шаргарепе, кајсије, купус, нектарине

½ шоље дневно.

Дозвољен дневни унос: 770 микрограма.

(Прекомерни унос је контраиндикован.)

Угљени хидрати

Угљени хидрати су главна енергија током трудноће.

хлеб, пиринач, кромпир, тестенине

Шест сервира дневно, укључујући једну кришку хлеба, ½ шоље куваних житарица или житарице.

Ирон

Труднице готово увек постају анемичне; да би се то спречило, унос гвожђа се мора повећати. Гвожђе је потребно за правилно формирање црвених крвних зрнаца.

спанаћ, житарице, мршаво црвено месо

3 до 4 унце меса, 1 шољица или додатак гвожђу ако је лекар препоручио.

Витамин Б6

Потребан је за борбу против стреса и помоћ у формирању црвених крвних зрнаца.

паста, браон-рижа, риба, немасно месо, орашасти плодови

Скоро 1 шољица житарица или пиринча

3-4 унце рибе, меса или живине.

Витамин Б12

помаже формирање црвених крвних зрнаца и одржава нервни систем бебе.

млеко, житарице, живина, риба

Скоро 2,6 микрограма витамина Б12 дневно.

1 шоља јогурта, 1 шољица житарица.

Витамин Д

Витамин Д је потребан за ефикасну апсорпцију калцијума из црева и стога одржава здраве кости и зубе.

млеко, хлеб, житарице, сунчева светлост

Уживајте у сунцу 25 минута дневно; 1 чаша житарица или млека.

Фолна киселина

Недостатак фолне киселине може произвести бројне дефекте рођења као што је спина бифида код бебе. Фолна киселина помаже у производњи црвених крвних зрнаца и ефикасној ензимској активности.

лиснато поврће, пасуљ, ораси, грашак

2 шоље свежег поврћа, 1 шалица грашка, суплементи од око 400 микрограма дневно.

Здраве масти

Незасићене масти и омега-3 масне киселине су потребне здравој мајци. Међутим, треба избегавати засићене масне киселине.

ораси, кикирики путер, маслине, месо, риба

2 порције рибе (лосос) једном недељно.

Вода

Хидратација је потребна за ефикасан транспорт хранљивих материја до бебе. Баланс воде и соли је неопходан током трудноће.

Вода и плодови богати водом као што је лубеница

8-12 чаша воде дневно.

Шта можете да урадите када сте трудни 8 недеља?

Постоји неколико ствари које трудна жена треба да уради када је трудна 8 недеља. Оне укључују:

1. Резервишите свој први састанак са бабицом

Резервација код бабице ће се обавити за неколико недеља. Требало би да контактирате свог главног лекара ако још нисте договорили овај састанак; ГП ће га лако поставити.

2. Наставите узимати пренаталне витамине

Трудноћа ставља велику потражњу на тело мајке; због тога се препоручује да пренатални витамини задовољавају додатне нутритивне потребе бебе.

3. Купите грудњак за материнство

Трудноћа чини груди нежном и такође их повећава у припреми лактације. Величина дојке се повећава током трудноће, тако да вам стари грудњаци више неће одговарати. Стога, прије куповине одјеће за мајчинство или бебе, морате куповати удобне и подупируће мајчинске грудњаке. Побрините се да купите барем једну или двије величине веће јер ваше груди могу наставити да се повећавају током другог и трећег триместра.

4. Прочитајте књиге о трудноћи

Ако већ нисте купили књиге о трудноћи, то сада морате учинити. Ово је време да се прочитају промене које ваше тело пролази да би им помогло да боље разумеју. Књиге о трудноћи вам такође могу помоћи да се осећате ближе својој беби тако што ћете пратити промене које он или она доживљавају. Осим што даје корисне информације, књиге о трудноћи могу вам помоћи да се боље осјећате и појачате своје самопоштовање.

Укључивање вашег партнера и друге деце у читање такође може да им помогне да разумију промене које доживљавате и да се осећају ближе беби.

Погледајте видео: Fertilization (Август 2019).