Када се приближавате роковима, приметићете да се ваш грлић материце шири и омекшава да би се припремио за порођај и то се дешава чак и пре него што почну болови у трудноћи. Цервикална дилатација ће се десити током порођаја и кључна је за остављање бебе преко родног канала. И дилатација грлића материце и друге неопходне промене за порођај ће бити подстакнуте главом ваше бебе, што ће извршити притисак на грлиће материце и контракције материце. Можда сте под стресом када сте само, рецимо, 1 цм проширени. Било да сте први пут мама или сте раније родили, требало би да знате како можете да се брже ширите да бисте стегнули рад.
Како убрзати
Нотес и мере предострожности: Увек треба да разговарате са бабицом или лекаром унапред како би знали које процедуре ћете бити у реду и које желите да избегнете. Сваки рад се дешава другачије и у неким случајевима ће вам бити потребна флексибилност, али планирање вам може помоћи.
Увек треба прво ићи природном методом, допуштајући природно ширење грлића материце. Свака механичка или медицинска интервенција има мали ризик и чак може повећати ризик од царског реза. Због тога ће вас већина лекара само охрабрити да убрзате процес дилатације или подстакнете пород када осећају да је то потребно.
1. Валк
Када сте у порођају, треба да покушате да ходате колико год можете. Комбинација покрета тела и гравитације помоћи ће да се беба спусти у ваш родни канал. Поред тога, притисак који бебина глава врши на цервикс може да помогне код дилатације и равномерног уклањања цервикса. Такође може помоћи у подстицању контракција које даље помажу у дилатацији. Требало би да замолите некога да хода поред вас и пружи подршку и настави ходати док год је подношљиво.
2. Користите куглице за рађање
Како брже растегнути? Друга опција је да седите на рођену куглу са раширеним ногама. Користите кревет или столицу да одморите горњи део тела, а затим чучните на лопту, јер ће то опустити карличне мишиће и проширити карлицу. Такође можете пажљиво да користите камен и да користите гравитацију да доведете бебину главу до грлића материце да бисте подстакли ширење.
3. Учините њежне вежбе
Понекад, ако се ради о благим вежбама као што је ходање на малој удаљености, као што је горе поменуто, може доћи до дилатације. Још једна одлична идеја је да идете горе низ степенице, али будите сигурни да то учините у дугим и спорим корацима. Ово ће помоћи да се протеже и шири ваш грлић материце. Шетња шира и спорија од нормалне повећава истезање цервикса, охрабрујући дилатацију.
4. Опустите се уз топли туш
Покушајте да стојите или седите у топлом тушу како бисте се опустили. Опуштањем, спречавате напете мишиће који би физички рад отежали. Употреба топлог туша може да ублажи напетост док помаже код дилатације и контракција грлића материце. Такође можете лежати у топлој води, али пазите да вам неко помогне да уђете и изађете.
Ако тражите друге начине да се опустите, покушајте да слушате неку умирујућу музику. Такође можете замолити некога да вам да њежну масажу. Без обзира на начин на који се опуштате, он ће произвести исте благотворне ефекте у смислу цервикалне дилатације.
5. Испразните бешику
Када је бешика пуна, то инхибира контракције, тако да ће бити мањи притисак на цервикс, што ће резултирати споријим ширењем. Уместо тога, редовно мокрите.
6. Стимулишите ваше брадавице или имате секс
Стимулација је једна од ефикасних метода за ширење грлића материце. Она варира од жене до жене, а понекад и једноставно трљање брадавица помаже, док друге жене сматрају да секс најбоље функционише. Ово се сматра нискоризичном и сигурном опцијом. Хормони који се налазе у сперми (простагландини) помоћи ће да се ваш цервикс избрише и прошири. У ствари, лекари ће понекад администрирати ове хормоне како би подстакли рад. Након оргазма, ваше тело ће ослободити окситоцин који је још један хормон који је способан да подстакне ширење грлића материце. Овај хормон такође можете ослободити стимулишући брадавице.
7. Покушајте акупресуру
Акупресура је повезана са акупунктуром, али уместо примене игала на тачке притиска, једноставно примените притисак. Потребно је само да разумете анатомију и не треба вам никаква посебна обука да бисте је обавили. Најважнија тачка притиска за дилатацију налази се на вашој руци, посебно на ткању између кажипрста и палца. Када се притисне, треба да се осећа благо нежно. Притисак притискајте минут или мање, а затим га оставите на два минута и поновите са друге стране. Кликните овде да бисте сазнали више тачака притиска за индуковање рада.
8. Одаберите медицинске методе
Такође можете да размислите о употреби лека који се примењује на грлић материце од стране вашег лекара да бисте раширили и омекшали врат материце.
- Мисопростол је простагландин и може омекшати цервикс када се постави у вагину. Безбедан је, релативно јефтин и често га користе лекари.
- Динопростоне сличан је и простагландин. Можете да га ставите у цервикални отвор или да га убаците у вагину у облику супозиторија.
- Ензим хиалуронидасе се производи од тестиса говеда. Може се убризгати у цервикс како би га ублажио и раширио. Понекад се користи у случајевима када женски грлић материце уопште није проширен или сазрео.
- Такође можете разговарати са својим лекаром о могућим интравенски лекови. Већ смо споменули да можете добити своје тијело да природно ослободи окситоцин, али можете га примијенити и путем ИВ. Међутим, увек треба да о томе поразговарате са својим лекаром, јер то понекад може довести до нежељених ефеката као што су контракције материце које су невероватно јаке.
Надам се да вам је помогла ова листа метода за брже ширење.
