Прегнанци

Обичне боли током трудноће

Без обзира колико сте сретни да сте трудни, постоји универзална истина за сваку трудницу: трудноћа може бити неудобна! Да би ствари биле још горе, ублажавање бола током трудноће се често избегава зато што мајке нису сигурне шта је безбедно за њихову бебу. Због тога многе жене одлуче да не лече бол. Али то може изазвати и друге проблеме, као што су анксиозност, депресија, хипертензија и напетост мишића у вашем телу, од којих ниједна није добра за вашу бебу или вас. Кључно је знати који лијекови су сигурни за ублажавање бола тијеком трудноће и користити их као што је ваш лијечник упутио.

Обичне боли током трудноће

Трудноћа је радосно вријеме, али може бити и болно вријеме. Ваше тело се брзо мења, што значи да неке неугодности могу бити изненађујуће. На пример, ваш баланс се мења, а то може да утиче на ваше мишиће. Ваша тежина се повећава, а то може отежати ходање или кретање. Ваши зглобови могу се набрекнути, посебно ваши глежњеви, и можете се лакше уморити. Све ове ствари стављају нагласак на ваше тијело, што доводи до болова у доњем дијелу леђа, боли у поткољеници, грчева на цијелом мјесту и болова у трбуху који немају никаквог смисла. Ово су неки од најчешћих проблема везаних за трудноћу, али постоје и други симптоми, као што су бол у ногама, бол у раменима или чак хемороиди.

Иако су ове ствари природне и да се могу очекивати, оне и даље могу да утичу на вас, и физички и емоционално. Један од највећих емоционалних проблема везаних за то је анксиозност и депресија. Ова питања могу бити још већи проблем од физичких болова и могу негативно утицати на вашу трудноћу. Боље је користити безбедно ублажавање бола током трудноће него патити кроз њу.

Који аналгетици су безбедни током трудноће?

Постоји много лекова против болова које треба избегавати током трудноће, али још увек постоје они који су веома безбедни. Листе испод детаљно описују које су сигурне. Међутим, обавезно се обратите свом лекару пре него што почнете да ублажавате бол током трудноће, за сваки случај.

ОТЦ Паинкиллерс

Ови лекови који се издају без рецепта су уобичајени у већини домова и могу бити прва ствар коју ћете добити када вам је потребно олакшање бола.

  • Ацетаминопхен. Често позната као Тиленол, ово је проучавано током више деценија и утврђено је да је безбедно током трудноће. Водите рачуна да увек пратите упутства за етикете, да никада не узимате превише, и разговарајте са својим лекаром ако патите од бола који није ослобођен ацетаминофеном.
  • Нестероидни анти-инфламаторни лекови. НСАИД укључују уобичајена имена као што су Мотрин, Адвил, Алеве и Аспирин. Труднице увек треба да избегавају аспирин, јер то може довести до проблема за вашу бебу. Остала три - Мотрин, Адвил, Алеве или генеричке верзије - обично су сигурне током трудноће у ограниченим дозама. Међутим, треба их користити само под упутствима вашег лекара и никада се не смеју користити током трећег тромесечја.

Пресцриптион Паинкиллерс

Постоји широк избор опција за ублажавање болова које су доступне само уз лекарски рецепт. Већина њих се сматра наркотицима и може укључивати позната имена као што су Перцоцет, Демерол, ОкиЦонтин, Вицодин, кодеин, Роканол или Дурагесиц. Они су веома јаки и намењени су за ублажавање бола услова који захтевају озбиљне лекове, као што су операције, повреде или опсежни стоматолошки рад. Нажалост, не постоји сигуран ниво наркотичке употребе током трудноће, па се саветује да се избегне ово - а то значи и избегавање озбиљних стоматолошких радова или операција током трудноће.

Како ублажити болове и нелагоду током трудноће

Дакле, шта радите када патите од уобичајених болова и болова, али не желите да се окренете олакшању бола током трудноће? Неки природни савјети вам могу помоћи да се боље осјећате.

Тип

Опис

Шта да радим

Бол у крстима

Бол у доњем делу леђа је често резултат притиска бебе на стомак и леђа. Неке жене сматрају да се бол у леђима повећава како им се стомак повећава.

Користите боцу топле воде или потопите у топлој купки да бисте смањили напетост у мишићима. Покушајте да не добијате више од препоручене количине тежине, и будите опрезни на својим ципелама: желите нешто врло удобно са подршком, тако да за сада оставите високе пете и јапанке. Можете да експериментишете како бисте пронашли најудобније положаје када спавате или седите. Нека други раде тешке послове,

Оток

Врло уобичајено стање током трудноће, ваши глежњеви, зглобови, ноге, руке, па чак и ваше лице може набрекнути. То ће довести до нелагодности током трудноће, посебно током трећег триместра. Најчешће је током поподнева и вечери.

Увек држите ноге подигнуте ако можете, како бисте спречили накупљање течности у зглобовима. Останите у климатизацији ако сте трудни током љета и увијек носите потпорне ципеле. Подршка за чарапе или чарапе такође може помоћи у томе. Избегавајте слану храну и пијте пуно воде: што више воде попијете, то ће ваше тело више испрати. Коначно, седење ногама у хладној води може донети олакшање.

Карпал тунел синдром

То је бол, пецкање или пецкање у рукама, зглобовима и рукама, као и исти осећај који имате када ваша рука "заспи" након што сте предуго лежали на погрешној позицији.

Затезање зглоба може да ублажи бол, као и правилна вежба. Често прекидање истезања и правилно коришћење рачунара такође могу помоћи.

Ишијас

Овај бол често почиње у доњем делу леђа и путује низ ваш бок или бедро. То може бити бол у пуцању, или може бити укоченост.

Вежбе које могу да ојачају карличну дну би могле помоћи, а виђење физиотерапеута да би се добиле идеје о правилном кретању такође може направити разлику. Масаже су одличне за жене које пате од овога. Ношење појаса за подршку испод стомака може ублажити бол.

Грчеви у ногама

С времена на време сви су осетили грчеве у ногама. Али током трудноће, ти грчеви могу бити значајни, а понекад се чини да су константни.

Превенција је најбољи начин да се ово ријеши. Истегните се редовно, останите активни што је више могуће и носите заштитну обућу. Останите хидрирани и питајте свог доктора о коришћењу додатка магнезијума који не узрокује проблеме за вашу бебу.

Затвор

Констипација је често узрокована притиском бебе на ваше црево, а може чак довести и до хемороида. Повећани притисак материце на вене вашег тела погоршава стање.

Промена исхране је најбољи одговор. Повећајте количину воћа и влакана и питајте свог доктора за благи омекшивач столице или лаксатив како би се супротставио проблему. За хемороиде користите ситз купке, умирујуће супозиторије и креме за подмазивање.

Погледајте видео: Vežbe za donji deo leđa diskus herniju i išijas - prvi deo (Децембар 2019).

Загрузка...