Краће спавање за бебе је обично између 10 и 45 минута. Нека беба је природно узела мачку док их храните боцом или возите у аутомобилу. Они такође могу спавати у краћим периодима када су болесни или резање зуба. Међутим, постоје бебе које само кратко спавају, и вероватно желите да дуже дремкају због неугодности краћих дремежа, што не укључује никакве шансе за одмор.
Дакле, питање је да нико не може имати користи од беба које кратко спавају. Хајде да погледамо шта је нормално за шаблоне и како да бебе дуже спавају.
Шта требате знати о Баби Нап Паттернс
Већина беба спава од 1 сата до 1 и пол сата. Кратак дремеж је када спавају мање од сат времена, а дуге напије су када спавају више од сат времена. Ако старије бебе комбинују све своје дневне напије, могу чак и да спавају све док 2 до 3 сата у једном дремку. Док се неке бебе распадају у серију од 15 до 30 минута. Ово је најчешће код новорођених беба које морају чешће јести и спавати кратко вријеме без престанка.
Знак да ваша беба расте и развија се је да почињу да узимају мање напора, али спавају дуже време. То ће на крају бити рутински и ваша беба ће имати предвидљивији распоред. Приметићете како ће ваша беба расти, они ће узети мање напија током дана и око две године и више ће им требати само једно дуго поподневно дремање.
Док бебе почињу да се спремају да спавају, обично скупе “кратки напитак” уместо напора који је некада био дужи. Све док су остали напици дужи од сат времена, биће у реду ако ваша беба узме један кратак сан сваки дан.
Како да бебе дуже зауставе
Ако не мислите да ваша беба дријема довољно дуго, ево неколико савјета који ће вам помоћи да повећате дужину његовог или њеног одласка:
1. Узмите у обзир време спавања и буђења бебе
Пратите када вам се беба чини уморном и када је будна. Ако покушате да ставите бебу на спавање када су превише будни, то може довести до кратког спавања. Ако дозволите својој беби да остане и игра када су уморни, можете завршити са претераном и немирном бебом.
2. Погледајте знакове Слеепинесс
Научите да уочите знакове уморне бебе, као што су спуштени капци, немир, трљање очију, превелико зевљење и кимање главе. Табела на којој ће бити забележено када ваша беба показује ове знакове може вам помоћи да уочите најбоље време за спавање. Након што приметите време када се то деси, почните да се припремате за спавање најмање 15 минута пре него што се ови знакови појаве храњењем, љуљачкањем и учвршћивањем куће.
3. Подстакните Вашу бебу да дуже заустави након буђења
Већину времена беба која је већ узрасла још увек може да се успава. Ако вам се беба изгледа уморна након кратког спавања, држите кућу тамном и тихом и покушајте поново да утишате бебу. Нежно је тапните на дно и запјевајте тиху пјесму да видите да ли ће заспати. То ће помоћи да се беба навикне да се сама умири.
Користећи умирујуће технике, ако се беба пробуди пре 1 сата, можете ући у његову собу и њежно тапшати дно, тихо пјевати или њежно миловати чело. Такодје прави звук звона или га врати у колица и вози га око куце.
4. Дрзите подруцја тамна и тиха
Покушајте да спустите бебу на спавање у свом кревету где спавају ноћу, ако је уопште могуће. Ако то није могуће, покушајте их спустити на најмирније мјесто у кући и сачувати гласне послове након наптима. Искључите звонце телефона и држите ТВ ниско. Можда ће бити потребно поставити знак на врата која беба дријема.
5. Одржавати праву влажност и температуру
Соба за бебу мора бити угодна температура за спавање. Препоручена температура треба да буде око 70 степени целзијуса за удобност спавања. Влажност мора бити око 50% да би се промовисао добар сан. Ако је ваздух у просторији превише сув, беба може добити пуњени нос и буку јер не може добро дисати. Превише влаге може изазвати плијесан који може изазвати алергијске реакције. У зимском периоду када грејете ваш дом, покушајте да употребите испаривач да повећате ниво влажности у просторији.
6. Направите њихов кревет као познато место
Ово је веома важан корак у томе како да бебе дуже спавају. Прављење креветића за бебу сигурним и удобним местом помоћи ће му да лакше заспи у време спавања и спавања. Дозволите беби да се игра са играчкама у кревету док је будна. Држите се близу и пустите их да вас виде у соби са њима и то ће им помоћи да се осећају срећно што су тамо. Ако ваша беба има добре мисли о креветићу, онда ако се пробуде током наптима, можда ће бити у стању да лакше падну на спавање.
7. Имајте рутину или ритуал
Употреба одређених техника да би беба била спремна за наптиме ће сигнализирати да је вријеме за спавање. Баш као и на спавање, покушајте да урадите ствари које ће помоћи беби да се смири у читању посебне књиге, храњењу и одбијању светла и телевизора.
8. Носите бебу у слингу за бебе
Најновији тренд бебе је савршен за поспану бебу. Када ваша беба покаже знакове да се приближава наптију, ставите га у слинг бебу и носите око куће. Покрети могу помоћи да беба заспи.
9. Будите чврсти и доследни
Понекад је за неке родитеље боље да дјетету дријете и не допушта им да контролишу ситуацију. То значи да користите неке од оштријих метода, као што је допуштање да се „исплати“ док не заспу. Не слаже се сваки родитељ са тим или жели да га користи, али то је један од начина да се научи да је време спавања. Плакање постаје све мање и мање.
10.Може бити време да пустимо једног или више Напса
Ако ваша беба узме два до три спавања дневно и узме кратак дремеж за једну од њих, можда ћете у овом тренутку моћи да се одрекнете краћег спавања. Ваша беба може бити спремна да узме један или два дуже дремке уместо три краћа. Гледајте бебине сигнале и ако су буднији и немирнији, ово може бити опција. Бебе између 3 и 6 месеци могу бити сасвим у реду са једним јутарњим напором и једним поподневним дремцем. Између 1 и 1,5 година, већина беба узима само један дуги сан.
Напомене: Покушајте дријемајући с бебом да надокнадите губитак сна
За себе, дријемајући у исто вријеме као и ваша врло млада беба може помоћи у депривацији сна и дати вам енергију да будете будни тијеком ноћи за храњење. Ако дојите, можете заспати док дојите лежећи на боку и допуштајући беби да доји док обоје не заспите. После давања бебе његовој или њеној бочици, покушајте да легнете за неке загрљаје и видите да ли можете обоје да заспите заједно. Многе маме покушавају да користе наптиме за одржавање и кућне послове, али је увек боље спавати када ваша беба спава.
Погледајте видео да бисте сазнали више савета како да беба дуже спава:
