Бити трудна је једно од највећих чуда на свету. Откривање да ћете постати мајка је јединствен осећај. Али након прве радости долази озбиљан дио - да осигурате да имате добро изграђено и здраво дијете. Већина трудноћа нормално се гаси, под условом да се добро бринете о себи и да се редовно консултујете са својим лекаром. Али неки случајеви су забрињавајући и заслужују посебну пажњу. Међу овим питањима која имате о вашој трудноћи, можда имате питања "да ли је нормално да се осјећате хладно током трудноће?" и "да ли је узроковано нечим озбиљним?" У овом чланку ћете добити одговор.
Зашто се осећате хладно или хладно током трудноће?
Већина трудница се осећа вруће. То је због тога што високи нивои женских хормона убрзавају метаболизам и тако производе више топлоте. Тело покушава да се охлади убрзавањем брзине дисања, повећаним знојењем и пумпањем више крви према удовима. Међутим, у неким случајевима тело је претерано и изазива управо супротан ефекат - прехладење. Да ли је онда нормално да се осећате хладно током трудноће? То је углавном нормално за вријеме трудноће, али ако се осјећате хладно цијело вријеме, то значи да нешто није у реду, па се боље посавјетујте с лијечником.
Стално хладно осећање може бити знак хипотиреоза. То је стање у коме штитна жлезда не производи довољно хормона штитне жлезде. Ако се то догоди током трудноће, може довести до кашњења у развоју дјетета. Истраживања су показала да деца рођена од мајки са хипотиреозом имају нижи ИК и ослабљене психомоторне функције. Међутим, ово стање се може лечити специјалном хормонском терапијом. Други типични симптоми недостатка хормона штитне жлезде су тромост, недостатак виталности, умор и необјашњиво добијање на тежини.
Други узрок константне хладноће може бити повезан са чистим инфекције као што је инфекција бубрега. Ова стања, међутим, праћена су и другим симптомима, као што су мучнина, повраћање итд.
Други могући узроци хладноће током трудноће
Поред прекомерног хлађења или озбиљнијег хипотиреоидизма, могу постојати и неки други разлози за хладноћу током трудноће. Сви су излечиви ако се на време посвете. Идентификовање тачног узрока хладноће је веома важно за здравље и мајке и бебе. Дакле, ако приметите да овај проблем постоји, немојте одлагати посету Вашем акушеру.
1. Нутритивна питања
Неке жене једноставно одбијају да једу, посебно ако се осећају мучно или имају јутарње мучнине. То може резултирати недостатком енергије и стога се тијело не може довољно загријати. Други разлог за хладноћу је да не одржавате здраву исхрану. Исхрана труднице треба да садржи много витамина, минерала, угљених хидрата и протеина. Ипак, пазите да постоји много енергизирајућих намирница које морате да избегавате или будете опрезни, јер могу да садрже бактерије или токсичне супстанце, које могу бити штетне за вас или ваше нерођено дете. Међу њима су сирова или некувана риба, непастеризовано млеко, сирова јаја, итд.
2. Губитак тежине
Губитак тежине може се десити нарочито током првог триместра када жена има јутарње мучнине. Као резултат тога, смањује се складиштење масти у телу и тиме се смањује извор енергије. У таквом стању је нормално да жена буде хладна. Постоји неопходна количина тежине коју жена треба да задржи како би она и њена нерођена беба били здрави. Трудница обично ставља килограм тежине током првог тромесечја и до пет килограма током другог и трећег триместра. Пратећи ово правило обезбеђује се нормална регулација температуре тела. Ако приметите да губите или не добијате довољно тежине током трудноће, боље да се консултујете са својим акушерима. Могу вас упутити до нутриционисте.
3. Анемија
Понекад може доћи до недостатка жељеза у тијелу труднице. Недостатак гвожђа значи да нема довољно производње црвених крвних зрнаца за пренос кисеоника кроз тело. Кисеоник је веома важан за нормалан развој фетуса, тако да је кључно да се чува у нормалним нивоима. Осим тога, ниски нивои кисеоника узрокују успоравање метаболизма што може резултирати осјећајем хладноће.
Анотхер Мом'с Екпериенце
“Обично сам топла особа и ако није вани, ја се осјећам добро на било којој температури. Ипак, у неком тренутку, чак и пре него што сам схватила да сам трудна, почела сам да се осећам смрзнуто чак и средином лета. Играо сам кошарку са ученицима на летњем кампу у мајици и траперицама и нисам се чак ни знојио! Тада сам схватио да нешто није у реду и одлучио сам да видим свог доктора. "Да ли је нормално да се осећате хладно током трудноће?" Упитао сам доктора. Рекла је да током трудноће многи процеси пролазе кроз моје тијело управо сада и осјећај хладноће може бити један од њих. Сада када сам касније у трудноћи, хладноћа је нестала. Дакле, нема разлога за бригу. Свака жена доживљава различита стања током трудноће. И то је магија, зар не?”
Како избећи осећај хладноће током трудноће
Постоји неколико једноставних савета да бисте избегли хладноћу када сте трудни.
Држите здраву исхрану богата угљеним хидратима, протеинима, витаминима и минералима, посебно калцијумом и фолном киселином. Једите разне намирнице; не држите се само једног типа. Недостатак основних нутритивних састојака може нарушити нормалан развој плода и касније може довести до неких урођених болести.
Ипак, будите опрезни са калоријама. Добијање превелике тежине током трудноће може бити лоше за здравље, као и за мршављење. Истраживања су показала да је природа створила женско тело на такав начин да је способна да одржи два организма. Дакле, популарна изрека: „Сада када храните два човјека, морате јести за двоје“ није сасвим тачно. Ако је све балансирано и задржано на умјереним разинама, нема разлога за бригу.
Знате када да позовете доктора. Па ипак, ако приметите да се, упркос здравој храни и начину живота, осећате хладно, немојте се устручавати да посетите свог лекара. Они ће највјероватније прописати додатне медицинске тестове. Ако имате дијагнозу хипотироидизма, постоји медицинско лијечење. Држите контролу и водите рачуна о себи, тако да родите јаког и здравог детета.
