Јутарња мучнина је честа појава и осећај мучнине коју труднице доживљавају током првог триместра трудноће. Већину времена ће почети ујутро, али ће се трошити током дана док будете активнији.
Већина лекова који се нормално користе за контролу мучнине није безбедна за труднице, барем током првих 12 недеља. Због тога никада не треба да се лечите, већ да разговарате са својим лекаром ако је ваша јутарња мучнина довољно лоша када мислите да вам требају лекови за јутарње мучнине.
Лекови за јутарњу болест
Када тражите лекове за јутарње мучнине, ваш први избор треба да буде лек без наркотика јер је најбоље минимизирати излагање бебе дрогама. Ако, међутим, те методе не пружају олакшање, можете разговарати са својим лијечником о покушају једног од сљедећих лијекова. Имајте на уму да иако се ови лекови сматрају безбедним током трудноће, они неће радити једнако за све.
Једна опција против бројача је Еметрол која је безбедна за време трудноће, али није званично одобрена да се користи за јутарње мучнине. У неким случајевима рефлуксни лекови (као што су Пепцид и Зантац) могу помоћи трудницама у случајевима када им повраћање и мучнина изазивају гастроинтестинални поремећаји. Витамин Б6 понекад може помоћи и трудницама које су умерене до благе мучнине.
Антихистаминици су још једна уобичајена опција за повраћање и мучнину током трудноће. Неки лекари ће препоручити узимање докиламине које можете пронаћи у облику пилуле за спавање - Унисом Нигхттиме Слееп-Аид. Никада немојте возити када узимате овај лек, јер то може учинити да спавате.
У неким случајевима може се лечити јутарње мучнине комбиновањем доксиламина са витамином Б6. Постоји чак и ФДА одобрен лек за повраћање и мучнину током трудноће Дицлегис. Неки лекари ће препоручити комбинацију без рецепта, док ће други изабрати да напишу рецепт.
Додатне опције за рецепт Ваш лекар може препоручити Пхенерган (антихистаминик), Тиган, Цомпазине, Макалон и Зофран. Ваш лекар никада неће дозволити да узимате Пхенерган и Цомпазине заједно, јер они слабо комуницирају.
Када треба да будете хоспитализовани?
Неке жене ће патити од хиперемесис гравидарум који укључује неспособност да се нешто задржи због повраћања и мучнине. У том случају, можете бити хоспитализовани и дати вам течности и лекове путем ИВ. Неки могући ИВ лекови у овом случају укључују глукокортикоиде, хлорпромазин, антагонисте серотонина, антагонисте допамина и антихистаминике.
Домаћи лијекови за јутарњу болест
Поред лекова за јутарње мучнине, постоје и неки кућни лекови које можете изабрати. Иако сви лијекови за јутарње мучнине не раде за све, они који су овдје споменути помогли су многобројним женама да превазиђу мучнину и имају нормалан дан.
1. Ујутро
Када се пробудите, дајте себи довољно времена да полако изађете из кревета. Покушајте да поставите аларм за око сат времена раније и држите суве житарице или крекере близу кревета. Ово ће вам омогућити да одмах поједете нешто. Будите сигурни да користите ово додатно време ујутро да се полако припремите, укључујући и процес физичког устајања.
2. Пробајте ђумбир или лимун
Гингер је већ годинама успјешан лијек за јутарње мучнине. Његов корен садржи шогаоле и гингероле, хемикалије које опуштају цревни тракт и тиме смањују повраћање и мучнину. Можете имати прави ђумбирски пиво (без кофеина), ђумбир чај, или ђумбир бомбон али покушајте да то не радите више од три различита пута дневно.
За многе жене, једући слаткише од лимуна, чај од лимуна или лимунаду, сисајући лимун, или користећи свијећу с мирисом лимуна, можете смањити јутарње мучнине.
3. Једите мале, честе оброке
Да бисте смањили јутарње мучнине, покушајте да једете пет или шест пута дневно уместо три већа оброка. Ово може помоћи да се спријечи мучнина јер су неки болови због глади узроковани желучаним киселинама које немају ништа за пробављање ако нема хране.
Предложени оброци за јутарње боловање:
- Обично воће или поврће
- Бланд храна (као обичан печени кромпир, бујон или пилећа супа)
- Хладне намирнице (као што су правилно припремљена салата, сирово поврће или сендвичи)
4. Покушајте Ликуид Диет
У неким случајевима помаже женама са јутарњом мучнином да добију течну дијету. Када је мука најгора, покушајте да конзумирате више течности уместо чврстих материја јер су лакше на стомаку. Обавезно се усредоточите на текућине богате храњивим тварима као што су сокови и бујони и увијек питајте свог лијечника прије него покушате с овом методом.
5. Очистите зубе
Ако повраћате, обавезно очистите зубе одмах након тога. Ако не можете одмах да оперете, исперите и исперите што је пре могуће. На тај начин ћете се побринути за ваше зубе и спријечити уништавање зубне цаклине због сталног контакта са хасх киселинама у бљувотини.
6. Снацк Често
Пре него што изађете из кревета, одвојите мало времена да добијете сухи тост или неке сокове крекере. Наставите грицкати грицкалице током дана, јер празан стомак може погоршати мучнину. Неки добри залогаји укључују:
- Претзелс
- Флаворед попсицлес
- Јелл-О
- Црацкерс
- Чај од пеперминта
- Ђумбир (у ђумбирским шарама, џумбир џем, ђумбир чај, ђумбирско пиво, итд.)
- Лимун (једући их, сисајући их, или чак и њушкајући)
Кликните овде да сазнате више начина за ублажавање јутарње мучнине током трудноће. И будите опрезни када узимате своје пренаталне витамине. Ако се осећате мучно након узимања, покушајте да их узмете са ужином или уместо ноћу. Понекад помаже сисати слаткише или жвакати гуму одмах након узимања. Ако те опције не смањују мучнину, питајте свог доктора за друге методе добивања витамина и гвожђа током трудноће.
Видео 1: Лек и лекови за јутарње мучнине током трудноће и када потражити медицинску помоћ:
Видео 2: Јога која помаже у регулисању равнотеже и даје вам миран ум за борбу против јутарње мучнине и мучнине у првом тромесечју:
