Новорођенчад захтева пуно сна. Они могу спавати било гдје од 16-17 сати сваки дан. Овај сан се разбија у шаблону од 2 до 4 сата у било које време током ноћи и дана током првих недеља или чак месеци.
Оно што то значи за нове родитеље је сломљен и исцрпљујући узорак сна. За бебе, то значи много сна у спуртс. Потребно је да научите сигнале ваше бебе да бисте се прилагодили подизању у свако време за храњење, промену пелена и мажење. Такође постоји много ствари које можете да урадите да бисте открили здраве обрасце спавања новорођенчета.
Невборн Слееп Паттернс
Модул спавања новорођенчета је нормално веома неуједначен и они спавају мање времена него старија деца и одрасли. Због могућих развојних стадијума мозга, периоди спавања код новорођенчади имају дужи период РЕМ спавања (Рапид Еие Мовемент).
Новорођен
Новорођенчад обично спава 16-17 сати дневно; а већина беба не спава дуже од два до четири сата.
Незнање када ће беба заспати и када ће он или она бити будни може бити тешко за нове родитеље и исцрпљивање, али имајте на уму да је овај временски период краћих периода спавања само привремен. Неке бебе могу спавати преко ноћи рано и ако то учине, то не би било ненормално, али то је свакако веома ретка појава.
6 до 8 недеља дубље спавање
Између 6 и 8 недеља старости, период РЕМ спавања има тенденцију да се скрати и беба почиње да пада у дубљи сан. Такође имају тенденцију да мање спавају током светлосних сати и спавају више када је вани мрачно. У овом тренутку, они могу бити буднији и желе да играју током дана, али ће се и даље пробудити за ноћна храњења.
4 до 6 месеци дужи ноћни сан и неки могу да спавају ноћ
Док ће неки сретни родитељи, само неколицина, имати бебу која спава ноћу већ 6 тједана старости, чини се да је оцјена 4 до 6 мјесеци мало вјероватнија. То је када бебе постану способне да спавају од 8 до 12 сати. Постоји неколико беба које се још увек баве храњењем чак иу првим годинама живота, али им показивање како заспати и спавати често ће им помоћи да преспавају ноћ око тог временског периода.
Како успоставити добре обрасце спавања новорођенчета (новорођенчад до 3 мјесеца)
Учење добрих навика спавања је дио физичког развоја дијете и дијела учења од вас. Можете почети да приказујете бебу како да се опустите и заспите десно око 6 недеља. Ево неколико корисних савета за почетак:
1. Научите знакове да покажете да је он или она уморна
Бебе млађе од 8 недеља су будне до 2 сата. Ништа више од тога и ваша беба може постати претерана и можда имате немирну бебу на рукама. Ови знакови указују на поспаност:
- Избегава друштвени или контакт очима и окреће главу у ваше груди
- Трљање ушију и ударање уши руком
- Мирно расположење
- Мање покрета и играња
- Зезање и истезање удова
- Незаинтересован поглед / буљење
- Тамни кругови испод очију
- Играње са ушима
- Плакање и нервозност
2. Покажите својој беби разлику између ноћи и дана
Мала беба пре две недеље понекад помеша своје дане и ноћи. Током прве две недеље, тренинг спавања може бити тежак због тога. После две недеље, можете почети да им приказујете разлику са овим саветима:
Започните одређену дневну рутину
- Када се беба први пут пробуди, обуците га или обучите за тај дан у обичну одјећу
- Причајте и пјевајте беби током дана док се храните
- Пробуди се беба ако он или она заспи за време храњења
- Подстичите дневну игру и друштвену интеракцију
- Користите нормалан ниво буке и покушајте да не будете мирни у кући
- Држите завјесе отворене и допустите пуно свјетла у кућу
Охрабрите ноћну рутину
- Покушајте да не причате превише током вечерњих храњења
- Покушајте да кућну буку држите на минимуму
- Након задњег вечерњег храњења, дајте беби топлу купку и облачите се у пиџаму за кревет
- Угаси светла у кућу
3. Дозволите Вашој беби да заспи сама
Научити бебу да заспи сам може вам уштедети много посла касније. Они ће бити спремни да почну ово између 6 и 8 недеља старости. Ставите га у креветић као што се и успављују. Можете им пјевати и / или поставити покретни мобител на страну кревеца да их гледају. Након сваког храњења током ноћи, ставите их натраг у кревет док су још мало будни.
Стављање бебе на спавање уз љуљање и држање научит ће их да тако иду на спавање. Ово је савршено добро, али будите спремни да то чините сваки пут и теже је касније промијенити те навике.
4. Држите храну и спавајте одвојено
Охрабрите бебу да остане будна током храњења. То можете урадити тако што лагано шкакљање стопала и репозиционирање или разговор са бебом. Било када после првог месеца, бебе треба да остану будне током храњења. Ако заспу и тешко се пробуде, само зауставите храњење и вратите их у кревет.
Покушајте да не прехраните бебу. Претерани стомак може учинити вашу бебу немирном и неспособном за спавање. Такође треба да избегавате стављање бебе у кревет са боцом у устима. Ово је веома опасно и лоше за формирање зуба. Храните бебе само рукама и изван кревета.
Проблеми са спавањем у овом узрасту и СИДС-у
Бебе имају више проблема са спавањем у првих неколико месеци. Модели спавања су непредвидиви и могу бити немирни током ноћи. Можда ћете покушати да умотавате бебу да се осећају сигурније.
Многи нови родитељи су забринути због синдрома изненадне смрти дојенчади. Иако је овај ризик највећи у породицама које имају историју СИДС-а и између 4 и 6 месеци живота, постоје кораци које можете предузети да бисте смањили ризик од СИДС-а (синдром изненадне смрти дојенчади). Увек ставите бебу да спава на леђима и држите мекану постељину и играчке даље од лица детета.
Како успоставити добре навике спавања (3 до 6 мјесеци)
Током ове фазе, мораћете да почнете да будете мало одлучнији у погледу времена за спавање. Иако неке бебе у то време спавају преко ноћи, друга беба ће можда морати да једе неколико пута током ноћи, али време за спавање треба да буде више на одређеном распореду, а да беба још увек може да се пробуди и поједе када му је потребно. до. Ево неколико тачака које треба запамтити:
1. Време за сет напс и бедтимес
Рано, можете ставити бебу доле кад год је спреман. После три месеца, најбоље је да се наптиме и време за спавање праве сваки дан у исто време. Наптиме и даље може бити флексибилан кад год је беба уморна, али вријеме за спавање увијек треба бити негдје између 19:30 сати. и 20:30 сати. сваке ноћи. Можда имате превише будну бебу која жели да игра до касно у ноћ и то такође није добро.
2. Рад на сету за спавање
Почните да радите одређене ствари које сигнализирају вријеме спавања. То могу бити ствари једноставне као:
- Време за купање одмах после последње бочице бебе
- Масажа са лосионом за бебе пре него што ставите пиџаму на бебу
- Пјевају тихе пјесме успаванке
- Читање приче
- Тиха, лагана игра
- Љуља се док беба не заспи
3. Доведите Вашу бебу у исто време свако јутро
Подешавање времена за буђење може помоћи при постављању времена за спавање. Покушајте да не дозволите вашој беби да спава дуже од десет сати ноћу. Исто јутарње време за буђење може помоћи да се усклади унутрашњи телесни сат дјетета и успостави рутина спавања.
4. Проблеми са спавањем у овом добу
Између три и шест месеци, бебе имају тенденцију да почну да протестују када се стављају у њихов креветац. Они такође могу да се повуку, можда чак и од спавања преко ноћи до поновног буђења.
То се често дешава када се бебе не осећају добро. Важно је да не покушавате и не форсирате проблем спавања, само покушајте да спавате у исто време сваке ноћи. У време болести, само дозволите беби да спава кад год сматра да је то потребно. Они могу плакати или бити журнији него иначе и можда ћете морати да се препустите утјешењу на кратко.
Када да позовете доктора
Свака беба је другачија када се ради о обрасцима спавања. Распитајте се код редовних посета лекара о томе колико беба треба да спава. Ако је ваша беба необично немирна и не можете да га утешите, можда ћете пожелети да позовете свог лекара.
Ако не можете пробудити бебу и они су незаинтересовани за храњење, морате одмах позвати доктора како би били сигурни да се нешто не догађа.
