У четвртом тједну трудноће појавит ће се одређени знакови као што су пропуштени мјесечни период, мучнина, повраћање и хормоналне промјене. Било да знате да сте трудни или не, ово је добар тренутак да потврдите. Извођење ОТЦ теста на трудноћу или консултација са ОБ / ГИН би био одличан начин да се то провери. Први триместар је веома критичан за бебу. Ово је фаза у којој се развијају срце, глава, мозак, кичмена мождина, кости, ткива, мишићи и зуби бебе. За вас је заиста важно да предузмете мере опреза у овој фази.
4 недеље трудноће - који су симптоми?
Четврта недеља је време када сте први пут сазнали да сте трудни. Има довољно знакова који вас обавештавају о вашој трудноћи. Уз неке хормонске промене и промене у исхрани, такође ћете искусити нежност у вашим грудима. Консултовање лекара ОБ / ГИН у овој фази је најбољи корак да се обезбеди добро здравље ваше бебе. У време вашег месечног периода можете приметити мало крварење или само уочавање које се назива пробојно крварење. Нема потребе за паником. Ово је сасвим нормално, али се саветује да прегледате крварење од стране лекара.
Други уобичајени симптоми трудноће четврте седмице који вас могу мучити су јутарња мучнина и мучнина. Неке жене могу имати озбиљно повраћање, ако се и ви суочавате с тим, требате што прије посјетити свог лијечника.
4 недеље трудноће - како ваша беба расте?
Четврта недеља је критична за трудноћу јер означава почетак ембрионалног развоја ваше бебе. До десете недеље трудноће органи ће почети да се развијају, до сада беба је величине макова семена. Неки органи ће на крају почети да функционишу од четврте до десете недеље трудноће. Четири тједна ембриј има два слоја - епибласт и хипобласт. Из ових двају слојева развијају се сви органи бебе. Плацента у овој раној фази развоја је такође направљена од два слоја. Ствара простор за проток крви и може да обезбеди кисеоник и хранљиве материје беби. Присутна је амнионска кесица која ће чувати бебу и амнионску течност. Док се плацента не развије да би обавила своју дужину жуманцане врећице, она ће произвести црвену крвну ћелију за ваше дијете и направити начин да јој достигне храњиве састојке. Због овог критичног развоја беба је осетљива на било какве сметње које могу ометати њен развој.
Ако желите да имате живу слику о томе како ваша беба расте у трудноћи након 4 седмице, можете погледати видео испод:
4 недеље трудноће - како се мења ваш живот?
Да бисте добили прецизније резултате о вашој трудноћи, требате тестирати тједан дана након што сте очекивали период. Када тест за трудноћу буде позитиван, треба да посетите свог лекара и да се договорите за први пренатални преглед. У већини случајева доктори вас не позивају док не дођете до осмог тједна. Даме које су имале проблеме са претходним трудноћама или показују неке симптоме, треба одмах да се консултују са лекарима. У овом тренутку било би безбедно да прво добијете препоруку лекара за било који лек против употребе који користите. Постоје шансе да више не могу бити сигурне за вас.
Шта треба да планирам за 4 недеље трудноће?
Понекад кућни тест трудноће показује негативан резултат и ваш мјесечни период касни. Боље је чекати недељу дана да поново тестирамо. Нормално је да неке жене производе довољно хормона трудноће које се открију након 2- 3 недеље пропуштеног периода.
Четврта недеља је време када ћете почети да тражите здравственог радника, доктора и бабица. Можете их упознати и поставити питања како бисте одлучили да ли ћете са њима обавити даљње састанке или потражити неког другог. Такође можете доносити одлуке у којима ћете бити удобни за бебу.
Шта је са дијетом у 4 недеље трудноће?
Имајте мале редовне и здраве оброке
Стварно је важно јести здраво када сте трудни. Током четврте недеље, може бити тешко када болујете од јутарње мучнине и имате потешкоћа да нешто спустите. Али имати мале обичне и здраве оброке са много течности помоћи ће вам да се борите против мучнине која вас сада мучи. Постепено, када се стомак смири, пређите на хранљиве и добро избалансиране оброке.
2. Свеже воће и поврће
Свеже воће и поврће треба да буду укључени у вашу дневну исхрану. Почастите се разноврсном храном скробом, као што су чапати, пиринач, хлеб од целог зрна, кромпир и тестенина. Храна богата протеинима, као што су немасно месо, јаја, махунарке и соја и млечна храна као што су млеко, сир и скута, такође треба да буду укључени у вашу дневну исхрану.
3. Узмите пуно течности
Поред здраве исхране треба да узимате доста течности. Препоручује се свакодневно пити око осам до десет великих чаша воде. Осим воде, можете додати лимун или менте у охлађену воду, обрано млеко, кокосову воду или банана схаке. То је веома штетно за развој ваше бебе ако конзумирате алкохол.
4. Ограничите пржену храну и користите обична уља
Трудноћа такође долази са емоционалном исхраном и омогућава вам да уживате у висококалоричној храни. Првих 2 триместра мораш да једеш. Ограничавање дубоко пржене хране и коришћење обичног уља у кухању су здраве опције.
Трудноћа је прави тренутак да почнете да једете здраво и храњиво што вам и вашој беби треба.
Шта је са вежбама када сте трудни 4 недеље?
Ако сте редовно вежбали пре трудноће, можете то да наставите, али са неким изменама које ће вас водити ваш лекар и стручњак за фитнес. Боље је избегавати вежбе које укључују скакање, сметње, одбијање и изненадне промене у правцу. Такве вежбе су склоне повредама. Вежбе које захтевају спуштање на леђа су добре у овој фази. Ове вежбе треба прекинути након првог триместра. Стручњаци за фитнес предлажу да трудна жена треба да има најмање умерено интензивну аеробну активност од 150 минута сваке недеље.
Изузетно је важно да предузмете максималне мере предострожности и ограничите вежбе ако сте имали претходни побачај или ако постоји било какав ризик или компликација у трудноћи.
Још савета за 4 недеље трудноће
Требало би одмах зауставити све своје негативне навике попут дроге, лијекова и алкохола. Требало би да разговарате о својим симптомима и узнемирености са својим партнером, а то ће помоћи вашем партнеру да схвати кроз шта пролазите. Изградња групе за подршку ће вам помоћи у емоционалним, хормонским и физичким промјенама кроз које пролази ваше тијело. За прву трудноћу је важан систем подршке. Добро је провјерити са својим здравственим осигурањем и знати што је све покривено.
