Како се дете приближава пубертету, путовања у продавницу за нове панталоне и ципеле постају учесталија и замењују старе да више не стану.
Како деца улазе у тинејџерске године, њихова висина се повећава прилично брзо и пре него што то сазнате, оне су исте висине као и ви. Висина девојчица може да расте и до 8цм годишње, док је за дечаке ова стопа још већа на 9цм годишње. Можда је то разлог неспретности повезане с тинејџерима - умови тинејџера не могу држати корак с њиховим невјеројатно брзо растућим тијелима. Читајте даље да бисте сазнали зашто се догађају тинејџерски раст и како да реагујете на њега као тинејџер сами или као родитељ.
Шта покреће раст тинејџерског раста?
Пубертет је обично разлог брзог раста тинејџерске висине. Повећани ниво тестостерона, познат и као полни хормон, не само да подстиче развој сексуалних органа код дечака и девојчица, већ је и окидач који повећава њихову висину. Скелетни и развојни раст код тинејџера је међусобно повезан, што значи да можете лако добити идеју о пубертету тинејџера, процјењујући снагу костију у његовом зглобу.
Када се тинејџерски раст појави?
Спуртс раст може се догодити у било које вријеме у животу дјевојке или дјечака, али они обично завршавају у року од двије године. Дечаци имају тенденцију да добију јачину раста у 11. години која траје све док не наврше 13 година, док дјевојчице имају тенденцију да имају 10 у трајању до 12 година.
Просечна жена је скоро 5 центиметара краћа од просечног мушкарца. Разлог за то је што девојчица расте око 3 инча годишње, док дечак расте скоро 4 инча.
Како се тинејџери приближавају пубертету, њихов раст обично престаје. Дјечаци имају тенденцију да дођу до пубертета када напуне 17 година, а дјевојчице то чине кад су старе око 15 до 17 година.
Шта се дешава у расту тинејџерског раста?
- Кости тинејџера расту изузетно брзо током шприцања раста, али тетиве и мишићи не. Они остају нефлексибилни и протежу се док не постану затегнути.
- Недостатак координације је чест проблем током овог периода, јер тинејџер нема мишићну структуру која би подржавала његове брзо растуће удове и стопала.
- Шансе за повређивање се повећавају током раста шока.
- Раст шиљака циља прво на ноге и руке тинејџера и то чешће захтева нове ципеле.
- Након тога, ноге и руке тинејџера почињу да расту са подлактицом и потколеницом која се продужавају испред надлактице и бутине.
- Кичма је последња која расте. Коначна акција шприцања раста је ширење карлице и кукова код девојчица, док се код дечака шири рамена и груди.
Сви су другачији
Генетика и етничка припадност заједно са низом других фактора играју важну улогу у дефинисању начина на који би ваше дијете упоређивало с тим просјеком. Облик и величина тела сваког детета су различити, слично као код одраслих. Деца расту различитим брзинама, док нека деца стално расту и никада не шуте, док другој деци треба нова одећа сваких неколико месеци.
Како ове промене утичу на тинејџере?
1. Неед Море Слееп
Спавање 9 и пола сата сваке ноћи у просеку је оно што тинејџери захтевају. Тинејџерима је потребно дуже спавање јер се тинејџери одмарају, њихова тијела добијају прилику да раде интерно на дужи период, што повећава стопу раста.
2. Једите више
Како тело расте брзо, брзина метаболизма се такође побољшава и зато се појачани апетит и глад сматрају знаком брзо растућег тела.
3. Гледајући “неспретан”
У овој фази развоја тинејџерског тела, није неопходно да сви делови тела расту равномерно. Дакле, тинејџери понекад могу наићи као некоординирани и изгледати врло неспретно док се покушавају прилагодити великом удару који је нарастао много више од осталих дијелова тијела у неколико дана.
4. Притисак вршњака
Не бити у истој фази физичког развоја као што њихови вршњаци могу изазвати младе тинејџере много узнемирености и узнемирености, јер сви желе да се уклопе у другу децу. Тинејџери који се истичу међу својим вршњацима су обично они који рано сазревају и физички су развијенији или сазрели касније и мање су физички развијени.
5. Разлика између дечака и девојчица
Одрастање рано или сазревајуће касни ефекти девојчица и дечака другачије. Истраживања показују да девојчице које рано сазревају рано почињу да доспевају рано због притиска са којим се суочавају са својим вршњацима да би почели да се забављају. Будући да њихов емоционални развој можда није у истој фази као и њихов физички развој, такве дјевојке обично пролазе кроз фазе депресије и анксиозности. С друге стране, дјечаци који рано зрели физички сматрају се и ментално зрелим и тако њихови родитељи почињу превише очекивати од њих и изводе их с одговорностима које су далеко изнад њихових година. Таква дјеца добијају популарност и преузимају водећу улогу међу својим вршњацима.
Шта треба да урадите као родитељ?
Разумијевање понашања и физичких промјена кроз које дијете пролази може помоћи одраслима и тинејџерима да лако управљају транзицијом. Ево неколико корака које одрасли могу да предузму да покажу своју подршку:
Шта да радим | Опис |
Не упоређуј | Пошто тинејџери остају претјерано самосвјесни о свом изгледу, одрасли их не смију критизирати нити их успоређивати с другим тинејџерима. |
Разумите потребу за више сна | Будући да тинејџерско тело тежи да спава дуже, одрасли би требало да разумеју потребу да омогуће тинејџерима да спавају до поднева суботом и потребу да тинејџерима дају додатни подстицај да се рано пробуде у школу. |
Подстичите здраву исхрану | Погледајте шта су навике у исхрани тинејџера и обезбедите да увек имају велику количину хранљиве хране. Тинејџери захтијевају много калорија како би осигурали брзи раст и то је могуће само када би њихове прехрамбене навике биле здраве. |
Мотивишите их да вежбају | Мотивишете тинејџере да вежбају док редовна вежба може да ојача своје мишиће што би им дало бољи облик растућим телима и спалило би њихову додатну енергију која би им помогла да дуже спавају током ноћи. |
