Рок није увек тако прецизан као што бисте желели - понекад може бити далеко. А када се то деси, шансе су да ћете се трудити да велики дан дође већ - зар не постоји начин да мајци природи мало покренете? Мада је потребан додир медицинске професије да се ствари заиста и догоде, постоје неки испробани и тестирани природни начини када се ради о томе како изазвати рад. Важно је да добијете зелено светло од свог доктора пре него што покушате са било којим од њих, наравно, али ако је она или она задовољна са следећим саветима, нема штете у томе што им дајете прилику.
Како изазвати рад: 10 ефективних начина
1. Валкинг
Природно љуљање кукова плус добра стара гравитација поједностављују ходање као један од најбољих приступа потицању рада. Чак и ако не ради баш онако како сте се надали, додатна вежба ће и даље радити чуда за ваше здравље и чак ће убрзати процес опоравка. Само немојте претјеривати и исцрпљивати себе - узмите пријатеља да вас припази.
2. Секс
Постоји добра шанса да ће до овог тренутка секс бити последња ствар на вашем уму, али постоји много доказа који сугеришу да заиста може помоћи у потицању рада. Не само да сперматозоиди простагландина помажу у ширењу грлића материце, већ су и оргазми повезани са покретањем контракција и сигурним, природним радом. И наравно, ако нема жељени ефекат, ипак ћете се забавити!
3. Стимулација брадавица
Шансе су да већ имате потешкоћа да држите руке заузетим док седите и гледате како сати пролазе - зашто их не искористите на својим брадавицама? Лаганим масирањем и подешавањем брадавица на пар сати или више сваког дана, ваше тело природно ослобађа више хормона за који се зна да подстиче рад - окситоцин. Међутим, ово није приступ који већина медицинских стручњака препоручује, јер не само да може у неким случајевима довести до опасно дугих контракција, већ ће вас оставити и са болним и болним брадавицама у тренутку када заиста можете да их умирите и спреман за акцију.
4. Масажа
Масажа је још једна сигурна опција за охрабривање рада, јер не само да помаже код стварања окситоцина, већ и ствара врсту опуштања које ваше тијело треба да обави посао! Погледајте видео да бисте сазнали како да подстакнете рад са масажом:
5. Акупресура
Акупресура прати исте основне принципе као акупунктура, мада у овом случају све се врти око притиска на различите тачке по целом телу, за разлику од коришћења игала. Највећи бонус од свега је, наравно, чињеница да ово можете испробати код куће, без ризика од оштећења узрокованог иглом - стога је то много јефтинија опција за испробавање. С обзиром на то, то није нешто у што се морате упуштати, а да прије тога не потражите мало смјернице и, наравно, ону важну зелену свјетлост вашег лијечника. Кликните овде да бисте сазнали заједничке тачке притиска за индуковање рада. И гледајте видео снимак како бисте научили како да подстакнете рад са акупресурним тачкама:
6. Акупунктура
Милијуни акупунктуре заговарају свет који инсистира да уметање акупунктурних игала у одређене тачке притиска преко тела може дати нерођеној беби гурање у правом смеру. Сматра се да је то један од најсигурнијих могућих приступа изазивању рада и да је такође угоднији него што изгледа. С обзиром на то, чак и најпосвећенији заговорници акупунктуре признају да ако беба није добра и спремна да се појави, сва акупунктура на свијету неће то учинити. Као таква, може бити прилично скупа опција ако нисте ни близу посла.
7. Пинеаппле
Може ли ананас заиста охрабрити рад? Очигледно тако, јер ова дивно слатка гозба садржи бромелаин - ензим повезан са омекшавањем цервикса и стога потенцијалним гурањем у правом смеру. Додуше, нема научних доказа који би подржали ту идеју, али хајде ... ко уопште не воли ананас?
8. Уље ноћурке
Ево још једног једноставног и природног начина да се ваш грлић матернице припреми за рад - уље ноћурка. Постоје докази који указују на то да узимање капсула на редовној основи, масирање уља директно на грлић материце или чак убацивање капсула директно у вагину може учинити чуда. Наравно, последња два треба да се испробавају само након савета лекара или бабице, док они са плацентном превијом не би требало да користе додатак на било који начин, у облику или облику. Црвени лист малине је обећао као алтернативу, али опет треба да потражите савет пре него што га узмете.
9. Цастор Оил
Неки предлажу да се рицинусово уље потиче на рад. Лаксатив дегустације у рицинусовом уљу дјелује тако што узрокује грчеве у цријевима, који онда могу потенцијално иритирати материцу и напосљетку започети контракције. Једини проблем је да ако не успије, постоји велика шанса да ће једини резултат бити прилично неугодан прољев и грчеви. Као такав, то је оно о чему свакако треба пажљиво размислити прије узимања лијека и увијек прво провјерите са својим лијечником.
10. Пикантна храна
Какав бољи изговор да уживате у карију или некој другој зачинској храни на коју сте гледали? Иако не постоје специфични научни докази који указују на то да зачињена храна заиста доноси рад, теорија наставља да функционише на исти начин као и рицинусово уље минус гаранција за дијареју. С обзиром на то, зачињена храна је позната по томе што покреће жгаравицу и лошу пробаву, што је вероватно да вам је већ досадило. Ипак, ако сте љубитељ зачинских ствари, сада је вријеме да се препустите.
