Када сте трудни за 30 недеља, имате још само десет недеља док не дође ваша беба. Можете се лако уморити и пожелети да вам рок доспе прије. Нема потребе за узнемиравањем; већина жена у трећем тромесечју почиње да показује сличне осјећаје као да су близу њиховог рока.
Који су симптоми трудноће на 30 седмица?
Симптоми | Описи |
|---|---|
Добити на тежини | Током последња три месеца трудноће добијате велику тежину, око једне фунте недељно је прилично нормално. После 30 недеља трудноће, можете доживјети контракције Брактон Хицкс-а, када ваша беба постане крута минут или два. |
Тешко је спавати | Током трећег триместра већина жена је често тешко спавати ноћу што резултира умором и повећаним промјенама расположења. Можете да експериментишете са различитим положајем спавања да бисте га мало олакшали. Требало би да се консултујете са својим лекаром ако патите од несанице и осећате да се погоршава. На квалитет сна можете утицати и врсте снова које имате. Разговор са партнером може помоћи у томе. |
Јаче феталне активности | Треће тромјесечје је и вријеме када фетална активност постаје јача него прије. Сада можете да осетите да беба удара или удара, растеже се или мрдне. Ова активност се повећава након што сте јели или када лежите. |
Растући притисак на бешику | Такође, може доћи до повећаног притиска на бешику, што доводи до повећаних путовања до тоалета. Такође можете имати повећану надутост и надутост. Једите мање порције да бисте избегли оптерећење вашег пробавног система. |
Повремена вртоглавица | Повремена вртоглавица или слабост су такође уобичајени симптоми трудноће. Чим се осетите лаганом главом, легните и подигните ноге да бисте смањили вртоглавицу. |
Упала и отицање десни | Неке жене такође доживљавају упалу и отицање десни, што може довести до крварења десни. Иако је овај симптом чест, али треба да се посебно бринете о својим зубима и десни. |
Како ваша беба расте када сте трудни 30 седмица?
Када сте трудни 30 недеља, ваша беба мери нешто више од 39 центиметара и тежи скоро три килограма. Од овог тренутка даље раст вашег дјетета у смислу дужине ће се успорити, али ће он / она наставити добивати на тежини све до рођења.
Плућа и дигестивни тракт у овом тренутку су скоро потпуно развијени и бебин вид наставља да се развија. Беба сада може да каже светло из мрака. Међутим, када се беба роди, он / она ће држати очи затворене током већег дела дана и моћи ће да разабере само објекте који су између 20цм и 30цм. Новорођене бебе имају визију 20/400 за разлику од одраслих који имају визију 20/20. Бебина обрва су потпуно развијена и он / она такође може да прати своје трепавице.
Беба је сада окружена са скоро литар амнионске течности. Волумен се смањује како беба наставља да расте. Можда ћете се понекад осјећати без даха, јер је материца притиснута на дијафрагму, али је савршено нормална.
Можете погледати овај видео и добити више информација о томе како беба расте у трудноћи од 30 седмица:
Како се ваш живот мијења када сте трудни 30 тједана?
У овој фази трудноће, осјећате се уморно већину дана, поготово ако је циклус спавања поремећен. Повећање телесне тежине у вашем стомаку такође доводи до промене центра гравитације. Ово је комбиновано са хормонским променама које успоравају лигаменте и лабаве зглобове, што може допринети да будете мало ванбилансни.
Промене расположења такође чине непријатан повратак у овом тренутку ваше трудноће. Постајете склонији емоционалним успонима и падовима и непрестано бринете о радним и родитељским вјештинама. Међутим, ако ваша агитација расте и не можете се отрести раздражљивих осјећаја, посавјетујте се с бабицом или лијечником. Ово може бити симптом депресије и важно је да ваш здравствени радник зна за своју повремену нервозу и анксиозност.
Море Типс он 30 Веекс Прегнанци
1. Исхрана и веллнесс
Током тридесете седмице трудноће постајете више заокупљени припремама за долазак бебе. Имате мање времена за рутинске вјежбе и планирање хране. Међутим, своју рутину вежбања можете разбити у мале сегменте вјежбања од пет до десет минута. Они не само да ће бити лако смјештени у вашем заузетом распореду, већ ће бити лако и на вашем тијелу. Њежни пилатеси јога који се протежу и слабог утицаја помоћи ће вам да опустите ум као и ваше тело. Бол и други симптоми трудноће такође се могу супротставити рутинском вежбом и такође ће вам помоћи да брже изгубите тежину бебе након рођења.
Слично томе, мале промене у исхрани могу да помогну вама и беби да постанете здравији. Замените здраву храну за удобну храну. На пример, уместо сланих чипса и переца, идите за индијски орашчићи, бадеме или орашасте плодове. Замените хрскаве чипс хрскавим мрквицама. Замените пржену пилетину са зачињеном пилетином на жару. Уместо сладоледа, одлучите се за шољицу здравог замрзнутог јогурта са воћем.
2. Провјере и одласци
Посетите свог лекара ради редовних прегледа, тестова крви и ултразвука. Побрините се да једете здраву и разумну храну одржавајући уравнотежену исхрану. Неке жене у тридесетој недељи трудноће доживљавају затвор. Да бисте то избегли, конзумирајте намирнице богате влакнима. Неке жене експериментишу са положајима за спавање и користе јастуке за тело и јастуке за трудноћу како би им помогли да се опусте. Ако сте се пријавили за предшколску или породиљску наставу, одлазак на њих вам може помоћи да се опустите, подигнете расположење и одржавате активан живот.
3. Склопите било коју опрему за бебе
Замолите свог партнера или пријатеља да вам помогне у састављању опреме за бебе. Ово може бити посебно тешко за вас ако сте лишени сна и тешко вам је да се опустите. Заједнички рад на опреми за бебе са вашим партнером може вам помоћи да се опустите и олакшате посао. Будите сигурни да имате све неопходне ствари пре него што почнете.
