Када бебе могу јести јаја? Ово је велика конфузија када можете почети давати беби одређену храну. Када родитељи почну да дају својој беби чврсту храну, често чују дугачак списак забрањених предмета као што су јаја, орашасти плодови, агруми, пшеница, грожђице и киви. У неким случајевима, савети за бебе да избегавају одређену храну зависи од околности као што је породична историја алергија, али на крају постаје прихваћена као заједничка истина за све бебе.
Када могу бебе јести јаја?
Јаја су велики извор хранљивих материја са шест грама протеина, као и есенцијалне масне киселине, гвожђе, цинк, калцијум, фолна киселина, рибофлавин, витамин Б12 и витамин Е у свега 75 калорија. Јаја заправо имају други најквалитетнији протеин који се налази у било којој храни, а долази тек након што је људско млеко садржало протеин лакталбумина. Осим тога, постоје и различити начини за њихово припремање. Најбоље од свега, јаја се лако сваравају и жваћу. Због свих предности и нутриционистичких користи повезаних с јајима, многи родитељи желе знати када њихове бебе могу јести јаја.
Смернице Здравствене Канаде кажу да можете почети да додајете храну богату гвожђем као цела јаја у исхрану ваше бебе када је беба стара шест месеци. Ово је заправо истих година када можете почети са увођењем алтернатива за месо као што су месне пире. Храна богата гвожђем је од суштинског значаја за раст, развој и исхрану ваше бебе. Упркос томе, познато је да су бјелањакице чест узрок алергија, што многе родитеље доводи до одлагања уношења беланаца док им бебе не наврше дванаест месеци. Данас је савет да можете понудити цело јаје Вашој беби у старости од шест месеци, о томе прво треба да поразговарате са својим лекаром.
Ствари које треба запамтити када дајете јаја
Имајте на уму да ће неке бебе бити алергичне на јаја, али око половине њих израста из ове алергије од три до пет година. То, међутим, значи да морате обратити посебну пажњу и водити рачуна када почнете да пустите бебу да једе јаја.
Тестирајте да ли је ваша беба алергична на јаја
Већ први пут када ваша беба једе јаја, дајте му само малу количину једног или два залогаја - само да би била безбедна. Такође, будите сигурни да ћете дати јаја одвојена од других потенцијалних алергијских намирница као што су риба, кравље млеко и маслац од кикирикија, јер вам то омогућава да кажете да ли јаја изазивају алергијску реакцију. Ако ваше дијете има алергију на јаја, доћи ће до физичке реакције убрзо након што их поједе, а то може укључивати:
- Оток
- Осипи (кошнице)
- Водене, сврбеже очи
- Упала грла
- Цурење или сврбеж носа
Избегавајте сирова јаја или лагано кувана јаја
Увијек постоји ризик да сирова јаја садрже салмонелу која може довести до тровања храном и као таква, никада не смијете давати својој беби сирова јаја. Када кувате јаја за ваше дете, будите сигурни да је цело јаје чврсто. На сличан начин избегавајте давање беби било чега што укључује сирова јаја као што су некухани колач, домаћи мајонез или сладолед, или десерте са сировим јајима.
Купите јаја са британским Лион Марком
Јаја која садрже ову ознаку су од кокоши које су вакцинисане против салмонеле, што значи да су скоро зајамчене да су сигурне од ње. Упркос томе, и даље увек треба да спремите јаја пре него што их дате беби.
Правилно складиштите јаја
- Нека буду хладни: Салмонела се брзо размножава на собној температури, тако да увек будите сигурни да одаберете јаја у продавници која је добро охлађена и одмах их ставите у фрижидер када стигнете кући.
- Избегавајте чување јаја у вратима фрижидера: Упркос томе што су неки фрижидери дизајнирани са местом на вратима за јаја, не би требало да их чувате тамо. Тхе Министарство пољопривреде САД-а каже да треба да држите јаја у оригиналној кутији и да их чувате у најхладнијем делу фрижидера који треба да буде 40 степени Целзијуса или мало хладније.
Егг Реципес фор Иоур Баби
Можете направити јаја на много начина, укључујући пржење, кључање, криволов или скремблинг. Могли бисте чак подијелити омлет са својом бебом. Трик је у томе да откријете који рецепт вашој беби преферира, а ево и неколико идеја за почетак и ваша беба ће волети да једе јаја.
Егг Реципес | Како припремити |
Кувана јаја
| Напуните посуду за воду са три инча воде, а затим је загрејте док вода не почне лагано да куца. Разбијте хладно јаје у мали тањир или тањир. Држите посуду изнад воде која се куха и њежно је увуците. Држите воду једва да се кува док жуманце не буде чврсто кувано, а бела је постављена тако да траје око 5 до 8 минута. Извадите јаја са жлицом с прорезима, а затим добро исцедите. |
Тврдо кувана јаја
| Ставите хладна јаја у посуду у једном слоју. Покријте их центиметром хладне воде, а затим покријте посуду, брзо је прокувавши на великој врућини. Извадите посуду са врућине и пустите јаја да остану у води између 18 и 23 минута. Оциједите воду и на врху пустите хладну воду док се јаја не охладе. |
Мицровавед Еггс
| Умутити јаје са кашиком мајчиног млека или водом или формулом у посуди са микровалном пећницом. Покријте га пластиком, али оставите отвор за пару. Микроталасну минуту и 30 до 45 секунди. Покријте и оставите да стоји пола минуте до 1 минута како би завршили кување. |
Егги Оатмеал Сцрамбле
| Умутити два жумањака, а затим у шољицу за печење с маслиновим уљем ставити шољицу куване овсене каше и оф шољицу меких куваних воћа или поврћа. Додајте умућене жумањке и шифру. Ово може бити храна за прсте када се разбије на комаде. |
Веггие Еггс & Рице
| Комбинујте 1 до 2 жуманца тврдих куваних јаја, шољицу браон пиринча (кувано) и д шоље на коцкице или пире од меког куханог поврћа, добро их помешајте. Можете и загревати тигањ са маслиновим уљем, отимати жумањак и додати пиринач и поврће. |
Егг Иолк Сцрамбле
| Направите јаје, раздвајајући бело и жуманце. Загрејте маслац или маслиново уље у тигању, а затим умутите жуманце са пуном млеком, мајчиним млеком, формулом или соком након мешања у посуду. Стално се отимајте док се добро не скува. |
