За трудне мајке има мало више привлачних мисли него за сат или два у луксузној хидромасажној кади. Скините тежину са својих ногу, опустите мишиће и опћенито склизните са стварног свијета на неко вријеме - све то звучи као блаженство. Међутим, постоји негативна страна у употреби вруће каде док је трудна и мора се вршити опрез. Никада није добра идеја да предуго подигнете своју телесну температуру на нездраве успоне - ово се наравно рачуна двоструко када носите дете!
Вруће каде за време трудноће - да ли је безбедно?
Када размишљате о трудноћи и топлим кадама, можда ћете бити забринути због сигурносних проблема. Теорије обилују, али питајте било којег медицинског стручњака и они ће вам рећи да су вруће каде углавном превише вруће да би се сматрале сигурним за употребу током трудноће. Медицинска и научна чињеница је да када температура воде пређе 105 ° Ф, она може оштетити или ометати развој ћелија. Наравно да ћете бити у реду, али не смете заборавити да је ваша беба окружена течношћу која ће такође постати много топлија и он / она заиста треба идеалну температуру за развој ћелија. Такав је ризик да је коришћење вруће каде током прва три месеца трудноће повезано са озбиљним развојним абнормалностима и чак губитком бебе.
Осим ако нисте у могућности да осигурате да вода никада не пређе 100 ° Ф, требали бисте се држати подаље од врућих каде. Не само да врућа вода може да уништи развој ћелија ваше бебе, већ и повећање ваше телесне температуре има негативан утицај на проток крви и број откуцаја срца - што је наравно веома важно за ваше нерођено дете. И не заборавимо да су и труднице природно изложене већем ризику од несвјестице због прегријавања - нешто о чему не размишља када плутају у врућој кади!
Алтернативе Ваис то Релак
На плус страни, постоје други и много сигурнији начини да се опустите и опустите без стављања вашег здравља или бебе у ризик. Од маникура до масажа до мало хладнијих купки, па чак и локалног базена, не морате се загријати испод огрлице како бисте ублажили болове у трудноћи!
Трудноћа и вруће каде - Шта друго треба да знате?
Могући ризици
Организација информационих услуга за тератологију наводи да се телесна температура трудне жене не би требала подићи изнад 101 ° Ф како би се осигурао најздравији могући развој њене бебе. Када се ова температура прекорачи током прва три месеца трудноће, ризик од давања бебе са дефектима при породу се драматично повећава.
Као такав, Америцан Цоллеге оф Обстетрицианс анд Гинецологистс слаже се да вруће каде нису најбоља идеја за труднице које покушавају да се брину о најбољем интересу свог здравља и здравља своје бебе. Генерално говорећи, вруће каде су дизајниране тако да држе температуру од 101 ° Ф, што би тада значило само 15 минута или би било потребно да се повећа температура трудне мајке далеко изнад сигурних смјерница.
Чак и ако само ту и тамо узимате необичан '' дип '', можда и даље будете угрожавали своју бебу.
Како смањити ризике кориштења вруће каде за вријеме трудноће
Ако још увек намеравате да користите хидромасажну каду у трудноћи, постоје смернице за безбедну праксу које треба да буду верне у свако доба.
- Прво, будите сигурни да ограничите количину времена коју проводите у врућој кади на не више од 10 минута - то би требало да осигура да вам телесна температура не да довољно времена да се попне превисоко.
- Затим покушајте да седнете у хладнију зону вреле каде и што је даље могуће од улаза који снабдева обновљену воду.
- Што се тиче фреквенције, користите врућу каду што је мање могуће - идеално не више од два пута тједно.
- Ако се осећате на било који начин неугодно или можете рећи да вам је превише вруће, одмах изађите из каде.
- И на крају, не помишљајте да користите врућу каду, осим ако сте у веома добром здравственом стању и имате нормалну температуру.
Искуство једне маме:
„Мој лекар ми је рекао да сам у опасности да кувам бебу ако наставим да користим своју врућу каду - на срећу, тек смо имали инсталирану ствар. Стварно нисам имао појма о штети која би могла да се уради, баш као што нисам знала да би то могло бити много безбедније само тако што би се температура спустила на 98 степени Ф. Да будем искрен иако сам отишао са логика да је апстиненција најсигурнији начин дјеловања, тако да сада користим каду само за 10-ак минута ту и тамо кад ми се леђа заиста играју. Стварно ми је драго што сам питао свог доктора када сам то урадио - он је ставио мој ум у мировање и помогао ми да разјасним све конфликтне информације које су ми биле понуђене раније. ”
Шта је са топлим купкама и саунама током трудноће?
Дакле, ево питања - да ли се иста логика трудноће и вруће каде односи и на топле купке и сауне када су трудне?
1. Хот Батхс
Врућа купка понекад може да се осећа као божји дар - чак и ако никада нисте били ништа слично трудном у вашем животу. Али ево ствари, тачно иста правила се примјењују као и она која се односе на вруће каде, што значи одржавање температуре испод 100 ступњева Ф и задржавање у кади не више од десетак минута.
Још један користан савет је да напуните каду највише на пола пута - на овај начин ћете задржати горњу половину тела много хладније и на тај начин бити у могућности да одржавате безбеднију температуру за бебу.
2. Сауне
Сауне су, с друге стране, сасвим друга прича - коју треба да урадите најбоље што можете да избегнете. Непосредни ефекат је један од растућих телесних температура које смо већ утврдили и то ни на који начин није добра ствар - плус то је сувише лако дехидрирати у сауни или се потпуно онесвијестити ... посљедице тога могу наравно бити страшне.
