Одабир да ли ћете или не дојите је лична одлука, иако ће ваш избор вероватно донети снажна мишљења од оних око вас. Медицинске власти, укључујући Амерички колеџ за опстетричаре и гинекологе, као и Америчка педијатријска академија препоручују дојење, али ваша беба и ви сте јединствени и коначна одлука је на вама. Разумијевање свега о дојењу може вам помоћи да донесете информисану одлуку.
Предности дојења
1. Користи за Мајку
Неки сматрају да дојење смањује мајчин ризик од остеопорозе, јајника и рака дојке. Дојење вам може помоћи да сагорите више калорија, што може олакшати губитак тежине трудноће. Дојење такође ослобађа окситоцин, хормон који помаже материци да се врати на своју величину пре трудноће и смањује крварење материце након рођења. Не брините се за загревање боца, брадавице за стерилизацију или мерне формуле, тако да ће бити јефтиније и лакше хранити бебу ако дојите. Ово вам такође даје мирно време за седење и везивање са вашим дететом.
2. Користи за бебу
Мајчино млијеко садржи идеалну комбинацију храњивих твари за дијете које расте, укључујући масноће, витамине и протеине које ће ваше дијете морати да расте. Ове хранљиве материје су такође у облику који је лакше пробавити од формуле. Мајчино млеко такође садржи антитела која могу да смање ризик од алергија или астме код вашег детета. Дјеца која су дојена искључиво у првих шест мјесеци живота имају мање случајева прољева, инфекција уха и респираторних болести, уз мање путовања до лијечника или болнице.
Неки су повезивали дојење са већим ИК резултатима, а друге студије су приметиле да се додир коже и контакт очима који се природно јављају током дојења помажу мајци и детету да се повежу и створе јачу везу. Дојење је снажно повезано са превенцијом СИДС-а и верује се да смањује ризик од гојазности, дијабетеса и неких врста рака, иако је потребно више истраживања за коначан доказ. Бебе које су дојене имају већу вероватноћу да буду одговарајуће тежине него да постану претиле.
Како дојити
Следећа табела објашњава све о корацима и саветима за дојење:
Кораци за дојење | Упутства |
|---|---|
Корак 1 | Поставите брадавицу између горње усне и носа детета, а затим четкујте горњу усну брадавицом да бисте их охрабрили да отворе уста. Дјетету такођер можете очистити образ брадавицом тако да се окрену према вама и отворе уста. |
Корак 2 | Када ваша беба тражи брадавицу са отвореним устима, то је познато као навијање. Када се укоре, повуците дете према грудима, уместо да доведете дојку у уста. |
Корак 3 | Док се дете детектује, дозволите им да узму велики уста ткива дојке помоћу асиметричног засуна. То значи да дијете може узети више ткива испод ареоле, умјесто да се креће изравно на брадавицу. |
Корак 4 | Ваше дете треба да отвори широке усне око ваших дојки, и ако правилно закаче, не би требало да осећате никакав бол док дете прима млеко. Прекините са усисавањем ако сте у боловима. То можете урадити тако што ћете ставити мали прст између дететових бумова и ваших дојки. Затим дозволите свом детету да се поново затвори у удобнијем положају. |
Корак 5 | Држите дете у близини док не доје. Ако су ваше груди велике, можда ћете морати да подржите и ваше груди. |
Корак 6 | Потребно је неко време да се ви и ваше дете осећате удобно са дојењем. Немојте се обесхрабрити. На крају ћете наћи ритам где и ви и ваша беба можете бити задовољни овим процесом. |
Колико често треба да дојите?
Требало би да често дојите јер ће вам то помоћи да произведете више млека. У принципу, треба да тежите неговању 8-12 пута сваких 24 сата. Не покушавајте да дојите на крутом распореду, али дајте млеко сваки пут када ваше дете почне да показује знаке глади, укључујући уста, појачану будност или навијање. Идеално би било да покушате да нахраните своје дијете прије него почну плакати јер је то касни знак глади.
Можда ћете морати да будете своју бебу како бисте дојили у раним данима након рођења и они могу заспати током храњења. Ако је прошло четири сата откако је беба последњи пут дојила, пробудите их како бисте били сигурни да добијају довољно хране.
Који су вам проблеми током дојења?
Неке жене се лако доје, док другима је тешко научити. То је нормално и не би требало да вас обесхрабри. Ако се осећате преоптерећени захтевом вашег дјетета или сте забринути за болне брадавице, колико дуго можете дојити, без обзира на то да ли сте довољно дојили или друге проблеме, потражите савјет. Здравствени консултант вам може помоћи да добијете одговоре или адресирате било коју физичку нелагоду која утиче на вашу негу. Такође треба да будете свесни знакова преливања груди које су превише пуне, маститиса из инфекције дојке или болне брадавице тако да можете добити медицинску помоћ ако се ови проблеми појаве.
Правилна исхрана током дојења
Требало би да се трудите да једете здраву исхрану када дојите, јер ће то помоћи вашој енергији и омогућити вам да произведете најбоље могуће млеко. Не брините о бројању калорија, само се храните кад год сте гладни и радите да останете хидрирани током дана.
Нормално је да жене буду додатно гладне када дојите. Мајке које доје треба да једу додатних 200-500 калорија дневно. Конзумирање малих оброка и залогаја током дана може вам помоћи да избегнете глад и дајте себи много енергије. Само избегавајте ставке као што су алкохол или кофеин док дојите јер ће се то пробити у ваше млеко и може негативно да утиче на ваше дете.
У већини случајева бебе не сметају ако њихова мајка конзумира зачињену храну док доје. Чини се да се неким дјецом свиђа ако им мајка конзумира разноврсну храну. Нема хране за коју се зна да је проблематична за све бебе, али ако примијетите да конзумирање одређене хране узрокује да ваше дијете буде раздражљиво или газирано након дојења, можда ћете морати да избјегавате конзумирање превише ове ствари. Млечни производи су одличан пример намирница које могу проузроковати овај проблем.
Погледајте следећи видео за више: све о дојењу:
