Наука о алтернативној медицини стално нам даје корисне терапеутске иновације на различите начине. Али када је у питању трудноћа жене, потребно је обратити пажњу на додатну бригу и опрез. Неке жене могу укључити биљни чај у свој режим како би постигле оптимално здравље трудноће. Популарност биљног чаја може се дуговати много од традиционалне или кинеске медицине, која постоји већ стољећима. Међутим, многи људи тврде да биљни чај може нашкодити и трудници и нерођеној беби. Читајте даље да бисте сазнали све мере опреза које треба да предузмете када пијете биљни чај током трудноће.
Да ли је безбедно пити биљни чај током трудноће?
Већина жена избјегава напитке као што је црни чај током трудноће с обзиром на забринутост око кофеина, али се не брину за конзумирање биљних чајева. У ствари, неки биљни чајеви могу имати нуспојаве које треба размотрити прије конзумирања тијеком трудноће. Ово ће варирати у зависности од састојака који се налазе у различитим врстама биљних чајева. Опште је мишљење да је већина састојака у биљним чајевима сигурна у малим количинама, али је важно да се истражи пре него што се конзумира било који од ових састојака током трудноће.
Како рећи који биљни чај током трудноће је сигуран за пиће
ФДА не регулише специфично безбедност биљних чајева јер се већина сматра да су генерално безбедни ако се могу користити у кувању, али то не значи да их могу користити труднице. Конзумирање прекомјерних количина било којег типа биљног чаја може узроковати здравствене проблеме за вас или ваше дијете, јер су састојци у тим чајевима више концентрирани него што би били ако бисте их појели. Будући да постоји толико мало истраживања о томе које врсте биљних чајева је безбедно конзумирати током трудноће, многе жене се једноставно одлучују да их избегну како би се уверили да неће имати никаквих проблема. Други се одлучују да ограниче своју потрошњу на познате предмете као што су мајчина душица или пеперминт, за које се зна да су сигурни да се конзумирају у малим количинама током трудноће.
Како одабрати сигуран биљни чај током трудноће
Ако сте заинтересовани за конзумирање биљног чаја док сте трудни као замена за чај са кофеином или за потенцијалне здравствене користи неких састојака, постоје кораци које можете предузети да бисте обезбедили безбедност:
- Пажљиво прочитајте етикете при избору чаја и избегавајте оне са непознатим састојцима које нисте сигурни како ће утицати на ваше тело.
- Ограничите потрошњу на мале количине како бисте смањили ризик од нежељених ефеката и конзумирајте само биљке с којима сте упознати и знате да их можете сигурно конзумирати док сте трудни.
Безбедно пити (са опрезом) Биљни чајеви током трудноће
Следеће биљне чаје треба конзумирати у умереним количинама и под водством вашег лекара:
- Чај од камилице када се користи у умјереним количинама може помоћи да се поново прожме несаница. Имајте на уму да пијење превише може узроковати потешкоће спавања ноћу. Такође можете бити осетљиви на камилицу ако имате алергију на полен.
- Лишће малине може помоћи у испоруци уз помно праћење и надзор од стране здравственог радника. Најбоље је узети у трећем триместру трудноће.
- Чај од ђумбира може помоћи у олакшавању јутарње мучнине када се користи у малим количинама.
- Пепперминт Чај може помоћи у лијечењу мучнине, пробавне сметње и жгаравице када се користи умјерено.
- Балзам од лимуна може имати смирујући ефекат који може помоћи у ублажавању несанице, раздражљивости и анксиозности.
- Шипурак. Иако садржи витамин Ц и може помоћи у јачању имунитета, сигурност пијења није доказана. Разговарајте са својим лекаром пре узимања овог биљног чаја.
- Правите свој чај с познатим и сигурним биљем или састојцима је идеалније. Можете користити мед, цимет, лимунове коре и воћне сокове (јабуке, ананас, наранџе, крушке, лимоне и лишће менте) да би се укључили у ваш чај. Само додајте кипућу воду заједно са одабраним чајем без кофеина.
Упозорење: Будите пажљиви са чајем за трудноћу
Неки „чајеви за трудноћу“ садрже састојке као што су лист лимунске траве, вербена лимун, семе коромача, луцерка, лист коприве, лист јагоде и кукови. Нису сви ти састојци сигурни, тако да је кључна провера састојака ових чајева. Не сматрају се сигурне за труднице; нарочито лист коприве који изазива побачај због стимулације материце.
Несигурно пити биљне чајеве током трудноће
Када је биљка несигурна за пиће, то не значи чак ни минималне количине ако се биљка узима. Може да садржи висок ниво кофеина који може значајно да утиче на нерођену бебу и да садржи хемикалије које имају директан и штетан утицај на бебин систем. Неке од ових биљака су честе и могу се користити за лечење јутарње мучнине, несанице, мучнине, повраћања, па чак и благог едема. Међутим, потрошњу ових чајева треба избегавати. Приступ овој бази података може помоћи трудницама да идентификују и посебно избегавају биљке у чају које нису безбедне за пиће. У наставку су наведени неки примјери:
- Иеллов Доцк има високе нивое гвожђа и користи се за лечење анемије у трудноћи. Садржи и витамине Ц, А и калцијум. Међутим, може послужити и као лаксатив тако да је најбоље избјегавати његово пијење.
- Парслеи чај. Фетални развој може бити погођен и ризик од побачаја се повећава ако пијете чај од першина у великој количини.
- Чај од кадуље. Доказано је да једна од хемикалија у чају кадуље, тујон, изазива висок крвни притисак и побачај.
- Какао, иерба мате, кава корен и дрво има штетне и штетне ефекте на бубреге. Запамтити ове састојке у чајевима може спасити вас и вашу бебу.
- Алфалфа такође је несигурно користити.
