Идеалан положај фетуса за релативно компликовано порођај је да се беба с главом спусти у карлицу и окрене према леђима. Обично када бебе расту у материци, оне се окрећу и увијају, али се на крају трудноће смире у идеалну позицију за процес рађања. То се обично дешава природно око 36. недеље трудноће. Међутим, то се не дешава увијек. Око 3% беба остаје на задњем полотају. Савети за окретање бебе су на располагању испод.
Како окренути бебу
Постоји неколико вежби које можете да урадите уз дозволу свог лекара између 30-37 недеље трудноће. Ако током ових вежби осећате слабост или бол, одмах прекините.
1. Извршите нагиб нагоре
Лезите на равну површину и подуприте кукове за око 10 инча више од ваше главе. Да бисте то постигли, можете користити јастуке или широки комад дрвета. Не заборавите да то учините што је могуће сигурније. Ако користите таблу, уверите се да је табла сигурна од онога на шта се ослања. Поновите ову вежбу око три пута дневно. Лезите сваки пут око 15 минута. Учините то на празан стомак и када је беба активна. Лезите што је могуће опуштеније, дубоко дисајте.
2. Кнее то Цхест Екерцисе
Клечи на поду или кревету. Спустите подлактице на земљу. У овом положају, доња материца ће се проширити, омогућавајући лако окретање бебе. Једном руком можете лагано гурнути од стидне кости на стражњи крај бебе, док је друга рука још увијек на поду који вас подржава. Извршите ову позицију и на празан стомак око два пута дневно. Држите позицију између 5-15 минута.
3. Напријед наслоњена инверзија
Ова поза је слична вежби колена до груди, међутим, растезање је мало интензивније. Нека вас пријатељ или ваш партнер подрже због сигурности. Клекните на кревету или повишену равну површину. Спустите дланове на под. Померање браде према телу додатно олакшава опуштање карлице. Ово још више повећава вашу карлицу. Због напорне природе позира, изводите само 30 секунди око 3 пута дневно.
4. Блага вежба
Блага вежба као што је пливање или ходање може стимулисати бебу у правилном положају. Такође можете покушати да седите на лопти за вежбање да бисте отворили карличну област.
5. Јога
Неке позе дизајниране за труднице потичу добар положај бебе. Међутим, ове позе се морају практиковати током ваше трудноће, а не само до краја.
6. Звук или светло
Репродукујте класичну музику да стимулишете бебу у близини стидне кости. Свјетиљка се може користити за окретање бебе у правом смјеру. Усмерите светло према доњој материци.
7. Хот-Цолд метод
Поред вежби, постоје и други начини када учите како да окренете бебе. Стављање хладних предмета, као што је врећа смрзнутог грашка, близу главе бебе може узроковати да се беба одмакне да би побјегла од хладноће. Алтернативно, можете користити топло паковање у близини доњег дела карлице тако да ваша беба може да се креће према топлоти.
8. Вебстерова техника
Искусни, лиценцирани киропрактичар може извести Вебстер-ову технику. Ова техника осигурава да је карлични басен правилно поравнат и лигаменти који подржавају материцу су довољно опуштени. Положај бебе неће се променити након само једне посете. Можда ћете морати да видите киропрактора три пута недељно у завршној фази трудноће.
9. Традиционалне кинеске биљке
Лиценцирани акупунктуриста спаљује биљку звану мугворт како би стимулисао бебу да се креће са техником званом мокибустион.
10. Хипноза
Познато је да лиценцирани хипнотерапеут успјешно окреће стражњицу. Она успева да помогне мајци да се опусти и визуализује окретање бебе.
Погледајте следећи видео снимак и сазнајте више савета за укључивање бебе:
Шта ако се моја беба не окрене?
Ако су све горе наведене технике неуспешне након вашег 37тх у недељи трудноће, најбоље је да потражите савет лекара како да окренете бебе.
1. Екстерна цефална верзија
Ваш лекар може да изврши спољну цефаличну верзију (ЕЦВ). То подразумева коришћење мишићног релаксанта који опушта материцу и доктор гура бебу у спољашњи положај. Ова процедура се изводи ултразвуком, тако да лекар може стално пратити положај бебе.
2. Царски рез
Царски рез је операција којом се беба доведе кроз рез у доњем абдомену. Можете разговарати са својим лекаром о заказивању царског реза који је мање ризичан када се приближавате датуму док је беба још увек у пози. Скоро 90% бегова бебе се испоручује царским резом.
3. Бреецх Вагинал Деливери
Ако не можете сазнати како претворити бебе, разговарајте са својим лијечником о томе да ли је за вас могућа вагинална порођаја. Ако је ваша карлица довољно широка, немате компликација и положај бебе није нога (ноге испод дна), вагинална порођај може бити одржива опција. Ако је ваша беба још увек на задњем месту у дану порођаја, останите опуштени и ваш лекар ће моћи да са вама донесе најбољу одлуку. Положај ваше постељице, ваша искуства рађања, величина бебе, ширина ваше карлице и ваши основни медицински проблеми као што је прееклампсија ће се узети у обзир.
