Трудноћа није увек лако за све парове. Док неки могу да затрудне тек након пар месеци покушаја, неки могу да трају и више од годину дана. Истина је да се вјероватноћа трудноће разликује овисно о неколико фактора. Међутим, можда ћете желети да испробате доле наведене савете да бисте повећали своје шансе за бебу.
Колико брзо можете добити трудноћу?
Заиста нема конкретног одговора на питање "Колико брзо можете да затрудните?" Специфичне индивидуалне околности, као што су здравствено стање, историја и старост, играју улогу у процесу трудноће. Нормалан број спермија за мушкарце и редовни циклус овулације за жене такође могу бити главни фактори.
Студија проведена у Њемачкој била је усмјерена на парове који су користили природна средства за трудноћу. Од 346 жена које су проучаване, 311 их је успјешно затруднило у току године. 42% њих је то могло да уради за месец дана, 75% у 3, 88% у 6, и 98% у 12. Са друге стране, половина преосталих 10% који нису затруднели за годину дана су могли за 36 месеци. Показало се да је потпуно неуспешних 5% мало вероватно да ће се зачети природно и да им је саветована медицинска интервенција.
Како брзо преболети трудноћу
1. Знати када овулирате
Познавање вашег циклуса овулације је ваш најбољи избор да лако затрудните. Знајући када ће ваши јајници ослободити јаје, помоћи ће вам да планирате сексуални однос у право време. У том случају, замислите своје јаје као мету и сперму као стрелицу. Биће лакше зачети ако циљате на мету уместо случајног пуцања у нади да је мета заиста присутна.
Ако имате неправилан менструални циклус, препоручљиво је да се посаветујете са лекаром.
2. Планирајте секс у право вријеме
Планирајте сексуални однос у било које вријеме од три дана прије овулације до датума стварне овулације. Сперма може остати успавана до шест дана након секса, тако да ће бити спремни када се ваше јаје коначно ослободи. Секс сваки други дан ће вам помоћи да повећате ваше шансе ако нисте сигурни у свој циклус. Сува чаролија је не-не пре ваше овулације, пошто ваш партнер мора да ејакулира бар једном пре вашег плодног прозора. Тиме се осигурава да нема накупљену мртву сперму.
3. Лезите неколико минута
Иако ово није дефинитивно средство зачећа, дефинитивно неће бити тешко да га испробате. Истраживачи имају разлога да верују да лежање хоризонтално након секса може да спречи цурење сперме из ваших јајовода и да повећа вашу вероватноћу да затрудните. Резултати студије проведене у Амстердаму показују да жене које леже хоризонтално петнаест минута након умјетне оплодње имају више од 50% већу вјеројатност да ће затрудњети у успоредби с онима који су горе и одмах након тога.
4. Уживајте у трудноћи
Осјећај забринутости за дијете ће заправо смањити ваше шансе да то учините. То је зато што када сте под стресом, хипоталамусна жлезда може имати неке сметње. Будући да ова жлезда има контролу над вашим хормонима за овулацију, било који проблем са њом може одложити или чак спријечити вашу овулацију за један или више циклуса. Уместо да се стално бринете, опустите се и уживајте у сексуалном животу како бисте повећали шансе за успех.
5. Гет Хеалтхи Спермс
Јаке, здраве и обилне сперматозоиде значајно повећавају ваше шансе за трудноћу. Да би се осигурало да је његова сперма у најбољем стању, замолите партнера да смањи алкохол, дуван и друге рекреативне дроге како би се спријечила лоша функција сперме и смањила разина тестостерона. Ћелије сперме такође умиру када су тестиси изложени топлоти, па се побрините да ваш партнер не скреће са топлим купкама и саунама. Коначно, повећање његовог уноса витамина Ц и Д, фолне киселине, цинка и калцијума ће повећати његову производњу здраве сперме.
6. Имајте здраво тело
Здраво тело значајно повећава вероватноћу да ћете затрудњети. Да бисте били сигурни да сте у доброј кондицији, заказајте преглед код вашег лекара. То ће вам помоћи да научите шта вам је потребно да наставите или промените како би ваше тело било у идеалном стању за зачеће.
Такође треба да избегавате пушење, пиће и узимање рекреативних лекова, јер они у великој мери утичу на вашу плодност и веома су штетни за фетус. Кофеин такође може смањити ваше шансе за зачеће.
Још савјета за брзо добивање трудноће
- Редовно вежбајте и одржавајте здраву исхрану. Једите пуно свјежег воћа и поврћа, и покушајте конзумирати нешто из сваке хране и групе боја.
- Почните узимати витамине да бисте снабдевали своје тело различитим хранљивим састојцима који су вам потребни да бисте могли да зачнете.
- Одржавајте БМИ од 20 до 25 да би ваше тело било спремно за трудноћу. Међутим, никада немојте гладовати или прехрањивати себе, јер ће то само проузроковати ваше здравље.
- Посетите свог лекара ради прегледа и поразговарајте о свим проблемима које можете имати у вези са зачећем.
- Изаберите позицију која подиже бокове према горе док имате однос. То помаже да се сперма вашег партнера пребаци на јајоводе.
Када тражити стручну помоћ
Нема потребе да бринете ако још нисте трудни након шест месеци покушаја и млађи од 35 година. Међутим, ако сте сарађивали са својим партнером на време са вашом овулацијом, али нисте имали позитивне резултате, ваш лекар може да вас прегледа да ли имате било каквих проблема. Ако сте старији од 35 година, можда би било најбоље да посетите лекара јер старост може бити велики фактор у трудноћи.
Свакако треба да се консултујете са својим лекаром ако сте покушавали више од годину дана без успеха. Време је од суштинског значаја, зато одмах потражите помоћ за вас и вашег партнера.
