У неком тренутку у вашем животу, можете искусити болне груди као и већина жена. Болне груди након овулације су честа појава. То је резултат производње хормона током менструалног циклуса. Стога, то није разлог за узбуну. Период између овулације и наредног периода обично је неугодан за многе жене. То је због тога што осјећају њежност и бол у грудима.
Шта узрокује бол у дојкама након овулације?
На менструални циклус жене увелико утичу два репродуктивна хормона, прогестерон и естроген. Пораст производње хормона прогестерона узрокује болне дојке. Болне груди су добар показатељ да сте овулирали. Сваким даном након овулације долази до пораста нивоа прогестерона, јер се ваше тело припрема за могућу трудноћу након што се деси овулација.
Пораст нивоа прогестерона доводи до тога да тело задржава много воде, како би се материца припремила за трудноћу. Задржавање воде доводи до тога да се тијело набубри у одређеним дијеловима, најчешће грудима. Вода која се задржава у ткиву у подручју дојке узрокује истезање груди, а то чини груди болним и врло њежним.
Озбиљност и интензитет боли у дојкама након овулације зависи од концентрације прогестерона. Пошто се ниво хормона прогестерона разликује од жене до жене, неке жене могу да доживљавају болне груди више од других.
Хоме лијекови за болне груди након овулације
Имати бол у дојкама је природна појава као што је споменуто раније, иу већини случајева није озбиљна. Међутим, саветује се да се консултујете са лекаром ако бол у дојци изазове велику нелагоду.
Постоје одређене мјере и третмани код куће које можете подузети како бисте ублажили бол и нелагодност која произлази из осјетљивости дојке:
- Промените све своје одеће и пронађите си грудњак за подршку који не само да пружа удобност, већ подржава и ваше груди.
- Нанесите хладне облоге на болно подручје дојке и извадите коцкице леда из фрижидера и умотајте их у пешкир. Ставите замотане коцке леда преко болне дојке и држите 5 до 10 минута. Проведите ову процедуру најмање три пута дневно. Ово је најефикаснији начин за ублажавање бола узрокованог боловима у дојкама након овулације.
- Смањите количину соли коју узимате. Со помаже у задржавању воде. Смањење количине соли коју узимате помоћи ће да се смањи количина задржане воде, чиме се смањује количина воде која се задржава у дојкама.
- Током ове фазе морате да останете активни и једете угљене хидрате и исхрану са ниским садржајем масти.
- Једите храну богату влакнима. То укључује воће и зелено лиснато поврће. Храна богата влакнима помаже у регулисању производње хормона естрогена и прогестерона. Ово заузврат помаже да се смањи нежност и бол у грудима.
- Када дојке постану увећане и отечене након овулације, мека и спора масажа етеричним уљима олакшава бол и њежност. Ланолин или уље од слатког бадема могу ефикасно третирати и спречавати пукотине и пукотине на брадавицама.
Неке методе које се користе за бол у дојкама су корисне за бол у дојкама након овулације. Погледајте следећи видео и научите како да ублажите нежност дојке:
Често постављана питања
1. Могу ли други фактори утицати на бол у мојим грудима?
Потрошња хране која садржи кофеин, као што су чај, кафа, чоколада и кофеински сокови, може утицати на бол у грудима. Таква храна може проузроковати ширење крвних судова. То узрокује да дојке набрекну и постану напухане, што често доводи до нелагодности. Хормонска надомјесна терапија или контрацептивне пилуле могу учинити бол у грудима озбиљнијим. То је због количине прогестерона и естрогена који се налази у њима. Лекови за снижавање срца и холестерола такође могу изазвати нежност дојке и бол. Превише стреса може да погорша бол у грудима.
2. Колико дуго траје бол у грудима?
Доживљавање болних дојки након овулације варира од особе до особе. Неке жене доживљавају бол у грудима пре него што почну овулирати до почетка периода. Бол у грудима се обично смањује када почну периоди. То је зато што нивои хормона падају када проток почне.
3. Шта значи бол у различитим локацијама мојих груди?
Ако је бол на странама ваших груди, то указује да је већ дошло до овулације. Ако је бол у предњем делу ваших дојки или преко подручја брадавица, онда је ово индикација да постоји више естрогена који се производи у организму, што може значити да није дошло до овулације. Ако осјетите бол и на предњој и на обје стране дојки, то може значити да је већ дошло до овулације, али нема довољно прогестерона који настаје након овулације, а тиме и доминације хормона естрогена.
