Отицање није чудан термин за многе жене. Чак и жене без трудноће познају отицање које се може јавити током трудноће. Прсти, стопала, глежњеви или ноге могу се набрекнути и постати неудобни када сте трудни. Оно што многе жене не схватају је да можете наставити да отечавате након трудноће. Ови ефекти могу трајати и до недељу дана након што сте испоручили бебу.
Узроци отока након трудноће
1. Промене тела током трудноће
Током трудноће организам производи високе нивое прогестерона који узрокују задржавање натрија и воде. Како се материца шири да би се прилагодила беби, такође ће се вршити притисак на вене на ноге, што ограничава доток крви у доњи део тела. Како се текућине накупљају кроз трудноћу, потребно је неко вријеме да се те текућине смање, чак и након трудноће.
2. Процес испоруке
Поред природног притиска који узрокује отицање током трудноће, процес гурања који је неопходан за вагинално рођење ће послати вишак крви и других текућина у екстремитете. То може узроковати отицање руку, стопала, ногу или чак лица.
3. Утицај ИВ флуида
Нове мајке које су користиле ИВ да би добиле течност током порођаја могу очекивати опште отеклине након трудноће. Жене које имају Ц-секцију обично добијају лекове или анестезију кроз ИВ, док жене које рађају вагинално добијају лекове као што су Питоцин и неке течности. Ови вишак течности може довести до вишка течности у тијелу, што може потрајати неколико дана да би се тијело пролио.
Да ли је бубрење после трудноће озбиљно?
Отечени зглобови или зглобови након трудноће обично нису знак озбиљног стања, али ако симптоми трају дуже од 4 седмице, боље да разговарате са својим лијечником. За оне који имају проблеме са срцем или хипертензију, обратите се свом лекару ако приметите било какво отицање. Осим тога, посебно је важно ако отицање прати бол у грудима, вртоглавица или главобоља. Ако се појаве, одмах потражите медицинску помоћ.
Лијекови за олакшавање бубрења након трудноће
1. Држите здраву исхрану
Правилна исхрана вам може дати енергију која вам је потребна након трудноће и помоћи вам да избаците вишак флуида. Храна као што је свеже воће и поврће, комплексни угљени хидрати или храна богата протеинима су од помоћи. Избегавајте прерађену храну, јер су они обично са високим садржајем натријума који могу повећати надутост.
2. Подигните ноге и руке
Држање руку и ногу на повишеном положају обично ће помоћи да се смањи отицање. Покушајте да се одморите, подножите ноге пола сата сваког дана како бисте олакшали отицање. Руке и ноге које су натечене треба држати изнад срца како би се омогућило да крв тече правилно у ова подручја.
3. Пијте пуно воде
Чини се чудним пити пуно течности како би се олакшало отицање. Међутим, пијење пуно течности помаже тијелу да ослободи вишак течности похрањеног у вашем тијелу. Ваше тело је лишено воде током порођаја и наставиће да губи течности током дојења, тако да треба да покушате да пијете доста течности током дана. Требало би да пијете довољно да природно испразните бешику сваких 4-6 сати. Свакодневно добијање најмање 8 чаша воде ће помоћи вашем телу да ослободи вишак течности тако што ће тело одржавати удобан ниво хидратације.
4. Учините неке умерене вежбе
Блага вежба може помоћи да се смањи едем. Жене које имају довољно енергије могу водити аеробик као средство за благи умирујући неугодни отечени зглобови. Ако је ово превише напорно, јога или лагана шетња код куће такође могу бити од помоћи.
5. Пробајте неку масажу
Масирање глежњева може побољшати циркулацију до ногу, тако да ће течност бити лакша. Ово је видео који илуструје неке вештине масаже за жене иу трудноћи иу трудноћи:
Шта је са инцизијом која бубри после трудноће?
Опште отеклине су неудобне, али отицање око Ц-секције може бити болно и отежава бригу о беби. Нормално је пронаћи вишак бубрења или модрица око перинеума након доживљавања вагиналног кидања или епизиотомије.
Постављање пакета леда око места зарезивања перинеума или Ц-секције може помоћи да се смањи отицање. Топла купка такође може помоћи у смањењу нелагодности. Ваш лекар вам такође даје упутства о томе како да одржите ове области чистима. Не користите витамин Е или лосион у овим областима док ваш лекар не каже да су те области адекватно зацељене.
