9. Месец трудноће: промене у беби и вама

Трудноћа је дефинитивно један од најневероватнијих аспеката живота жене. Осећај новог живота који расте у вама остаће са вама током ваше трудноће. Симптоми трудноће које доживите и промјене кроз које пролази ваше тијело су саставни дио сваке здраве трудноће. Природно је да постанете нервознији и узбуђенији са сваким даном док чекате велики дан. Дакле, шта би 9^тх мјесец трудноће у трећем тромјесечју за вас?

9^тх Месец трудноће: промене у беби и вама

1. Промене у беби

У овом тромесечју, беба је скоро спремна да изађе у свет. Ово су неки од главних догађаја који се дешавају током овог месеца трудноће:

Висина бебе биће око 53 центиметра, а тежина ће бити око 2,5 до 3,5 килограма.
Развој плућа је завршен до сада и он почиње да функционише и чак дише кроз амнионску течност.
Развој бебиног мозга је такође комплетан. И сви важни органи бебе су се развили и функционишу.
Покрети бебе постаће много мање јер нема више места за бебу да се креће у материци.

2. Промене у Вама

Ваше тело ће проћи кроз велике промене током девет^тх и месец трудноће:

Са повећањем притиска на ваш бедрени живац, патите од непрестаног бола у леђима.
Експанзија карлице би постала толико опсежна да би се могло помислити да ће се отворити.
Често можете почети цурење због сталне инконтиненције стреса.
Пораст вагиналног исцједка би се сада сматрао нормалним.
Можда ћете почети да изгледате процветано, али у исто време веома уморно. Ваше лице почиње да сија, иако линије стреса постају видљиве.
Сваким даном постаће вам тешко да нађете удобан положај да легнете.
Како се колострум производи континуирано, цурење из дојки се повећава. Најбоље је да почнете да користите јастучиће за груди да бисте сакрили лактацију.
Са порођајем недалеко, промене расположења ће се наставити као и обично.
Производња длака на лицу и брадавицама ће се нагло повећати.
Додатна течност која сада циркулише у вашем телу, облик ваших очију неће остати исти као и пре.
Ваша будност према радним сигналима ће се повећати, па је боље почети обраћати пажњу на ове знакове.

9^тх Месец трудноће: мере предострожности

Како је треће тромјесечје посљедње, осјећат ћете се много теже, поготово у 9. мјесецу^тх месец дана. Осим тога, биће вам изазова да се суочите током овог месеца трудноће. Стога постоје неке мјере опреза које можете подузети.

1. Диет

Развој бебе је скоро завршен у овој фази. Бебина плућа и мозак ће сазревати непрекидно док ће тежина брзо расти. Неопходно је да останете опрезни у вези са својом исхраном у овој фази, али се можете мало покварити. Међутим, следећа храна мора да остане део ваше исхране током 9^тх месец трудноће.

Анд Пшенични крух и житарице: 6 до 11 порција дневно
: Воће: 2 до 4 порције дневно
Аблес Поврће: преко 4 порције дневно
: Млечни производи: 4 порције дневно
: Храна богата протеинима: 3 порције дневно
: Хидратација: Најмање 2 литре чисте воде сваког дана

Поред тога, у вашу исхрану можете додати и следеће намирнице како бисте побољшали раст и развој ваше бебе, а такође и олакшали неугодности.

С Храна богата влакнима
С Храна богата гвожђем
С Храна богата калцијем
С Храна богата витамином А
С Храна богата витамином Ц
С Храна богата фолном киселином

Међутим, алкохол, кофеин, сирова морска храна, сахарин, дуван и меки сир су међу намирницама које треба да избегавате ове датуме у трудноћи.

2. Вјежба

Задржавање Кегелових вежби је обавезно чак и ако се приближавате датуму испоруке. Ако имате јаке карличне мишиће, испорука ће вам постати много лакша. У овој фази не смете обављати било какве напорне физичке активности.

3. Спавање

Важно је да се напијете. Боље спавај рано и остани у кревету до поднева. Пробудите се само ако морате да испразните бешику. Наставите да спавате са леве стране док се не достигне датум испоруке.

4. Опустите се

Због хормонске неравнотеже током ваше трудноће, до сада сте доживели читав низ емоција. Током 9^тх месеци трудноће, морате пронаћи начине да се опустите јер ћете постати нервознији сваки дан. Следи неколико метода које вам могу помоћи да се опустите.

Тхе Посетите најближи базен и зароните током лета. Тежина без тежине би вам помогла да се опустите и припремите за ваше тело за труд.
Узмите топле тушеве, јер би то утешило ваше болно тело. Међутим, побрините се да вода није тако врућа.
Како је беба заузела већину времена након рођења, најбоље је да читате књигу, гледате филмове и дружите се с пријатељима. Све ово ће вас опустити.

5. Сек

Ваш лекар може бити најбољи саветник када се ради о сексу. Иако се у овом задњем тромесечју можда не устручавате сексати, нема доказа који би указивали да би то могло бити штетно. Генерално, није проблем да имате секс током нормалне трудноће ако материца није превише под притиском.

6. Болничка торба

У овом тренутку морају се направити договори за долазак бебе. На пример, креветац, седиште за кола и потребе за бебом морају се купити. Основе за бебе треба да буду присутне у вашој болничкој торби за боравак у болници.

9^тх Месец трудноће: Рани рад или касни

Тхе 9^тх Месец трудноће је када ће ваш датум доспећа вероватно пасти. Само 4% жена роди на одређени датум. Већина трудних жена рађају две недеље после или пре рока.

1. Рани рад

При крају трудноће, желели бисте да видите бебу и желите да се неугодности трудноће заврше. У наставку су наведени неки рани знаци рада које морате да знате:

Гел Био би изгубљен чеп који је наликовао крвљу, назван утикач слузнице цервикса.
Оф Сипање воде или капање воде из вагине.
Вилл Контракције ће постати ближе и трајати дуже.

2. Доспеле

Ако беба није рођена од 40 година^тх недеља трудноће, прекорачена трудноћа постаје могућност. Међутим, најчешће закаснела трудноћа проузрокована је погрешним рачунањем рока. Одмарајте се много, јер сте до сада постали уморни и тешки. Наставите памтити бројање удараца, јер би то помогло здравље ваше бебе. Не-стресни тест би био потребан да би беба била претјерано задовољена како би се осигурало здравље дјетета и индукован пород.