Када сте трудни 17 седмица, почињете да показујете више и осећате се као трудна жена. У овој фази започињете планирање као да ли желите да сазнате пол дјетета или не, а који разред за пренатално лијечење желите. Док се одлучујете за ове изборе, трудноћа почиње да се осећа реалније. Више се узбуђујете због своје трудноће, а путовања до доктора за редовне прегледе постају дио вашег тједног живота.
Који су симптоми трудноће у 17 недеља?
Први покрети бебе осећају се у то време у вашој трудноћи и можете да осетите благе покрете у стомаку. То је зато што беба почиње да удара у овој фази. Међутим, у овом тренутку сензација је веома нежна и мека, тако да нико осим вас неће моћи да осети ударце.
Приметићете неколико физичких промена у вашем телу осим раста стомака. Ареола (тамно обојени круг око брадавица) почиње да се шири како се ваше груди повећавају. Ово је нормалан симптом трудноће и отићи ће највише годину дана након рођења бебе.
Такође можете приметити видљиве промене на кожи као што је пигментација на лицу. Може се појавити и линеа нигра (тамна линија, вертикално спуштена низ ваш трбух). Не морате да бринете о овим променама; они ће нестати када се беба роди.
Како ваша беба расте када сте трудни 17 недеља?
Беба је сада скоро 11 центиметара од круне до пете и тежи око пет унци. Хрскавица скелета бебе почиње да се стврдњава како напредујете даље у трудноћи, пупчана врпца се згусне и постаје јача док расте у дужини. Бебино осећање слуха убрзано напредује и уши се померају до коначне ознаке одмора. Беба почиње да развија знојне жлезде по целом телу, а кичмена мождина је сада обавијена заштитном супстанцом названом мијелин.
Беба такође почиње да изгледа нормалније у овој фази. Глава више не изгледа као велика, јер остатак тела почиње да расте и бебин удови превазилазе његову / њену главу.
Можете погледати овај видео и добити више информација о томе како ваша беба расте у трудноћи од 17 седмица:
Како се ваш живот мијења када сте трудни 17 тједана?
Како трбух расте, понекад се осјећате климавим и нестабилним на ногама. То је због тога што се са повећањем величине трбуха помера центар гравитације вашег тела. У овом тренутку, важно је да избегавате ношење пета како бисте смањили ризик од посртања или пада, што може бити веома опасно за вас и здравље ваше бебе.
И ваше очи могу постати суше. Ако носите контактне леће, могу бити неугодне и болне. Пређите на коришћење наочара све док се беба не роди и користите капи за подмазивање без рецепта да бисте се борили против сувоће у очима.
Шта је са дијетом на 17 седмица трудноће?
Током трудноће треба да одржавате здраву исхрану и избегавате намирнице које су штетне за вашу бебу. Да бисте постигли потребне нутријенте, важно је да знате које намирнице треба да уносите и које намирнице треба да избегавате.
1. Здрава храна
Фоодс анд Нутриентс | Описи |
|---|---|
Угљени хидрати | Већина скробасте хране као што су хлеб, тестенина, пиринач, кромпир и кускус пуни су угљених хидрата и енергије. Ова храна треба да буде у главном делу вашег оброка. |
Поврће и воће | Ове намирнице обилују хранљивим састојцима као што су витамини, минерали, влакна и биљна једињења. |
Калцијум | Такође бисте желели да повећате унос калцијума током трудноће за јаче кости. Млечни производи, укључујући сир и јогурт су добри извори за потрошњу калција. |
Протеини | Протеини су такође важни за изградњу ткива бебе. Месо, риба, јаја и пасуљ су храна богата протеинима. Ове намирнице су такође добар извор гвожђа, што је такође важно током трудноће. |
Омега-3 масне киселине | Они се могу добити конзумирањем масне рибе (скуша, сардина, лосос, свјежа туна). Омега-3 масти помажу у стварању мозга и неуролошког развоја ваше бебе. |
2. Храњиви оброци
Током трудноће можете добити све потребне храњиве састојке комбинирањем различитих намирница за сваки оброк који једете. За доручак можете бирати између кајгана са тостом од целог оброка и чашом сока или млека, или кашу са полуквалификованим млеком. Можете доручковати и воће заједно са воћним соковима.
За ручак, воће и природни јогурт заједно са печеним грахом на тосту од целог оброка или пасте и комад воћног колача или шунке и сендвичи са салатама могу бити неке од опција.
Слично томе, за вечеру се могу изабрати различите комбинације различитих намирница. Пиринчани пиринац са печеним кромпиром, шпагети са сладоледом и пилетина са поврћем, пирјана јабука и сладолед су неколико избора.
Шта можете учинити када сте трудни 17 седмица?
1. Рјешавање осипа и алергија
Можда сте једна од ретких жена које имају различите алергије и осип током трудноће. Питајте свог лекара о могућем решењу ових проблема. Промена положаја за спавање, стајање и седење може такође да помогне у смањивању и смањењу иританта. Међутим, будите опрезни са лијековима без рецепта; затражите савет лекара пре него што почнете да га користите.
2. Направите попис имена за бебе
Сада је време када ви и ваш партнер одлучите да изаберете име за своју бебу. Направите листу имена беба и замолите свог партнера да учини исто. Размењујте листе и прецртавајте име које вам се не свиђа и наставите тако док не пронађете скуп имена о којима се обоје слажете. Разговарајте о именима која вам се свиђају и која вам се не свиђају. Постављање основних правила такође може помоћи у сужавању могућих опција.
