Дошли сте у веома важну седмицу када сте трудни 12 седмица јер означава завршетак првог тромјесечја и довршава кључну фазу у развоју бебе. Пошто се побачај ријетко дешава након првог тромјесечја с обзиром да се будуће мајке брину о свом здрављу, редовито вјежбају и узимају здраву прехрану, жене почињу осјећати самопоуздање и вољне су разбити добре вијести пријатељима и колегама.
Који су симптоми трудноће у 12 недеља?
Мучнина коју сте осећали ће почети да нестаје и ви ћете имати обновљене нивое енергије. Почећете да се осећате самопоуздано, јер је вероватноћа за побачај значајно смањена.
Можда и даље имате симптоме јутарње мучнине, али ваш апетит ће се ускоро вратити. Пазите на оно што једете иако конзумирате само месо које је потпуно скувано или ћете бити у опасности да постанете жртва токсоплазмозе. Престаните да једете одреске и једите пажљиво на роштиљу.
Нове маме имају право на бесплатне рецепте и зубарске услуге док њихове бебе не наврше једну годину. Будући да трудноћа повећава шансе за добијање болести десни и зуба, посета стоматологу је редовно важна.
Крварење десни се појачава током трудноће; стога обратите посебну пажњу приликом четкања или чишћења зубним концем. Можете почети да користите ОТЦ производ, али ако нисте сигурни, позовите свог лекара и потражите његов савет у вези са овим.
Како ваша беба расте када имате 12 недеља трудноће?
У 12тх Недеља трудноће, најважнији развој у расту бебе су његови рефлекси. Почео би да савија прсте, савијао прсте, правио звуке сисања, као и да почне да стишће очне мишиће. Пробијање стомака ће заправо изазвати одговор од бебе, али то нећете осетити. Бубрези и црева бебе такође би се развили и произвели би урин и истурени у пупчану врпцу. Беба ће почети да се појављује и као човек и да има очи и уши на месту где би требало да буде. Његове нервне ћелије и синапсе у његовом мозгу такође би се брзо формирале. Он би стекао висину од око 2 инча и тежио би око пола унце.
Можете погледати овај видео и добити више информација о томе како беба расте када сте трудни у 12 недеља:
Како се ваш живот мијења када сте трудни 12 тједана?
До сада би ваша материца почела да расте и доктор би могао да додирне избочину у стомаку, која је, у ствари, глава ваше бебе. Ваш струк би почео да постаје густ и почели бисте да осећате да је лабава одећа прикладнија за вас, јер могу да приме ваш растући стомак.
Горушица је још један проблем с којим сте се суочили. Током трудноће, постељица почиње да производи прекомерне количине прогестерона, што нарушава рад вентила присутног између желуца и једњака и доводи до просипања киселине у једњак. Због тога, труднице пате од жгаравице у напредним фазама трудноће.
Препоручена храна за 12 недеља трудноће
Фоодс | Описи |
|---|---|
Јаја | Јаја садрже протеине који су витални за трудноћу. |
Салмон | Лосос је богат омега-3 мастима и протеинима. |
Беанс | Пасуљ има влакна и протеине заједно са многим есенцијалним хранљивим састојцима. |
Слатки кромпир | У њима постоје каротеноиди који су такође богати витамином Ц. |
Кокице и друге интегралне житарице | Кокице и житарице нуде влакна и витамин Е. |
Валнутс | Ораси имају влакна, протеине и биљне омега-3 масти. |
Грчки јогурт | Грчки јогурт има калцијум и богат је протеинима. |
Тамно зелено поврће | Зелено поврће има витамине у њима. |
Посно месо | Мршаво месо је богато протеинима. |
Воће и поврће | Воће и поврће у себи садрже минерале и витамине. |
Важне напомене:
Пошто сте трудни, можда мислите да имате дозволу да једете било шта. Међутим, то не би требало да буде случај. Морате уносити есенцијалне хранљиве материје, али избегавајте да једете слаткише, јунк храну и закуске за касно ноћу.
Шта можете да урадите када имате 12 недеља трудноће?
1. Пазите на себе
Брига о себи и беби је важна у овој седмици трудноће. Престаћете да имате симптоме који су синоним за трудноћу као што су мучнина, умор и јутарње мучнине, што значи да вам трудноћа иде лепо и све је у реду.
2. Разговарајте са својим доктором
Ако симптоми трудноће, као што су мучнина и умор, остану, морате назвати свог лекара и узети његов савет. Продужење ових симптома може бити последица моларне трудноће која може довести до крварења. Моларна трудноћа указује на присуство циста и може бити узрокована абнормалним развојем плаценте. Моларну трудноћу треба схватити озбиљно, јер је то један од највећих разлога за побачаје у 12тх недељу трудноће.
3. Узми неке вјежбе
Вежбање је важно током трудноће. Кегелове вежбе су међу најбољима када је у питању трудноћа, јер могу помоћи у јачању мишића вагине који би били тешко тестирани током порођаја.
4. Направите буџет за бебе
Будући да је ваша беба само неколико месеци након што је била у вашим рукама, почните да планирате о будућим трошковима ваше бебе са својим партнером. Беба ће бити додата члан ваше породице и ви ћете морати да размишљате о његовој одећи, играчкама, пеленама и храни. Планирајте свој буџет са својим партнером и побрините се да нађете начине на које можете прилагодити потребе ваше бебе. Почните да штедите сада, тако да можете имати на располагању када беба уђе у ваше животе.
5. Савети за вашег партнера
Партнер треба да се брине о својој жени. Требало би да цени чињеницу да пролази кроз веома тешку фазу и да ће имати потешкоћа у обављању већине ствари које је могла да уради без икаквих потешкоћа пре трудноће. Штавише, требало би да се брине ио њој и да јој се учини што је могуће пријатнијим.
