Хемороиди или хемороиди су натечене вене које се формирају дуж ректума и ануса. Узрок хемороида је обично напрезање приликом проласка столице. Симптоми укључују иритацију или свраб у анусу, крварење док пролази столицу, цурење столице, отицање око ануса и нелагодност или бол. Живот са хемороидима може значајно утицати на ваш рутински живот. Свакодневне активности као што је одлазак на тоалет и рад у канцеларији могу се чинити изазовним због сталне нелагодности, бола и аналног свраба. Ако патите од хемороида, требало би да избегавате следеће да бисте спречили погоршање.
Шта погоршава хемороиде?
Претилост или прекомерна тежина могу погоршати ваш проблем. Ако имате посао где морате да проводите већину свог времена седећи, као на рачунару или телевизору, то ће резултирати затвором и повећаним напрезањем док пролазите столицом. Штавише, седење на једном месту такође ставља већи притисак на крвне судове око аналног подручја. Дакле, обавите неку врсту физичке активности најмање 30 минута сваки дан и покушајте да изгубите прекомерну тежину.
Дизање утега у теретани, посебно са тешким утезима, може ставити већи притисак на спољашње хемороиде, што погоршава стање. Дакле, треба да избегавате прекомерно подизање тегова и избегавате потпуно подизање тешких тегова. Само умерено вежбање.
Затвор може довести до формирања спољашњих хемороида. Слично томе, дијареја може такође погоршати симптоме хемороида. Ако имате затвор или лабаву столицу, препоручује се да водите дневник хране. Пажљиво процените вашу исхрану да бисте сазнали храну која узрокује дијареју или затвор и покушајте да их елиминишете из ваше исхране. Ако симптоми дијареје или опстипације и даље постоје, посетите свог лекара.
Шта погоршава хемороиде? Ако не узимате редовно туширање и не одржавате анални простор сувим и чистим, то може погоршати свраб и иритацију у аналном подручју. Након одласка у тоалет, опрати своју аналну површину млаком водом и лагано тапкати да се површина осуши тоалетним папиром. Не трљајте тоалетни папир јер ће то погоршати хемороиде. Женке треба да користе хигијенске улошке које су посебно направљене да се користе за осетљиву кожу током менструације.
- Ваш лекар може да препише лаксативе и омекшиваче столице за ублажавање симптома опстипације. Ови лекови се дају за краткорочну употребу, обично на недељу дана и не би требало да их претерујете или створите навику да их редовно узимате, јер то ће погоршати ваше хемороиде.
- Висок ниво стреса током дужег временског периода доводи до депресије и анксиозности, што може појачати ваше хемороиде. Одвојите мало времена из своје стресне рутине да бисте се ослободили стреса. Учините дубоко дисање, медитацију, јогу итд. За ублажавање стреса.
- Избегавајте да користите влажне марамице за чишћење аналног подручја јер већина влажних марамица садржи парфеме и иритансе као што је алкохол, што може довести до јаког бола у хемороидима. Држите анални простор без фекалија са ситз купатилом.
- Водите рачуна да не потрошите више од 10-16 минута на тоалету. Шта погоршава хемороиде? Седење и напрезање на тоалету ће погоршати хемороиде. Док сте усредсређени на друге ствари, постали сте несвесни времена проведеног и много притиска се ставља на хемороиде.
- Када не идете у тоалет кад год постоји потреба за пражњењем, он ставља велики притисак на ваше хемороиде, погоршавајући их.
- Неки лекови могу имати констипацију као нуспојаву, што може погоршати ваше хемороиде. Неки од ових лекова су лекови за крвни притисак, средства за ублажавање болова, антиконвулзиви, антидепресиви, одређени ОТЦ антациди који садрже алуминијум, суплементе гвожђа, антихистаминике, лекове за анемију, итд. другим лијековима који немају ову нуспојаву.
Храна која погоршава хемороиде
Постоје одређене намирнице које треба избегавати ако имате хемороиде.
- Претерано влакно у исхрани: Иако се влакна препоручују за смањење затвора, неће ријешити затвор који је повезан с хемороидима. Влакна доводе до стварања крупнијих и већих столица, што ће погоршати хемороиде. Стога, избјегавајте узимање додатака влакнима, ако имате хемороиде.
- Алкохол: Алкохол изазива дехидрацију, што доводи до опстипације. Конзумирање прекомерног алкохола ће учинити елиминацију столице болном; тиме, погоршање хемороида.
- Прерађено жито: Рафиниране житарице могу довести до болова у желуцу и констипације. Због тога могу погоршати хемороиде и допринети отицању и боловима на месту хемороида.
- Прерађена храна: Шта погоршава хемороиде? Прерађена храна, као што су јунк фоод, замрзивачи или пакирани слаткиши садрже много нездравих масти и соли и доприносе затвору и слабој пробави. Такође садрже састојке који подстичу запаљење. Дакле, они такође погоршавају хемороиде.
- Кафа: Кафа се дехидрира и може узроковати затвор. Дакле, конзумирање превелике количине каве може погоршати хемороиде.
- Млекара: Млеко и млечни производи могу изазвати констипацију и стварање гаса. То може довести до погоршања хемороида.
- Со: Сол може изазвати дехидрацију; тиме, отежавајући вам да елиминишете столице. Прекомерне количине соли могу успорити пробавни систем, а бол у цревима. Штавише, прекомерна со у крви може изазвати надимање, што може погоршати хемороиде.
- Похована храна: Пржена храна садржи нездраве састојке као што је висок садржај масти и нездравих уља. Пржене намирнице је тешко пробавити. Због тога пробавни систем постаје спор и постаје тешко проћи столицу. Осим тога, уља која се користе за пржење су уље кукуруза, уљане репице и соје, које су екстремно упаљена уља и погоршавају хемороиде.
- Унрипе Фруит: Док су плодови, када су потпуно сазрели, здрави и корисни, незрели плодови могу допринети погоршању хемороида. Незреле плодове је тешко пробавити. Штавише, одређени незрели плодови, као што су банане, садрже једињења која узрокују затвор.
