Родитељство нове бебе може бити исцрпљујући задатак са мало спавања у почетним мјесецима. Веома је уобичајена брига да знате како ви и ваш нови мали можете почети да добијате много потребан одмор. Иако постоји много „испробаних и истинитих“ метода, заиста је на вама као родитељу да одлучите који је најбољи за вас и ваше домаћинство. Овај чланак ће проћи кроз неке од различитих метода и дати вам неколико савјета како помоћи беби да научи да спава цијелу ноћ.
Како да бебу спавате кроз ноћ
За новорођенчад још нису достигли развојну фазу спавања током ноћи. Проблеми као што су мали туммиес којима је потребно често храњење, мокре пелене и зубице ће вас највероватније држати буднима без обзира колико се трудили.
За бебе узраста од 4 до 6 месеци можете имати неке среће. До тада, они можда једу мало чврсте хране да их задрже, и нису тако избирљиви око мокрих пелена. Од овог узраста постоји неколико метода које могу да функционишу за вас:
1) Цриинг ит оут
Иако вам овај метод може сломити срце, то ради за неке родитеље и бебе. Започните ово око 4 до 6 месеци када сте сигурни да је беба имала довољно млека да траје 6 до 8 сати. Ставите бебу у кревет док су још будни и идите у другу собу. Они могу плакати, али морате да обавите неку другу активност, а не да се препустите бебиним протестним криковима. Важно је запамтити да ли је ваша беба; храњени, суви диаперед, а не у болу, они су у реду. Можете рећи разлику између протестног крика и крика бола. Само се вратите у собу ако мислите да је ваша беба у болу или опасности, осим да само чекају ствари. Ускоро ће схватити да им је спавање једина опција.
Ако покушавате да схватите како да бебу спавате током ноћи без превеликог плакања, можете их лагано љуљати док не заспу (сањање). На овај начин можете да бебите док не заспете, а затим их ставите у кревет.
Првих неколико вечери роштиљ или мазиш бебу док не заспу, и ставиш их у кревет. Следеће ноћи их мало скакајте и тако даље. Наставите да смањујете љуљање или мажење све док то не учините само неколико минута пре спавања.
Овом методом ћете пустити вашој беби да је „исплати“, али само на неколико минута, а затим идете провјерити бебу. Ставите бебу у кревет потпуно будну. Када беба почне да плаче, дозволите им да плачу одређено време. Онда се вратите у собу и говорите тихо да утјешите бебу. Не покупите бебу, само разговарајте с њима и утјешите их. Онда напусти собу. Ако ваша беба настави да плаче, наставите да се враћате у собу у одређеним временским интервалима. Говори тихо, утјеши, и онда напусти собу. Учините то док не заспу. Циљ је да се смањи време за плакање, смањи буђење ноћу и продужи колико времена треба да се вратиш и провериш бебу.
Ова метода је веома слична Фербер методи, само ви можете да покупите бебу да је утјешите. Ево како да бебу спавате преко ноћи, без сати плакања. Ставите бебу у кревет будном, а затим напустите собу. Када беба почне да гњави, утешите их док не заспу и не спустите их доле. Понављајте овај циклус док не дође до дубоког сна. Једини проблем који су родитељи пронашли код ове методе је да превише скупљања може изазвати њихово стимулисање и буђење. Покупите их само ако је неопходно.
Ово је преокрет у методи “цри ит оут”. Ставите бебу у колевку потпуно будну и седите у столици у углу собе. Ваша беба ће вас видети у соби, али ће бити охрабрена да заспи сама. Ако почну да плачу, само седите тамо. Немојте понудити никакву утеху и не покупите их. После неколико ноћи, почећете да померате столицу из вида бебе док вас не виде у близини.
Многи родитељи наводе да то може проузроковати појачано протестовање бебе, а родитељима је тешко гледати. Ипак, може вам помоћи да знате да је ваше дијете на сигурном када плачу. Може такође потрајати дуго док ова метода не функционише, али то се може десити након неколико недеља.
Типс То Хелп Баби Слееп
- Чак и пре него што схватите како да бебу спавате током ноћи, можете да покренете неке рутинске праксе како бисте помогли вама и беби да будете спремни за овај задатак. Ови укључују:
1. Покушајте да не мењате пелене. Ставите добру ноћну пелену на бебу пре спавања и оставите ствари саме. Они ће се навикнути на буђење због измена пелена. Промијените их само ако је потребно.
2. Користите машину за бели шум. Бебе треба да се навикну на спавање кроз буку. Овај алат може бити користан у раним фазама тренинга спавања.
3. Развијте ритуале за спавање. Прођите кроз рутину дизајнирану да сигнализира вријеме спавања за вашу бебу сваке ноћи. Урадите ствари као што су:
- Дај топлу купку
- Дајте беби ужину или боцу
- Уверите се да је собна температура удобна
- Прочитајте им књигу
- Угаси светла и буку
4. Држите свјетла и гласове ниске. Ако се ваша беба пробуди током ноћи, покушајте да задржите осветљење и ваш глас веома ниско. Превише активности током ноћних храњења може стимулисати бебу да мисли да је време да буде будна.
