Тоддлерс

Тоддлер Лунцх Идеас

Понекад се родитељи препуштају захтјевима свог дјетета за нездравом храном само да би их натерали да нешто поједу, али је важно да дјеца почну јести храњиву храну од раног узраста како би постали јаки и здрави. Дакле, уместо да служите јунк храну, можете учинити да ваше немарно дијете жељно чека на ручак са сљедећим забавним и одличним идејама за ручак.

Тоддлер Лунцх Идеас

1. Мини пица

Мала дјеца обожавају пиззе једнако као и одрасле особе, а ваше дијете може укључити у израду здраве мини пиззе за ручак.

  • Почните са преливом моцарела и парадајз соса преко колача.
  • Замолите своје дете да одабере прељев по жељи од маслина, брокула или црвене паприке.
  • Дозволите свом дјетету да сам размаже надјев.
  • Оставите пиззу у тостер пећници 120 секунди тако да се сир топи.
  • Послужите га свом детету када се јело охлади!

2. Сендвичи

Сендвичи би показали здрав оброк за ручак не само за ваше дијете него и за вас.

  • Почните са кувањем пите или зрна или чак крекере.
  • У зависности од тога да ли ваше дете воли ручак или воћни џем и крем сир, направите сендвич користећи те састојке.
  • Можете додати и неке резанце воћа или свеже поврће или чак неколико куваних јаја заједно са сендвичима за ручак.

3. Фруит Иогурт Дип

Многа деца воле да умакну свој ручак и можете их охрабрити да једу крекере, поврће и воће тако што ће им обезбедити свеже умак од јогурта, који је много здравији од кечупа или других сосова.

  • Почните од једноставног јогурта са само кашиком или џемом у њему.
  • Охрабрите дете да умочи своје траке воћа у умак од јогурта пре него што их стави у уста.
  • Дозволите детету да умочи чак и сирово поврће у умак од јогурта ако то жели.

4. Авокадо Дип

За умак авокада, треба вам

  • Почните са пола авокада који се пире са комадићима парадајза.
  • Дозволите малишану да умочи свој део сировог поврћа, па чак и тост или крекере у авокаду.

5. Слатки кромпир

Слатки кромпир је богат витамином Ц и витамином А и веома је сладак у укусу.

  • Оперите кромпир.
  • Гурните га са сваке стране неколико пута користећи виљушку.
  • Ставите га у рерну око 3-4 минута. Што је кромпир већи, то више времена оставите у пећници.
  • Поделите кромпир на две половине након што га извадите.
  • Ако вам се то дијете свиђа, извадите мекани унутарњи дио и додајте прељев од маслаца.

6. Тапас

Тапас остаје одлична идеја за ручак и за малу дјецу.

  • Почните са штапићима хлеба, крекера или колача од пиринча.
  • Додајте неколико воћа и исецканог поврћа као што су јабуке, грожђе, парадајз, краставци и шаргарепа.
  • Све то помијешајте са комадима шунке и коцкама сира.
  • Узмите мало крем сира ако ваше дете воли да умочи своју храну пре него што је поједе.

7. Егги Бреад

Деца су често нервозна када је у питању једење јаја. Егги бреадс може осигурати да ваше дијете лако добије виталне храњиве твари.

  • Испразните неколико јаја и умочите сваку страну неколико комада хлеба.
  • Додајте мало маслаца у тави и пржите кришке док не постану златне.

8. Омелеттес

Омеллеттес може бити занимљив додавањем неколико парадајза или сланине или шунке и сира или чак гљива. Малу дјецу обично воле и шпански омлети.

За припрему шпанског омлета:

  • Почните са деловима куваног кромпира.
  • Пржите их заједно са луком у исецканој форми.
  • Додајте их у мешавину јаја.

9. Палачинке

Палачинке су хит међу малом децом, а такође могу бити добре идеје за ручак за малу децу.

  • Почните са нормалним тијелом.
  • Ако ваше дете воли слатке палачинке, додајте у тијесто рибану крушку или чак јабуку.
  • Ако ваше дете воли укусне палачинке, додајте сир и пасуљ.

10. Панинис

Такођер можете направити Панинис за ручак, који дјеца једноставно обожавају.

  • Почните са пар резаних маслаца хлеба.
  • Ставите кришке на такав начин да су странице са маслацом споља.
  • Додајте пуњење између кришки. Деца обично воле пуњење шунке или пуњење сира и парадајза.
  • Кувајте у тигању док сендвич не постане златан.
  • Једноставно изрежите сендвич у облику прстију тако да ваше дијете лако може јести Панини.

11. Куесадиллас

Да припремите Куесадиллас:

  • Почните са сиром и рибаним поврћем као што је мрква или кукуруз.
  • Стави их између тортиља.
  • Подмажите тигањ и затим неколико минута пржите облоге на обе стране док се не отопи.

12. Сусхи

За припрему суши:

  • Почните са листом нори који је наздрављен.
  • Прелити мало соли и сусамовог уља.
  • Додајте суши рижу у танки слој поврћа.
  • Затим нарежите краставце (у облику штапића), шаргарепу (у танким комадићима) и нарезане авокаде.

Желите да сазнате више о томе како да направите суши ролице? Погледајте видео испод.

Савети за јело малишана

  • Служи у малим порцијама: Дјеца се често осјећају преоптерећена када виде пуно хране на свом тањиру, па је боље да ставите мању количину на своје тањуре и онда им пружите прилику да затраже другу понуду. 4-годишње дијете може јести велике порције, док млађој дјеци треба дати мање порције.
  • Повратак на пиће: Ваше дијете можда неће хтјети много јести због млијека и пића које има тијеком дана. Требало би да смањите његово пиће посебно пре ручка и вечере и додајте мало воде његовом соку да би се шећер одржао на прихватљивом нивоу.
  • Дисгуисе Фоодс то Кидс Дислике: Ако ваше дете не воли да једе храну која садржи виталне хранљиве материје, не треба да се устручавате да га преварите да једе такву храну тако што ћете направити јуху или је испећи.

Погледајте видео: TODDLER MEALS FOR PICKY EATERS. TODDLER MEAL IDEAS. Hayley Paige (Децембар 2019).

Загрузка...