Пубертет изазива много промена у телу и уму које могу бити претешке. У овом тренутку важно је запамтити да су све жене у вашем животу од мајки до наставника и пријатеља прошле кроз исти период промена и могу помоћи да одговоре на ваша питања. Период развоја у младу даму може бити узбудљив, али и веома застрашујући. Разумевање промена кроз које тело пролази и оно што је нормално може вам помоћи да управљате овим временом са више самопоуздања.
Када се јавља пубертет код девојака?
Када је ваше тело спремно за улазак у пубертет, мозак ослобађа хормон који ослобађа гонадотропин или ГнРХ, који стимулише хипофизу испод мозга да производи хормоне пубертета. И дечаци и девојчице имају ове хормоне, али ће радити на различитим деловима тела. За девојчице, пубертетни хормони циљају јајнике да стимулишу естроген који ће омогућити телу да сазри за припрему за трудноћу. То се обично дешава између 7-13 година за дјевојчице, али ваше тијело ће се развијати према властитом распореду.
Ефекти пубертета могу трајати и до 20 година. Ове промене се јављају у државама уместо да ударају у тело одједном, тако да неке девојчице могу почети да се развијају у веома младом добу, али не показују друге знаке пубертета све док нису старији. На пример, неке девојке могу да почну да развијају груди када су младе, али неће имати период до неколико година касније.
Шта су знаци пубертета код девојчица?
Пуберти Сигнс | Опис |
Тијело расте | Можда ћете приметити да ваше дете расте брже него у детињству, са рукама и ногама које постају много веће. Они ће постати виши, а кости ће се повећати у величини, што може бити незгодно док им тијело не постане пропорционално. |
Промене у грудима | Девојке ће почети да развију груди које ће полако постати пуне и могу бити мало болне. Они ће морати да почну да носе одговарајуће доње рубље да подрже ове груди, посебно ако долазе из породице у којој су груди велике. |
Раст косе на телу | Длака на телу ће почети да расте у стидном делу и испод руку. Коса на ногама може постати дебља и тамнија. Коса може постати и квргавија. Потребно је 1-3 године да се у потпуности развије. |
Зној и мирис | Знојне жлезде ће постати активније, што ће изазвати појачано знојење. То обично долази у вези са развојем дојки. Девојке ће морати да почну да носе дезодоранс да би то урадиле. |
Ацне бреакоут | Поре ће почети да развијају више уља које могу изазвати акне или више масне косе. Девојчице ће морати да развију рутину за негу коже и почну чешће да перу. |
Генитални развој | Гениталије ће почети да развијају косу и повећавају се. И материца ће бити све већа, мада нећете моћи да видите ову промену. |
Вагинални исцједак | Кремаста течност ће почети да се развија у вагини као начин само-чишћења. То може узроковати жуте или бијеле мрље у доњем рубљу. Ово је знак да ће ваш период ускоро почети. Ако је пражњење дебело или грубо, то може бити инфекција квасца. |
Први период | Тело ће почети менструацију. Нормално је да то буде непредвидљиво у прве двије године, али се редовни циклуси требају развијати на крају. Купите ствари које штите одећу од крви и пратите периоде да бисте почели да учите њихов распоред. |
Менталне и емоционалне промене | Нормално је имати сексуалне пориве и мисли током пубертета. Такође можете почети да имате интензивнија осећања која могу изазвати промене расположења. Док развијате ваша осећања постају све сложенија, што у неким случајевима може олакшати да се задржите на негативу. Можда се осјећате изван контроле, али то је савршено нормално. Управљање вашим осећањима и нагонима ће временом постати интуитивније. Покушајте да се опустите и дозволите да ова осећања прођу у м |
Како се носити са пубертетом код девојака
Разговор са поузданим одраслима је добро мјесто за почетак. Они вам могу помоћи да научите шта можете очекивати током пубертета. Ако вас хормони чине немирним, размислите о укључивању у активност која ће помоћи да се ослободи вишак енергије као што је плес или спорт. Покушајте да се сетите, ове промене су нормалне и здраво је поделити своја осећања са неким коме верујете који вам може помоћи да одлучите како да управљате њима. Многи тинејџери сматрају да су глума, писање или прављење музике или уметности ефикасни начини за управљање стресом и да им могу помоћи да се боље осјећају како мијењају своје расположење, као и боље разумијевање онога што се догађа у њиховом тијелу и уму.
Ако вам је неугодно да питате родитеље, размислите о разговору са здравственим радником. Такође треба да разговарате са својим лекаром ако:
- Забринут си због пубертета
- Имајте нередовне периоде који не изгледају као да се крећу у правилан циклус
- Имајте дуге или веома тешке периоде
- Доживите пуно грчева или болова током периода
- Имајте свраб или мирис који долазе из породица. Ово може бити знак сексуално преносиве болести или инфекције гљивицама.
- Тешке акне. Неки специјални лијекови или сапуни могу олакшати ово.
Како подржати ваше дијете тијеком пубертета као родитеља
- Разговарати с њом. У многим случајевима пубертет је болан и неугодан. Родитељи имају важан посао пружања удобности и подршке током овог периода. Не устручавајте се добити више подршке за себе или своје дијете ако се то чини неопходним. Разговарајте са својом ћерком о томе шта се дешава са њиховим телом и опишите које су то нормалне промјене. Ако пријатељи ваше ћерке пролазе кроз промене, она то није, обавезно објасните да се свако развија другачије.
- Читајте с њом. Постоји много књига и других извора о пубертету које можете да пружите свом детету. Читајући их заједно може вам помоћи да се повежете са вашом кћерком док јој помажете да схватите шта се дешава са њиховим телом и њиховом сексуалношћу.
- Пронађите подршку. Многа деца су задиркивана док се јављају симптоми пубертета, па будите сигурни да гледате пријатеље и наставнике како би се осигурало да ваше дете има много подршке. Ако се ваше дете чини депресивним или повученим, подстичите активности као што је преноћиште које ће им помоћи да се осећају боље. Покушајте да запамтите, док тело твог кћерка изгледа старије, они су још увек дете и не могу се понашати тако старо колико се појављују.
