Прегнанци

Како јести када сте трудни с близанцима

Сазнање да имате близанце може бити изненађење. У неким случајевима близанци се јављају природно, док су у другим случајевима специфични фактори дио ове концепције. Близанке су чешће у трудноћи са старијим женама, јер хормонске промјене могу узроковати отпуштање више јаја одједном. Репродуктивна помоћ, укључујући ин витро оплодњу, такође повећава ваше шансе за вишеструко рођење. Ако имате већу вероватноћу да ћете зачети близанце, важно је да знате знаке да имате близанце и шта можете очекивати током ове трудноће.

Шта су знаци трудноће са близанцима?

Једини начин да дефинитивно кажете да имате близанце је да завршите ултразвук, али постоје неки симптоми који могу указати на то да имате вишеструку трудноћу пре ове тачке. Симптоми трудноће варирају од жене до жене, али многи наводе ране симптоме који су чешћи код близанаца. Ако приметите ове симптоме, разговарајте са својим лекаром и закажите ултразвук да бисте сазнали сигурно.

Сигнс

Описи

Брже добијање на тежини

Они који имају близанце могу да виде бржи пораст телесне масе у првих неколико недеља због веће количине амнионске течности. Многи сматрају да када имају близанце, могу добити само фунту сваке седмице на почетку и више, јер њихова трудноћа наставља.

Прекомерна јутарња мучнина

Ваше тело ће производити виши ниво хормона са близанцима, што може значити да сте склонији јутарњим мучнинама. Неки који имају близанце кажу да су се стално мучили, док су други приметили да су се њихови симптоми погоршали у одређено доба дана.

Рани покрет фетуса

Они који имају близанце су открили да су осећали кретање своје деце раније него они који имају само једну бебу. Можете почети да се осећате кретањем око 16-19 недеља са нормалном трудноћом, док мајке близанаца могу да осете тај осећај већ 12 недеља, јер има мање места за кретање својих беба.

Севере Фатигуе

Ваше тело производи прогестерон док се беба развија, што може да изазове поспаност. Добит ћете још више овог хормона ако носите више од једне бебе што може резултирати осјећајем умора лакше. Ово такође може да проистекне из рада вашег тела како би се бринуло о више беба.

Белешка: Нема научне подршке за предосећања, али још увек постоји нешто што се може рећи за вашу интуицију. Било је случајева када су лекари једино осећали откуцаје срца, али касније су жене сазнале да имају више од једног детета као што су у почетку веровале. Ако имате осећај да се нешто разликује од ваше трудноће, затражите ултразвук да бисте сазнали сигурно.

Како јести када сте трудни с близанцима

1. Узмите довољно калорија

Онима који су били потхрањени прије трудноће може се рећи да би требали добити већу тежину од нормалне особе или особе са прекомјерном тежином. Свим мајкама ће бити речено да повећају унос калорија како би прилагодили своје дијете. За самохране бебе то је око 300 калорија дневно, али ће се удвостручити на 600 за оне који имају близанце. Ово је посебно важно у последњих 6 месеци трудноће. Када имате близанце, можда се осећате као да једноставно немате собу да добијете количину тежине коју ваш лекар препоручује. Може се осјећати као да ваше бебе гурају против ваших других органа, што може бити неугодно. Само запамтите да чак и ако се то догоди, важно је да наставите да једете како би ваше бебе могле да добију храну која им је потребна да расту на здрав начин.

2. Изаберите храну високе калорије са довољно хранљивих материја

Конзумирање одређене хране може бити корисно за мајке које покушавају добити одређену количину тежине у трудноћи без угрожавања здравља. Желите да изаберете висококалоричну храну која има доста хранљивих материја. Орашасти плодови и јогурт су велики избор за то јер су високо калорични и пуни витамина. Ове намирнице су такође погодне тако да их можете понети са собом и имати ужину кад год вам се нешто свиђа.

3. Покушајте јести чешће него обично

Уместо да једете три оброка дневно, почните са додавањем мањих залогаја и оброка. То ће вам помоћи да узмете више калорија без бриге о надутости. Добијање додатних калорија кроз течности као што су милксхакес или смоотхиес такође може бити корисно. Можете додати протеине или калцијум прах да би их још више обогатили и има доста воћа и поврћа које можете користити да бисте добили много витамина. Требаће вам додатни калциј (1200мг дневно), када имате близанце. Уношење воћа и поврћа и обилан број гвожђа и влакана је такођер неопходно да би се осигурало да су ваша дјеца здрава.

Како вјежбати док сте трудни с близанцима

Савети

Описи

Консултујте свог лекара

Пре него што почнете да вежбате док сте трудни са близанцима, разговарајте са својим лекаром о нивоу физичке активности коју препоручују. Неки лекари не желе да њихови пацијенти вежбају после одређене тачке трудноће, јер то може да изазове компликације.

Избегавајте веома компактне активности

Активности на ниском до умереном нивоу утицаја су безбедније за оне који су трудни. Све што подиже вашу телесну температуру може довести до превеликог притиска на цервикс који може узроковати преурањене трудове. Вожња бициклом, пливање, јога или лагани тренинг може бити користан избор.

Безбедност на првом месту

Ако осјетите лупање срца, вртоглавицу или бол док вјежбате, одмах се зауставите и обратите се свом лијечнику. Одмарајте се, попијте мало воде и позовите 911 ако приметите контракције које трају дуже од 20 минута.

Које су могуће компликације када је трудна са близанцима?

Постоји неколико компликација које су чешће код близанаца. Ви имате већи ризик за развој високог крвног притиска за мајку и бебу. Такође можете бити изложени већем ризику од прераног рођења, што може проузроковати додатне компликације ако су ваше бебе потхрањене. Такође имате три пута већу вероватноћу да доживите прееклампсију ако имате вишеструко рођење. Абрупција постељице је такође вјероватнија код више беба.

Можда ћете открити да сте у стању да своју прву бебу испоручите вагинално, али за другу требате Ц-секцију. У многим случајевима лекари препоручују Ц-секцију како би се избегле компликације. Постоји и већи ризик од трансфузије двоструког близанца ако се крвна жила у постељици повеже са оба дјетета. Ово би могло захтијевати интервенцију у зависности од природе ове поставке. Фетални раст близанаца је ограничен јер они имају више простора за раст тако да ћете морати да се чешће тестирате како бисте избјегли могуће компликације које би могле повећати ризик од потешкоћа након порода.

Често постављана питања

1. Које су шансе да ћу побјећи с близанцима?

Они који имају вишеструку трудноћу имају већу вероватноћу да доведу до побачаја него они који имају само један пород. Ово се такође повећава за идентичне бебе. Тешко је рећи точан ризик, али доктори знају да се већина побачаја догађа у првих 12 тједана. Постоји шанса; међутим, ако изгубите једну бебу, још увек можете да носите другу.

2. Шта треба да чувам знакове опасности?

Покушајте да не бринете превише и запамтите да су компликације још увек релативно ретке, чак и за оне који носе близанце. Ако мислите да сте у породу прије 37 седмица, назовите свог лијечника или идите у болницу. Ви имате већи ризик за прееклампсију, тако да се тестови урина и крви препоручују како би се чували. Ако почнете да доживљавате проблеме са видом, јаке главобоље, бол у горњем абдомену, нагло отицање руку, стопала, зглобове или лице или повраћање, одмах потражите помоћ. Уобичајено је да се осећате уморнијим када имате близанце, али ако сте јако уморни, проверите да ли имате мало гвожђа.

3. Да ли ћу имати додатну помоћ у трудноћи?

Женама које имају близанце требат ће додатни антенатални састанци и скенирање. Број третмана који вам је потребан варира у зависности од тога да ли имате компликације или не, или ако постоји заједничка постељица. Скенирање ће проверити раст фетуса и тестове урина или крвног притиска како би се проверила прееклампсија, гестацијски дијабетес, висок крвни притисак или анемија.

4. Шта још могу учинити да спријечим озбиљне проблеме тијеком трудноће с близанцима?
  • Пуно се одмарајте

Важно је да се одморите када имате близанце. Можда ћете морати да затражите помоћ у редовним пословима или замолите некога да се брине о вашој другој дјеци како бисте се могли одморити. Ако радите, можда ћете морати рано отићи на породиљско одсуство, поготово зато што се већина близанаца роди раније него самохране бебе.

  • Пази на своју тежину

Важно је пазити на добијање на тежини и осигурати да добијете довољно, али не превише, тежину. Пратите своју исхрану како бисте били сигурни да добијате доста течности и хране за вашу децу. Повећан проток крви може вас довести у ризик од анемије, па се побрините да добијете и довољно гвожђа. Ако сте забринути због тога, Ваш лекар вам може прописати суплементе гвожђа.

  • Разговарајте са својим доктором

Разговарајте са својим лекаром редовно, тако да можете донети најбоље одлуке за своју јединствену ситуацију. Можете погледати овај видео и сазнати више о трудноћи с близанцима:

Погледајте видео: Barbie urodziła!!! Barbie w ciąży rodzi w szpitalu Bajka po polsku z lalkami Barbie 4K (Август 2019).