Нема сумње да имате много припрема да завршите док се приближавате датуму рока, и можда се питате: "Може ли се савијање преко повређеног детета трећег тромесечја трудноће?" може се суочити са изазовима због повећане величине трбуха. Подови требају бити прочишћени, одјећа треба ставити у ладице које могу бити ниске, а можда ћете чак и пожелети да оплемените ваш врт. Док је ваша беба безбедно смештена у вашој материци, потребно је предузети неколико мера предострожности да бисте спречили повреду бебе и себе. Овај чланак одговара на питање о сигурности савијања, а затим објашњава друга питања везана за сигурност у трећем тромјесечју, те нуди савјете о томе како се ствари могу обавити прије него што упознате свог новог малог.
Може ли савијање преко повријеђеног дјетета у трећем тромјесечју?
Нагињање више неће повриједити ваше дијете у трећем тромјесечју трудноће, али можете се изложити ризику од озљеде. Ваша беба је смјештена у јастуку мишића, течности и јаког зида материце. Не могу се згазити. Међутим, ваш стомак може одбацити ваш центар гравитације и довести вас у опасност због:
Можете осјетити тежину вашег трбуха у било којем положају, али ако се сагнете, дефинитивно ће вас избацити из равнотеже. Можда нећете видети нешто испред својих стопала и путовања. Такође можете изгубити равнотежу и преврнути се. Једина опасност за вашу бебу може да падне на ваш стомак током пада. Ударац у стомак може узроковати одвајање постељице, што ће прекинути снабдијевање бебе кисеоником. То је познато као абрупција плаценте и може бити фатално и за вас и за вашу бебу.
Додатну тежину у предњем делу подржавају многе групе мишића. Један од њих су мишићи препона који леже у предњем доњем делу здјеличне области и горњим ногама. Помажу вашим ногама да се крећу када ходате, али оне такође подржавају и повезују кукове са стомаком. Исцрпљујући их може бити болно, довољно да вас непокретни неколико дана док не зарасте. Ако се питате, "може ли се савијати преко повређеног дјетета трећег триместра", не баш, али може узроковати да повучете мишић у препонама.
Волумен крви је виши у последњој фази трудноће, а много тога лежи близу ваше бебе. Ако се сагнете, то може да изазове журбу крви. То може изазвати вртоглавицу и чак вас избацити из равнотеже. Ако се то догоди, полако се усправите како бисте избјегли несвјестицу.
Нагињање може скупити абдоминалне мишиће и повући киселине у стомаку. Када уђу у ваш једњак, можда ћете осетити осећај печења који не нестаје одмах. Избегавајте нагињање напред, нарочито након јела.
Сва ваша тежина трбуха је сада у вашем предњем делу. Када стојите усправно, тежина се смирује у доњу карлицу. Ако се сагнеш, може повући мишиће на леђима и довести до оптерећења леђа.
Савјети за сигурно савијање
Можда је неизбежно да се морате у неком тренутку трудноће сагињати. Ако се питате: "Може ли се савијати преко повређеног дјетета трећег триместра", то не може узроковати никакве проблеме ако користите добру механику тијела. Ево неколико савета за савијање на сигуран начин:
- Пре него што се сагнете, погледајте да ли постоји неко ко вам може прво помоћи. Боље је затражити помоћ како би се избегле било какве повреде.
- Користите ноге да се спустите на под у чучњу савијањем у коленима.
- Држите ноге заједно и поравнајте их са својим телом.
- Држите се нешто док се савијате или чучнете.
- Слушајте своје тело. Не савијајте се даље него што вам је удобно.
- Поставите најчешће коришћене објекте на виши ниво лако дохватљивим, тј. Средства за чишћење на полици уместо испод ормара, ципеле горе од пода да лако зграбе, држе корпе за веш на столу или у сушилици, итд.
- Узми штап за хватање. Пол са грабберима на крају који стиснете ручку да покупите ствари. Проверите локалну продавницу.
- Обришите подове умјесто да рибате руком.
- Покушајте да носите обућу како бисте избегли везивање чипки.
- Изађите и набавите педикир, заслужили сте то. Обрезивање и одржавање сопствене неге стопала може да подразумева дуге периоде савијања.
Сигурност у трећем тромесечју трудноће
Ево неких других уобичајених проблема:
Можда ћете бити забринути због путовања током последњег тромесечја трудноће. Авио-компаније можда чак имају прописе у вези са путовањем у то време. Могу се појавити компликације као што су:
- Крвни угрушци у ногама од дугих периода седења
- Рани рад и испорука на авионе
- Ризик од заразних болести
Ако морате путовати у задњем тромјесечју, провјерите са зракопловним компанијама и вашим лијечником. Опћенито се не препоручује путовање након 32. тједна трудноће.
У здравој трудноћи без компликација, вежбање се обично подстиче све док је сигурно. Сигурне вјежбе укључују; трудноћа јога, ходање, пливање и затворени стационарни циклуси. Увек се посаветујте са лекаром да видите да ли је вежба у реду пре почетка.
Док спавање на стомаку не долази у обзир, постоји неколико проблема са положајем за спавање. Најсигурнија позиција је са обе стране са коленима ослоњеним на јастуке. Спавање на леђима може смањити циркулацију до материце и бебе. Ваш лекар може чак препоручити да је спавање на левој страни најбоље за најбољи проток крви.
Савршено је нормално да имате забринутости у вези безбедности током последњих месеци трудноће. Ако сте питали: "Може ли се савијати преко повређеног дјетета трећег триместра," можете имати и друга питања о томе шта можете и што не можете учинити.
