Опоравак од Ц-секције је скоро увек загарантован тешким и болним, без обзира да ли је операција планирана или не. Иако ћете морати да водите рачуна о новој беби, морат ћете се одморити и опоравити од велике операције коју сте управо имали. Читав овај процес може изазвати многа питања у вези са процесом зацељивања ваше инцизије, количином нелагоде која може донети или најбољим позицијама дојења које можете да урадите. Ипак, колико је потребно да се опорави од Ц-секције? У наставку се налазе детаљније информације које могу одговорити на ваша питања о томе како да се бринете и за вас и за вашу бебу у овом критичном времену.
Колико времена је потребно за опоравак од Ц-секције?
Морате имати на уму да је ваш Ц-секција велика операција. Због тога се нећете моћи у потпуности опоравити у року од неколико дана. Умјесто тога, морат ћете трпјети бол док обављате свакодневне активности као што је устајање из кревета и облачење одјеће неколико мјесеци. Без обзира на то, ваш опоравак ће доћи на вријеме, а позитиван изглед и неколико трикова ће вам помоћи да тај процес буде подношљивији за вас.
Жене које су тек родиле обично су ослобођене да се врате својим нормалним навикама на или након шестог тједна. То укључује активности као што су вежбање, вожња, обављање кућних послова и сексуални однос.
Како убрзати опоравак Ц-секције
1. Имајте разумна очекивања
Пошто ћете морати да се подвргнете операцији царским резом, на крају ћете требати више периода опоравка него што ћете у нормалном порођају. Не оцекујте да се добро оздравите одмах након родјења бебе. Требат ће вам мјесец до шест тједана да се потпуно опоравите од многих неугодности с којима ћете се сусрести. То су исцрпљеност, депривација сна, крвав исцједак, контракција материце, бол на мјесту инцизије и надимање дојки.
2. Направите паузу
Иако можете осјетити потребу да приоритетима дјетета дате приоритет прије него што то учините, имајте на уму да ће вам потпуни опоравак омогућити да му брже присуствујете. Нека ваш партнер брине о Вашој беби, посебно када се пробуди усред ноћи. Осим тога, не оптерећујте се кућним пословима и другим задацима који ће вас само исцрпити. Уместо тога, покушајте да потражите паметне начине да олакшате посао. Наручите или једите готову храну, пошаљите своје рубље у чистионицу и унајмите домаћинство. Требаће вам све остало што можете добити!
3. Останите активни
Докле год вам лекар није дозволио да се вратите на своје редовне активности, не би требало да покушавате да вежбате. Међутим, и даље можете побољшати тонус и циркулацију мишића, чак и ако сте ван операције. Покушајте да често савијате ноге, телад, стопала и ножне прсте. Такође можете да радите кегел вежбе како бисте помогли зацјељењу напетих здјеличних мишића. Након неког времена, можете почети са лаганим шетњама док коначно не повратите своју пуну снагу.
4. Једите добро
Увек будите спремни уз пиће воде и здраву храну за ужину како бисте одржали енергију док се опорављате. Одлучите се за артикле као што су сир, нутс, целе пшенице пецива, баби мркве са неком врстом свежег и сушеног воћа које су богате влакнима. Међутим, будите сигурни да се држите подаље од намирница за које се зна да узрокују затвор као што су банане. Твоја трудноћа ће утицати на ваае утроба, и најбоље је да се не уплиће у то ако једете погрешну храну.
5. Заштитите свој рез
Иако вас не треба узнемиравати ако ваш ожиљак остане болан или отупљен чак мјесец дана након операције, још увијек можете подузети неке мјере како бисте олакшали бол. Да бисте спречили да ваша осетљива кожа постане иритирана, можете да покушате да је обучете и да носите лабаву одећу тако да се не осети. Ако почнете да осећате прекомерну бол у области резова, или почнете да видите црвенило и течност која исцуре, можда имате инфекцију. Обавезно одмах контактирајте свог лекара.
Како водити рачуна о Ц-одсеку рез у току опоравка
Метходс | Описи |
|---|---|
Полако | Нека буде тачно да одмарате своје тело кад год нађете време за то. Да бисте избегли да често будете устајали из кревета, држите све што вам и вашој беби треба у близини. Такође, избегавајте подизање било чега што тежи више него што ваша беба ради. Ако је могуће, не подижите ништа у наредних неколико недеља након испоруке. |
Подржите стомак | Поправите своје држање када се крећете да бисте избегли напрезање подручја реза. Направите навику да држите абдомен кад год морате кашљати, смејете се, кијате или правите друге изненадне радње. |
Узмите лекове по потреби | Сигурно можете узети већину лијекова који су намијењени за ублажавање болова. Ваш лекар ће вероватно преписати ацетаминофен или ибупрофен. |
Пијте доста течности | Потребно је да рехидрирате своје тело како би надокнадили течности које сте изгубили током порођаја и док дојите бебу. Ово ће такође помоћи да смањите ваше шансе да добијете затвор. Иако је важно да допуните течности у вашем телу, такође морате често мокрити како бисте били сигурни да не контрахујете инфекције уринарног тракта. |
Када видјети доктора
Будите опрезни приликом провјере било какве инфекције у близини подручја реза. Обавезно одмах контактирајте свог лекара ако видите било какве проблеме као што су:
- црвенило
- Оток
- претјеран бол
- грозница већа од 38оЦ
- цурење или цурење течности
Желите ли сазнати више савјета за опоравак Ц-одјељка? Погледајте видео испод:
