Једноставно речено, природно рођење је метод порода без икакве медицинске интервенције која се користи у процесу рађања. У овој методи, не примењују се епидурали, аналгетици или анестезије било које врсте, иако се могу применити алтернативне методе смањења бола као што је хидротерапија. Морате проћи кроз природне фазе породног бола и контракција, за разлику од епизиотомије или ц-пресека. Овај метод није погодан за све будуће мајке, посебно за оне који су изложени ризику од абортуса или пријевремених контракција. Без обзира на то, важно је познавати изгледе и потенцијалне противнике природног рађања и такође знати како се природно рађа.
Како се природно родити
1. Изаберите локацију
Место где ћете се одлучити за рођење биће посебно за вас и за остатак живота. Међутим, постоје важне одлуке које треба донети пре избора локације. Треба имати на уму доступност обученог и искусног чувара или средње жене. Доступност медицинског материјала у хитним случајевима је још једна важна одлука коју треба донијети. Можете се одлучити за пород у болници, кући или центру за његу по свом избору.
2. Изаберите подршку за рад
Ово је техника када је особи додељена специфична удобност и помоћ у раду. Ово се показало корисним за многе мајке када се природно рађа, јер смањује потребу за средствима против болова, усисним пумпама или ц-секцијама. Појединачни рад је такође користан за емоционалне промене кроз које можете проћи током порода.
3. Гет Ампле Пренатална едукација
За пар је изузетно важно да се едукују о пренаталним техникама као што су самохипноза, вежбе дисања и релаксирајуће вежбе, које су корисне током процеса рођења. У неким случајевима, болнице дају часове о управљању самим током порода. Ови часови су корисни јер пружају професионална мишљења и искуство.
4. Терапија масажом за ублажавање нелагодности
Масирање може да помогне у смањењу интензитета болног рада тако што ће повећати циркулацију крви у абдомен и отворити мишиће. Такође помаже у смањењу бола и опуштању живаца у тренутку рођења.
5. Периодично промените своје физичке позиције
Бол који се јавља током процеса рођења може се ублажити променом положаја; ова промена се може десити неколико пута током целог искуства. Разлог за то је што дијете излази из материце, одређене позиције су утјешније и лакше од других.
6. Покушајте хипнотерапију
Хипноза захтева дубоку пажњу и концентрацију, али када се вештина усаврши, може се показати кориснијом од лекова. Ментални фокус је изузетно важан када се рађа природно, што је такође слично концепту самохипнозе. Стога, ова техника може доказати двоструку сврху ако се користи у природном породу.
7. Више савјета за природно рођење
Уз право образовање и водство, можете природно рађати без претјераног бола и нелагодности.
Савети | Шта да радим |
Одржавајте препоручену тежину | Истраживања су показала да нижи БМИ олакшава испоруку, у односу на жене са прекомерном тежином које се суочавају са више компликација. |
Обратите се иоур мајка | Боље место за савет него твоја мама! Разговарајте са својом мајком о њеним искуствима и како је прошла. Разговарајте с њом о својим фобијама и бригама. Ако је ваша мајка природно рођена, можда ћете добити неке непроцењиве савете које вам није могао дати ниједан консултант. |
Побрините се да саставите детаље свог плана рођења | Понекад, разврставање вашег плана на комад папира може бити од веће користи од било каквог савета или саветовања. Направите план рођења и разговарајте о томе са својим лекаром или супругом и слушајте шта они предлажу да би то постигли. |
Узмите помоћ од доула | Доула је пријатељ, асистент и неговатељ који помаже у побољшању укупних исхода трудноће уз пажљив савјет и активну помоћ. |
Држите се у покрету | Ходање је корисно за фокусирање вашег ума и отпуштање било какве анксиозности која тежи да се изгради како се време рођења приближава. Такође помаже у раду мишића бедара и обезбеђује снагу током порођаја. |
Користи биртхинг балл | Ова лопта узима притисак ваших ногу током вежбања. |
Усе цстаре и топле облоге | Компресије су корисне у отпуштању болних или затегнутих мишића, као иу ублажавању благе боли или нелагодности. |
Смирите моод | Изузетно је важно створити угодну околину око вас да вам помогне у том процесу. Ваш омиљени мирис можете попрскати у просторији, спалити неке мирисне свијеће и пригушити свјетла по удобности. |
Желим да учим суггестионс он натурал биртх од ан екпериенцед мом? Погледајте овај видео:
Ствари које треба да знате пре него што се одлучите за природно рођење
Пре него што се одлучите за природан пород, важно је да га разумете у потпуности. Постоји много успона и падова повезаних са овим начином испоруке.
1. Предности природног рађања
Природно рођење је најбољи начин да дођете до порођаја. У овој методи имате потпуну контролу над својим телом, као и већину других аспеката за вашу удобност. У наставку су наведене неке од главних предности природног рођења:
- Осјећај пуне свијести након порода је нешто што ћете заувијек његовати. То вам оставља већи осећај поноса и одговорности у вези са вашим дететом.
- Можете користити алтернативне технике као што су хидротерапија, вјежбе дисања и само-хипноза како би вам помогли да прођете кроз бол и нелагодност.
- Аллопатски лекови увек имају нуспојаве, тако да са природним порођајем можете да избегнете све нежељене ефекте или могуће штете на које би се ваша беба могла суочити.
- Током процеса можете да наставите да се прилагођавате.
- Вашег партнера можете укључити иу ово искуство које јача потпуно породичну везу.
- Можете избећи употребу усисних пумпи, анестетика и било каквих хируршких интервенција, које долазе са својим сопственим скупом ризика и компликација.
2. Недостаци природног рођења
Ако размишљате о овој методи порођаја, требате знати да примарна људска понашања као што су страх, бол и нелагодност у вријеме порођаја могу укинути позитивне осјећаје поноса и удобности. боли или страха од престанка рада током порођаја. Неке жене нису довољно јаке да се подвргну таквом напорном процесу, за који се препоручују хируршке или интервентне процедуре.
