Одговарање "не" свему што кажете је нормално понашање за малу дјецу. Ово је фаза у животу детета када он / она жели да тестира своје границе као родитељ и потврди своју / њену вољу. Може да одбије да се окупа, да јој се пелена промени или да поједе све што јој се понуди. Родитељи су често фрустрирани таквим понашањем, али стручњаци савјетују да то не узимате особно јер је ово само пролазна фаза.
Родитељи, међутим, могу бити забринути за исхрану своје дјеце када постану немирни у овом добу. Опет, стручњаци нас увјеравају да уз правилно вођење, то неће имати дуготрајан учинак на њихово здравље, и ускоро ће моћи да се врате на уравнотежену исхрану.
Тоддлер неће јести - је ли то нормално?
Оброци могу постати хаотични у породици у којој родитељи имају посла са малишаном који вришти и баца тантруме на стол. Ово није неуобичајено, јер бити ситан изјелица дио је дјететове нормалне фазе развоја, за коју се очекује да ће се временом побољшати.
Стручњаци објашњавају да ако родитељи допусте својим малишанима да узимају онолико колико желе да једу, они ће имати само довољно калорија које су им потребне. Можда звучи лакше него што изгледа, јер малишани могу одбити било коју храну коју припремате. Али бити дијете је позорница када постану избирљиви.
Бебе обично утроструче своју порођајну тежину у првој години живота. Међутим, када стигну до стадија малог дјетета од једне до три године, постају активнији и мање једу. Они добијају на тежини спорије него раније и због тога морају јести мање. Они су обично заузети играњем и не могу да седе мирно да једу оброк, већ би радије узимали грицкалице како би одговарали њиховом новом начину живота.
Како да дођете до малог детета
1. Да ли је за малог детета
До'с | Описи |
|---|---|
Покушајте да једете као породица | Охрабривање детета да седи са вама и вашим партнером током оброка може промовисати здраве прехрамбене навике. Покушајте да једете сличну храну тако да дете може да гледа и копира ваше понашање у исхрани. Међутим, избјегавајте додавање соли у њихове оброке. |
Бити позитиван | Будите узор и покажите вашем малишану да уживате у храни, говорећи како је укусно да би и они пробали. Онда не заборавите да га хвалите, када она / она добро једе. Мала дјеца обично траже пажњу, било позитивна или негативна. Изношење коментара само када одбијају храну могу појачати њихове навике само да би привукли вашу пажњу. Када има довољно и одбије да једе више, одузима храну без коментара. |
Уживајте у оброцима | Малој дјеци је лакше да уживају у храни када једу са породицом или другом дјецом, посебно онима властитих година. Понудите им храну за прсте, коју могу сами да додирну и поједу. Дозволите им да играју и праве мали неред док покушавају да науче како да контролишу храњење. Међутим, уклоните било какве сметње као што су играчке, ТВ или кућни љубимци док једете како бисте се концентрисали на храну. |
Будите доследни | Организујте конзистентне оброке, уз дневну рутину која се састоји од три оброка са грицкалицама између њих како би одговарала вашем дететовом обрасцу спавања током дана. Препоручљиво је да јој / јој приуштите ужину пре спавања и оброка након што се он / она пробуди. Ограничите време једења на само 30 минута и избегавајте да седите за столом да бисте га убедили да једе више. Такође је корисно да замолите друге људе који се брину о вашем детету да следе исту рутину оброка. |
Нека ваше дете буде заинтересовано | То можете урадити нудећи различите курсеве, један за другим са различитим укусима. То ће јој / јој омогућити да му буде досадно са истим укусом. То ће јој такође помоћи да научи да искуси разне намирнице и да узме више хранљивих материја и калорија. Међутим, избегавајте да наговорите своје дете да поједе један курс док обећава да ће му дати слатко као други курс. Нахраните дијете малим дијеловима и похвалите га / га када он / она заврши. |
Дозволите деци да се укључи | Старији малишани могу вам се придружити у куповини хране у супермаркету, постављању стола иу припреми хране. То ће их охрабрити да имају позитиван став према храни. Дозволите њој / њој да се носи са новом храном, а да је не присили да покуша док не постане заинтересована. |
2. Дон'тс фор Тоддлер неће јести
Дон'тс | Описи |
|---|---|
Не приморати малу дјецу да једу | Избегавајте молбу, наговарање или подмићивање вашег малишана да заврши храну. Иако је у реду да њежно охрабрите / њега да једе више, није добро присилити њу / њу кашиком или храњењем жлицом у уста. |
Не замените га | Када ваше дијете одбије оброк, немојте га замијенити другим путем. Међутим, боље је укључити једну врсту хране коју ће он / она јести у породичном оброку. |
Не нудите слаткише као награде | Не нудите слаткише као награду за јело другог курса. Ово ће охрабрити њу / њега да поједе мање од главног јела и натера је да он / она поједе слаткише. |
Избегавајте да пијете много млека пре оброка | Избегавајте да ваше дијете пије велику количину млијека прије оброка. То ће смањити њен апетит. Само јој понудите мало воде да пије ако је жедна. |
Нема сока осим оброка | Дајте воћном соку малог дјетета само у вријеме оброка јер узимање превише може довести до пропадања зуба. Разблажите воћни сок са десет делова воде да бисте спречили каријес. |
Избегавајте да пијете пуно млека током дана | Избегавајте давање малом детету превише млека током дана како не бисте покварили њен апетит. Малом детету је потребно само 350-500 мл млека дневно. |
Избегавајте ужину пре оброка | Избегавајте давање залогаја пре оброка. |
Избегавајте грицкалице током оброка | Избегавајте да малој дјеци одмах понудите ужину ако она / он није јео много за вријеме оброка. Боље је држати се оброка, па сачекајте следећи оброк пре него што поново понудите храну. |
Никада немој одустати | Не претпостављајте да ваше дијете никада неће јести једну врсту хране само зато што је једном одбила. Неки малишани ће пробати нову храну након што им се неколико пута понуди. |
Важне напомене:
Увијек мислим позитивно, чак и када се једно вријеме оброка не испуни добро. Док ваше дете проба нове укусе и различите текстуре хране, такође учите како да се носите са оброцима.
Ево још савета да поделите са вама дијете које не жели јести. Погледајте видео испод:
Ви Схуолд Знате када је Ваш малишан пун
Ваше дијете може бити пуно ако:
- Држи уста затворена када нудиш храну
- Каже "не" храни
- Окреће јој главу када се нуди храна
- Гурне жлицу, тањир или здјелу
- Држи храну у устима и одбија да прогута
- Исцрпљује храну више пута
- Нагиње се из своје столице или се покушава попети
- Плаче, виче или вришти
- Гагови или рељеви
Шта ако сте и даље забринути?
Да би вам помогао да пратите прехрамбене навике вашег малог дјетета, наведите све намирнице и пића које је узимала у току недеље. Проверите да ли је узела храну под главним групама хране које се састоје од протеина, млечних производа, хране скроба, воћа и поврћа. Све док она / она једе ову храну, нема потребе да брине.
Међутим, ако сте и даље забринути колико ваше дијете једе, посавјетујте се са својим лијечником који ће провјерити његову висину, тежину и напредак у расту.
