Побачај може бити, за свакога, трауматичан и можда доживљај који мијења живот. То је честа компликација првог триместра трудноће. Током првих неколико месеци, спонтано избацивање фетуса је често изазвано невиђеним хромозомским поремећајем у генима фетуса. Чак и са толико научних открића, још увек није пронађен начин да се осигура да фетус има прави број хромозома на зачећу. Без обзира на то, постоје неке кључне ствари које будућа мајка може учинити како би смањила ризик и спријечила побачај, укључујући промјену начина живота.
Који су фактори ризика за побачај?
Постоје заиста фактори који чине жену подложнијом побачају:
Фактори ризика | Опис |
Претходни побачај | Неуспјех у прошлости да се фетус пренесе на пуни термин је претходник будућих побачаја. |
Аге | Жене које су достигле 40 година имају већу вјероватноћу да имају фетус са кромосомским абнормалностима од жена у својим двадесетим годинама. |
Болест | Хронични здравствени проблеми, као што су дијабетес, лупус или болест бубрега, као и полно преносиве болести, као што је гонореја или сифилис, утичу на способност ношења фетуса до потпуног трајања. |
Медицатионс | Консултујте лекара пре употребе било ког лека да бисте проценили ризик од побачаја услед конзумације. |
Проблеми материце или грлића материце | Абнормалности у структури материце, полицистични јајници и инконтинентни цервикс чине га невероватним да задржи фетус. |
Породична историја | Вјероватноћа побачаја је већа ако постоји обитељска предиспозиција за дефекте рођења или генетске аномалије. |
Начин живота | Употреба супстанце која мијења ум, као што су алкохол, дуван или рекреативне дроге, као и потрошња кофеина, познато је да имају штетне ефекте на трудноћу. |
Гојазност или исхрана | Жене са индексима телесне масе које су или сувише ниске или двије високе су склоније да пате од побачаја. |
Фактори животне средине | Прекомерно излагање гасовима и хемикалијама које могу бити део свакодневног рада или животне средине могу повећати ризик од побачаја. Превише угљен моноксида или формалдехида такође може изазвати спонтани побачај. |
Инфецтионс | Ризик од побачаја се повећава ако жена има заразну болест као што су оспице, заушке, парвовирус или листерија. |
Дијагностичко тестирање | Дијагностичке генетске процедуре као што су амниоцентеза и хорионска вила су показале да минимално повећавају ризик од побачаја. |
Очински узроци | Истражује се одрживост сперматозоида као доприносачу спонтаног побачаја. Поред тога, старост оца може допринети вероватноћи побачаја. |
Како спречити побачај
Труднице могу успјешно и спремно примијенити неколико мјера које могу смањити ризик од побачаја.
1. Набавите неке тестове
Посетите свог лекара близу почетка трудноће да бисте прегледали инфекције и полно преносиве болести. Почетак лијечења може одредити резултат трудноће. Док се неке болести не могу излечити, оне се свакако могу добро управљати ако се на вријеме ухвате.
2. Проверите историју вакцинације
Прегледајте досадашњу евиденцију о имунизацији. Ако мислите да сте пропустили нека имунизација док сте били дете, консултујте свог лекара и направите тест крви да видите да ли сте имуни. Наравно, ова мјера ради боље прије него што затрудните, као дио процеса планирања.
3. Разговарајте са својим доктором о историји болести
Будите сигурни да је ваш лекар свестан здравствене историје ваше породице, имајући у виду чињеницу да постоји генетска предиспозиција за здравствене проблеме. Ваша лична медицинска историја, као што су претходне трудноће и аномалије згрушавања крви, такође је критична.
4. Одржавајте здраву тежину
Истраживања су показала да добијање превелике тежине током трудноће може допринети побачају. Стога, када одлучите да желите да затрудните, предузмите мере да одржите своју тежину на здравом нивоу.
5. Обратите пажњу на оно што једете
Ако желите да смањите ризик од спонтаног побачаја, морате бити опрезнији у погледу онога што одаберете да једете. Конзумирање одређене хране може повећати ризик од тровања храном или инфекција као што је листерија или токсоплазмоза. Иако су ови услови релативно ријетки, нећете хтјети угрозити себе или своје нерођено дијете. Лекари препоручују да се држите подаље од сировог или недовољно куваног меса или рибе и непастеризованих млечних производа. То значи да нема сирева као што је цамемберт. Такође ћете морати бити мање авантуристички тако што ћете одсећи ствари као што су средњи ретки одрезак и ваше посете суши бару. Допуњавање ваше исхране пренаталним витаминима од пре или у раној фази трудноће такође ће помоћи да се ојача мама у развоју, као и развој фетуса.
6. Вежбајте умерено
Препоручује се да вежбате током трудноће како бисте одржали здраву тежину и остали у форми, али покушајте да не претерујете. Екстремни физички напор може изазвати хипертензију и драстично повишену температуру језгра која не би добро утицала на фетус. Такође треба да се држите подаље од активности које могу довести до повреда абдомена као што су скијање и јахање коња.
7. Задржите здрав начин живота
Већина жена можда мисли да се то подразумијева, али вас се позива да не конзумирате алкохол, дуван или било какве илегалне дроге. Ризикујете преурањене трудноће или потпуно губите трудноћу. Ограничите унос кофеина. Док покушавате да затрудните, немојте пити више од две шоље каве (200мг) дневно. Кофеин је лек који може утицати на ниво хормона и није здрав у великим количинама. Чак и ако доведете бебу до пуног трајања, вероватно ћете имати бебу рођену са озбиљним дефектима при рођењу као резултат употребе супстанци.
8. Останите позитивни и немојте се истицати
Што сте више под стресом, теже је вашем телу да одбрани болест док ваш отпор постане компромитован. Уместо тога, вежбајте технике опуштања, као што су медитација и јога, како бисте помогли у олакшавању стреса. Ослободите негативне мисли и останите мирни.
