Када први пут почнете да дојите бебу, можда ћете бити забринути за многе ствари. Једна од тих ствари је да ли ваше дијете добија довољно мајчиног млијека или како повећава мајчино млијеко. Понекад, постоје лажни аларми, као што је беба која се храни за краћи временски период него што очекујете, или растући природни апетит. Међутим, ако ваша беба не добија на тежини, онда је време да се окренете повећању мајчиног млека.
Да ли је ваше снабдевање млеком заиста недовољно?
Пре него што се успаничите о томе колико мајчиног млека производите, имајте на уму да можда имате нереална очекивања. Можда мислите да је вашој беби потребно више млека само зато што још не спава током ноћи, или се беба не може хранити редовно. Чињеница је да ваша беба може имати само неколико лоших дана, или може бити немирна или нервозна. То не значи да производите премало млека.
Да бисте били сигурни да ваша беба добија довољно мајчиног млека, пратите колико је тежина добила ваша мала. Неке новорођенчади могу изгубити мало тежине у почетку, али би требало брзо да се покупе након првих неколико дана. Ако је ваша беба почела да добија на тежини између пет и седам дана након рођења, вероватно производите довољно млека. Али ако ваша беба остане у истој тежини или мало изгуби, можда ћете морати да повећате производњу мајчиног млека.
Како повећати груди
Запамтите да је производња млијека ствар понуде и потражње. Што више беба жели и сиса, то је више могуће. Ваше тело ће бити у стању да прати потребе ваше бебе.
1. Исправно нахраните бебу
Храните бебу исправно важним за процес дојења. Беба може стимулисати производњу мајчиног млека када се беба храни ефикасно. Понекад ваша беба може да доји и доји, али једва да добије нешто од ваших груди. Затим морате бити сигурни да се ваша беба правилно држи и чврсто је држати дојке. Беба треба да се добро ухвати за разлагање млека. Радите са консултантом за лактацију да бисте се уверили да је беба исправно везана, и пумпајте између храњења да допуните млеко у флашама ако ваша беба не буде на начин на који би требало.
2. Свитцх Сидес Вхен Нурсинг
Када ваша беба почне да губи интересовање или заспи, пробудите га за више дојења ако промените страну. Покушајте да промените страну барем једном током дојења, или чешће ако можете. Такође можете да компримујете дојку до дужег храњења. Пружање обе стране груди током храњења такође може помоћи да се продукција млека одржи на обе стране, што вам много олакшава када пумпате.
3. Покушајте пумпање
Кад већ говоримо о пумпању, немојте се плашити да то урадите! Да бисте повећали количину млека, почните са пумпањем између храњења. Ово помаже вашем телу да створи још више млека. Вишак млека у вашим грудима сигнализира вашем телу да производи мање млека док се вишак млека не искористи. Када се пумпају између храњења, потпуно празните груди. Постизање јаке производње млека пумпањем и складиштењем млека у фрижидеру или замрзивачу, који се може користити када вам је потребна пауза од дојења или ваш партнер жели да нахрани бебу. Можете пумпати до пет минута.
4. Покушајте биљке да повећате количину млека
Познато је да неке биљке и храна помажу у повећању снабдевања млеком. То нису само приче старих жена - оне су подржане озбиљним истраживањима. Зато испробајте ове додатке својој исхрани:
- Фенугреек сеедс. Ова семена су вековима коришћена за повећање мајчиног млека, а наука је показала да они заиста раде. Поред повећања производње млека, семена пискавице садрже гвожђе, калцијум, витамине и минерале - све што ваша беба треба да добије из мајчиног млека. Најбољи облик за наношење је чај од пискавице.
- Семе коморача. Коморач не само да може повећати производњу млијека, већ и олакшати колику код бебе. Сјеме коромача помаже у варењу и освјежава ваш дах, што ће вјероватно имати ефекта и за вашу бебу. Будите великодушни са сјеменкама на храни, посебно поврће, и пијте чај од коморача.
- Бели лук. Чешњак повећава количину млека у дојци, заједно са њеним привлачним мирисом у мајчином млеку за бебе, што помаже у дужем периоду дојења - што је добро што се догађа када покушавате схватити како повећати мајчино млијеко! Млеко од белог лука је популарно пиће које се даје мајкама за дојење - само пробајте и видите шта ће се десити.
Иако све ове ствари могу да вам помогну да произведете више млека, запамтите да никакви зачини, биље, пића или храна не могу да замене чешће дојење. Њега често и пумпање између њих је једини сигуран начин да се повећа производња.
5. Потражите помоћ од професионалаца
Дојење није природна ствар за неке мајке. Може бити тешко научити како се то ради како треба, а понекад само требате помоћ стручњака који је искусан у дојењу и подучава друге како да то раде. Контактирање локалне Ла Лецхе лиге може да вас повеже са професионалцима. Подршка ове групе и других мајки у њој може вам помоћи да схватите ствари много брже него сами.
6. Више опција за повећање дојке
Још увек тражите одличне начине за повећање производње мајчиног млека? Ово су неке методе испробавања и истине:
- Нурсе тхе баби фобавезно
Понудите груди што је чешће могуће. Циљ је произвести више млека кроз сваки пут када ваше дијете сиса. Такође можете узети „одмор за сестре“, у који идете у кревет с дјететом два или три дана и неговати готово непрекидно. Ово ће често повећати производњу млијека без окретања на додатке.
- Тдвапут навуците на бочице за пацифере
Говорећи о суплементима, покушајте их избећи ако је то уопште могуће. Употреба дуда и боца може довести до збуњености брадавица, због чега је тешко за бебу да се ухвати за вас. Када желите да дате вашој беби више мајчиног млека (оно што сте изразили током пумпања), користите малу кашичицу, капаљку или други уређај одобрен од стране вашег лекара или консултанта за дојење.
- Храните бебу само мајчиним млеком
Када својој беби дате само мајчино млеко, они ће добити укус за њу и неће јој се допасти формула или друге опције. Ваша беба може да се храни искључиво мајчиним млеком првих шест месеци, а након тога се може хранити углавном мајчиним млеком. Будите сигурни да следите упутства свог лекара када треба дати вашој беби више од млијека.
- Држите се у здравим условима
Што више одмора добијете, то ће ваше тијело више одговарати повећањем мајчиног млијека. Зато се одморите када беба то учини. Једите здраву исхрану и пијте пуно воде када сте жедни - али немојте се пунити водом, јер више воде заправо не повећава количину млека. Опустите се онолико колико можете да помогнете млијеку да се спусти када је вријеме да се нахрани.
Ево више природних и лаких начина за повећањепроизводња млека:
