Да ли се беба стално буди ноћу, ометајући вам спавање и изазивајући да се осјећате исцрпљени и немирни? Ако вам се то догоди, запамтите да нисте сами јер статистике показују да најмање четвртина дјеце млађе од 5 година има проблема са спавањем. Обично, дјеца одбијају спавати ноћу и чак се могу пробудити плачући ноћу. Ови проблеми често завршавају са фрустрираношћу и депресијом родитеља.
Бебе су способне да спавају ноћу и то заправо чине две различите ствари. Многе ствари их могу учинити буднима када треба да спавају. Међутим, постоји много трикова да се беба спава читаву ноћ.
Савети о томе да беба спава до целе ноћи
1. Нека ваша беба научи да се самозадовољава
Помозите беби да научи да се утјеши. Овај метод помаже беби да поново заспи на сопственом путу ако се пробуде током ноћи. Било би добро да му дате меку играчку, дуду или само мекану деку да се држи или само пусти да сиса свој палац. Поред тога, од виталног је значаја да беба спава у свом кревету када је будан, уместо да га натера да спава док се он храни.
2. Држите различите активности за ноћ и дан
Важно је запамтити да се беба осјећа активном и позитивном у току дана, али да буде што је могуће тиши у ноћном времену. Баш као и одрасли, бебино тело следи рутину и можете да поставите њен телесни сат тако што ћете бити чврсти и навести дете да разуме разлику између дана и ноћи. Покушајте да одржавате своје бучне активности на минимуму током ноћи, тако да беба не постане активна. Развијте рутину за спавање да би беба била спремна да заспи и понавља процес сваке ноћи. Удобност, љуљање и смиривање бебе како би му помогао да се смири и заспи.
3. Избегавајте стимулацију пре спавања
Немојте претерано стимулисати бебу ноћу јер би могао имати проблема да поново заспи. Веома је важно да га неговати што је могуће тише. То можете учинити тако што ћете избећи оштро осветљење и задржати пригушено светло. Такође је боље да уопште не користите расвету, ако је могуће. Смањите контакт очима и разговарајте како бисте схватили да су ноћна времена резервисана само за спавање. Никада се не играјте са бебом када је време за спавање оно што га може учинити активним, што му омогућава да дуго остане будан током ноћи.
4. Цуддле витх Баби Гентли
Мази се са бебом ако желиш да спава у твом кревету. Покушајте да утјешите бебу тако да разуме да је време да заспите. Требало би да урадите ово што је могуће ниже и можете се претварати да спавате док сте загрљени са њим, дајући му до знања да је време за спавање чврсто. Међутим, морате бити сигурни да ће спавање бити сигурно, јер ако је беба око шест мјесеци и млађа, најбоље је да га натјерате да спава у другом кревету поред вашег кревета.
5. Понудите безбедносни објекат
Побрините се да дате беби сигурносни објекат као што је плишана животиња или дечија одећа. Беба ће препознати мирис и можете задржати објекат у вашој близини како би га учинио мирисном, тако да беба осећа да сте ви. Ако мајка доји, онда може покушати да изрази мало млека на муслинској тканини. Бебе обично имају јак осећај препознавања и могу да разумеју мирис. Тиме се постарате да се беба не паници након што се пробуди. Чим беба осети мирис маме, смириће се.
6. Поставите конзистентну и умирујућу рутину за спавање
Можете поставити рутину за бебино вријеме за спавање, али будите сигурни да је то једноставно. Можете дати беби каду или промену пелена и променити бебу у неке удобне пиџаме. Осим тога, можете покушати умирити бебу с пјесмом, причом или њежном масажом. Покушајте да бебина спаваћа соба буде што је могуће пријатнија како би беба била срећна и све то можете завршити у беби спаваћој соби. Међутим, не покушавајте дуго са свим тим, јер то може учинити да беба постане активна и изгуби сан. Зато покушајте све завршити са 30-45 минута.
7. Размотрите да ли је раст растао
Када пробате све ове методе, беба ће моћи мирно да спава ноћу, а да вас не пробуди. Међутим, ако се ваша беба још увек пробуди ноћу, чак и након што сте експериментисали са свим наведеним техникама и жели да једе више него иначе, онда би то могло бити шприцање раста или бисте морали размотрити млеко које га храните. Млијеко често пролази кроз раст спуртс и ви само требате хранити бебу. То ће бити нормално након што раст расте.
Искуства друге маме
Ослањајући се на искуство других мама о томе да беба спава цијелу ноћ може дати референцу о томе како се можете носити са својим проблемом:
“Моја беба (8 месеци) почео је да спава преко ноћи управо сада. Престао сам да је његујем да спавам и то ми је највише помогло јер је увек спавала током последњег храњења. Обично бих је пребацио у кревет и хранио је кад би ме пробудила. Сада сам сазнао да је препуштање њеном спавању сама по себи одговор. Иако је било тешко у почетку, било је лакше након неког времена. Схватила сам да се она, иако се пробуди негде током ноћи, само враћа на спавање, а да јој ја не морам дојити. Сваког дана је све боље. Само прошле ноћи, она је посегнула за својим креветом након што смо завршили уобичајену рутину за време спавања. Није се свађала око тога и заспала након што сам је ја спустио.
Можете проверити савете за бебу да спава читаву ноћ за новорођенчад:
За децу која су старија од тога, можете проверити:
