Када сте трудни, постоји велика могућност развоја анемије. Током овог периода, ваша крв нема довољно црвених крвних зрнаца да носе кисеоник вашој беби и вашим ткивима ако имате анемију. Нормално, ваше тијело производи више крви како би подржало раст ваше бебе када сте трудни. Ви, међутим, можда нећете бити у стању да произведете количину крвних ћелија која је потребна да бисте направили ту додатну крв ако не добијете довољно гвожђа или специфичних других хранљивих материја.
Блага анемија током трудноће је нормална. Међутим, тешка анемија може бити узрокована нивоима витамина, ниским нивоима жељеза или другим разлозима. Анемија вас може оставити слабим и уморним. Ако се тешка анемија не лечи, може се повећати ризик од добијања других озбиљних компликација као што су пријевремена порода. Ево шта треба да знате о узроцима, симптомима и лечењу анемије у трудноћи.
Шта је анемија у трудноћи?
Постоје различите врсте анемије које се могу развити током трудноће:
- Анемија недостатка фолата
- Недостатак гвожђа анемија
- Недостатак витамина Б12
У наставку су наведени разлози за развој ових различитих типова анемије.
- Недостатак гвожђа анемија. Овај тип анемије се јавља када у телу није произведено довољно гвожђа да би се произвела потребна количина хемоглобина. Код ове врсте анемије, крв нема способност да носи довољне количине кисеоника из плућа у друге делове тела. Ово је најчешћи тип анемије током трудноће.
- Фолатна анемија. Фолна киселина је тип витамина Б, који се назива и фолна киселина. Фолна киселина је потребна за стварање нових ћелија, а то укључује и здраве црвене крвне ћелије. Када је жена трудна, тијелу је потребно више фолата него обично. Када постоји недостатак фолата, беба се може родити са одређеним дефектима као што су ниска порођајна тежина и абнормалности неуралне цеви.
- Недостатак витамина Б12. Б12 је потребан за стварање здравих црвених крвних зрнаца. Када трудница не добије довољно Б12 из своје исхране, онда њено тело не може да произведе довољно црвених крвних зрнаца које су здраве. Недостатак адекватног Б12 може узроковати абнормалности код бебе.
Који су симптоми анемије у трудноћи?
- Осјећај слабости
- Бити уморан
- Кратко дисање
- Вртоглавица
- Осјећај прехладе посебно у стопалима и рукама
- Главобоље
- Беинг пале
- Имате проблема са концентрацијом.
Ево видео снимка који приказује симптоме анемије у трудноћи:
Шта узрокује анемију у трудноћи?
Потреба за гвожђем у вашем телу се удвостручује када сте трудни. Многе жене имају тешкоћа да удвоструче количину овог минерала из редовне исхране. Када количина жељеза похрањена у тијелу постане врло ниска, постоји могућност развоја анемије. Можда не осећате никакав симптом ако је ваш случај благ.
Како лијечити анемију у трудноћи
- Фолна киселина. Ако током трудноће постанете анемични, можда ћете морати почети узимати додатак фолне киселине и / или додатак гвожђа док настављате са узимањем пренаталних витамина.
- Храна богата гвожђем. Може постојати сугестија од вашег лекара да додате храну која садржи високу количину фолне киселине и гвожђа у вашу исхрану. Од вас ће се тражити да се вратите на још један тест крви како би лекар могао да провери да ли се ниво хемоглобина побољшава.
- Витамин Б12. Да бисте лечили недостатак Б12, ваш лекар може препоручити да узимате суплементе витамина Б12, као и да укључите више хране за животиње у вашу исхрану.
- Пилуле за допуну гвожђа. Да би ваше тело апсорбовало што је могуће више гвожђа, најбоље је да узимате пилуле са додатком гвожђа на празан стомак. Узмите пилуле с обичном водом или соком од наранче, јер витамин Ц помаже у процесу апсорпције.
- Узми пилуле без млека. Избегавајте узимање суплемената са млеком јер калциј омета апсорпцију. Требало би да производите много здравих црвених крвних зрнаца у једној недељи, а ниво хемоглобина би требало да почне да расте. Потребно је неколико месеци да анемија нестане. Међутим, саветујемо вам да узимате додатке гвожђа још неколико месеци.
Важне напомене:
Будите опрезни при чувању таблета које садрже жељезо од дјеце и у спремницима за дјецу. Много деце умире од предозирања гвожђем него од било којег другог случајног тровања дрогом сваке године.
Ево више информација о лечењу анемије услед недостатка гвожђа у трудноћи:
Како спријечити анемију у трудноћи
Морате се побринути да добијете довољно гвожђа како бисте спречили анемију у току трудноће. Додајте више хране које су богате гвожђем у вашу исхрану и једите добро уравнотежен оброк све време. Циљ за храну као што су:
- Лишће, тамно зелено поврће (као што су броколи, спанаћ и кељ)
- Леан црвено месо, риба и живина
- Пасуљ, тофу и лећа
- Семе и ораси
- Житарице и житарице обогаћене гвожђем
- Јаја
Храна богата витамином Ц која може помоћи вашем телу да апсорбује више гвожђа укључује:
- Јагоде
- Кивис
- Цитрусно воће и сокови
- Парадајз
- паприке
Покушајте да једете горе наведене намирнице у исто време када једете храну богату гвожђем. На примјер, можете попити чашу сока од наранче док једете житарице које су жељезо за доручак.
Једите храну која је богата фолном киселином како бисте спречили недостатак фолата. Храна коју можете изабрати укључује:
- Цитрус сокови и воће
- Суви пасуљ
- Ојачане житарице и хлеб
- Зелено лиснато поврће.
Избегавајте узимање додатка калцијума или антацида који садрже калцијум док једете храну богату гвожђем, или у време када узимате суплементе гвожђа. Калцијум спречава способност тела да апсорбује гвожђе и због тога се саветује да не узимате суплеменате гвожђа и да их исушите млеком. Најпожељније време за трудницу да пије млеко је између оброка. Исти случај се односи и на кафу, која садржи полифеноле који ометају апсорпцију гвожђа из биљних извора и суплемената.
